節氣的”節”就是段落的意思。”氣”，是指氣象與物候的意思。24節氣是我國古代人民為了適應天時地利，取得良好的收成，在長期的農耕文化裡實踐出的綜合了天文、地理與物候，農業氣象的經驗所創設的。早在前秦時期中國就有了應用節氣來耕作，由黃帝頒佈曆法民間依此節令進行各種季節的耕作、採收及養生，這些都收錄在【黃帝內經】中，也是應天之序的養生之道。 在黃帝內經中節氣有著的詳細劃分，比如（《內經 .靈樞》）中便有這樣的記載，「冬至一，葉蟄，北方；立秋二，玄委，西南...

大暑是二十四節氣中的第十二個節氣， 每年大約在7月22日～24日進入大暑節氣，其氣候特徵是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑”。大暑節氣正值中伏前後，大暑是一年中最酷熱的節氣。詩經中「七月流火，九月授衣」雖然在古代並不是指大暑這段時間，但文字的七月流火，更像大暑天的艷陽，如同空中流洩的一把火。 我國古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的；第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕；第三候是說時常有大的雷...

芒種節氣到，芒種的“芒”字，是指麥類等有芒植物的收穫，芒種的“種”字，是指穀黍類作物播種的節令。“芒種”二字的另一諧音，表明一切作物都在“忙種”了。所以，“芒種”也稱為“忙種”，農民間也稱其為“忙著種”。 芒種是中國農曆二十四節氣中的第9個節氣，夏季的第3個節氣，大約在每年的6月5日左右，表示仲夏時節的正式開始，此時也是梅雨季的到來，養生應注意養陰清熱、去濕氣。兩首”芒種”詩句，獻給大家體會一下，稻花香裡說豐年的景象。 《芒種詩之一》 大雨蛙鳴過客忙，風吹稻浪色生香。池中...

小滿在節氣上的含義就是夏熟的作物，稻、麥籽開始灌漿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。在此時的農家，會在小滿裏憧憬著夏收的殷實。小滿時節，萬物繁茂，稻穗中的米粒已灌漿，一片綠草葱葱中點綴著簇簇金黃的稻穗，代表大自然中的陽氣已經比較充實。 此時也正式梅雨黃時節，用一首唐朝李世民《詠雨》送給大家「和氣吹綠野，梅雨灑芳田。新流添舊澗，宿霧足朝煙。雁溼行無次，花沾色更鮮。對此欣登歲，披襟弄五絃。」 此時，古有“大落大滿，小落小滿”的諺語。“落”是下雨的意思，雨水越充沛，將來越是大豐收。所以也有＂大滿、小滿...

春分節氣到，春天也就過了一半了。宋代蘇軾，就有一首寫春分的詩，《癸丑春分後雪》「雪入春分省見稀，半開桃李不勝威。應慚落地梅花識，卻作漫天柳絮飛。不分東君專節物，故將新巧發陰機。從今造物尤難料，更暖須留禦臘衣。」一年當中只有春天和秋天有個春分與秋分，都一年中處於晝夜平均的時候，也就是陰和陽各一半。在《春秋繁露·陰陽出入上下篇》則說：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。主陰陽平衡的節氣。過了春分這一天，之後白晝時間逐漸延長。 春分開始進入二之氣(3月-5月)，包含春分、清明、穀雨、立夏四個節氣。...

立春剛過，雨水增多。雨水節氣前後，萬物開始萌動。春雨滋潤萬物，給春天帶來了生機勃勃，雨水節氣的到來也預示著冬季乾冷天氣的結束，氣溫開始慢慢回升，雨水代替雪，此時雨水增多，濕度也會增大。 然而，在雨水節氣這一天，每一年的氣候不同，所以民間就有些諺語：”冷雨水，暖驚蟄：暖雨水，冷驚蟄”。 意思是說在雨水節氣這天如果天氣比較寒冷，那到了驚蟄後天氣才會變暖；反之在雨水節氣這天比較的暖和，那預示著到了驚蟄節氣之後就有可能會出現降溫天氣。 還有諺語說：”雨水日下雨，預兆成豐收”。其實說的是在雨水節氣這天下雨...

立春時節陽氣漸生，陰寒未盡之時，正處於陰退陽長、寒去溫來的轉折期，是由寒向暖過渡的時候。這時的初春氣候變化較劇烈，溫差大。由於從冬入春，人的抗病能力和氣候適應能力較弱，流行性傳染病又較多，稍不注意就有可能被感染，特別是年老體弱者和兒童。因此，除了日常起居注意保暖，增強呼吸道的防護，還有生活中哪十種不做，做到了那十項不做，健康舒心一整年。 立春時日常起居有哪些該注意的 立春後的一段時間裏，天氣乍暖還寒，為避免春季疾病的發生，在預防措施上，首先要順應氣候的變化增減衣服；二要常開窗，使室內空氣流通，保...

古代文人常用“寒來暑往，兔走烏飛，節令相催”來形容時光的流逝和時令的變遷。大寒節氣是一年最後一個節氣了，過了大寒就是立春了。俗話說：“小寒大寒又一年。” “寒氣之逆極”故謂”大寒”所以大寒是一年當中寒氣最重的節氣，要注意防風禦寒，並且養足腎陽，日常飲食起居也要注意順應由冬藏轉春生的生理調節不警要做好冬藏也要為春生作準備，以待春的生發。 大寒呢，作爲一年之中最寒冷的一個時間段，他也是一年之中最後的一個節氣，那麼究竟這個大寒應該如何保養呢？ 大寒節氣如何溫補腎陽 冬季是需要溫補腎陽的，過去中醫沒有精...

冬至可說是一年24個節氣中，最重要的一個節氣，也被稱為「日短」，是一年當中白晝最短，夜晚最長的一天，就是陰極而陽的「陰極」，過了這一天，白天一天天的增加，夜晚一天天的縮短，所以這一天也稱為「一陽生」，以初露一點點小火苗的陽氣。故古書上說：「氣始于冬至，周而複生」，也就是過了冬至，陰氣會盛極而衰，陽氣則自此開始旺盛，意謂長夜將盡，春天也不遠了。故唐詩曰：「天時人事兩相催，冬至陽生春又回」。 冬至除了是節氣的陰陽交界與農務、農耕的轉捩點外，更是人體在養生上陰陽氣血很重要的轉變點，所以傳統習俗中，民眾...