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唯一能治癒你焦慮的三種藥方
人為什麼會焦慮呢?我們聽慣了生理學的解釋,精神醫學的解釋,但其實焦慮本就是人類基因中的本能,他不是病,是原古社會人類為了與大自然共生,因而有了憂患意識,預先防範野獸的追捕,及氣候的變遷的預防意識。而這樣的防範意識經過幾億年被人類基因繼承了下來,至今它可以是一種預先防範的警報,表現出來的就是一種焦慮和恐慌。也就是當你的需求和真實擁有的無法一一匹配時,當才華撐不起野心,存款抗不過風險,整日抱怨、空想卻無力改變時,焦慮就如影隨形了。 那如何才能走出焦慮呢?其實,打敗焦慮的最好方法就是去做那些讓你焦慮的...
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身體病痛尚有治癒的時候,唯有心病沒完沒了
以前我們對於中醫的認知最常講的就是”有病治病沒病強身”,因為中醫的原理就是調陰陽,平衡氣血,補吃多了身體就燥,血虛了,血就熱,氣虛了,血就瘀。這些嚴格講起來不是治病,而是調理身體的氣血,平衡陰陽。當身體處於一個恆定狀態,各個生理系統就平衡了,因為中醫認為生病就是失衡,治療疾病,就是幫身體平衡讓身體產生自癒力,也就是增強免疫力。 西醫的療程就是先檢查,拿到血檢數據,尿液檢查,糞便檢查,X光,MRI、超音波等各種器官的鏡檢,斷層掃描,然後診斷,開藥,要不開刀,給療程。如果所有...
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放下你的助人情結,尊重他人命運
當你怕她發病,害怕她會自殺,當你滿腦子都是她,你像個雷達隨時偵測她的需求,為了一個她喜歡吃的小點心,你可以連夜把攤子老闆call出來做,寧願意花兩千塊買一個60塊錢的東西給她吃,也不願看她失望。 我想她的病再也不會好起來了,只要有你在。 你的疲勞是對她愛的證明,她的病是綁住你最好的方式。她現在缺的不是治療而是心力,她的逃避與依賴是我對她癒後不看好的原因,即便都證明給她看,她不用安眠藥也可以好好睡覺,出去跑跑步曬曬太陽也會有血清素、多巴胺,但她依然不相信她不需藥物也可以自己過得好。可預期的是她還會...
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寧願做狼也別做羊,你不是善良你只是認慫
一個人說話直,不是個性直,而是打從內心深處不在乎你。當一個人不尊重你的時候,請收起你的大方,不要試圖去交流,更不用去憤怒和難過。你只需要無視,遠離,默默努力。你要知道一個人爲什麼對你說話直率不尊重你,原因只有有兩個,第一,你的價值太低,對於他來說沒有什麼用處。第二,你太善良,太老實,太好說話,對你使壞也不用付出代價。 反之,一個人爲什麼尊重你,跟你的人品的好壞也沒多大關系,只和你強不強,有沒有實力有關。所以,從來沒有什麼刀子口豆腐心,只有刀子口刀子心,成年人的世界裡,如果你軟弱,討好誰都沒有用,...
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頭腦靈光懂變通的人,腎精一定充足
學了中醫才知道,那些懂得變通,聰明靈活的人都有一個共通性那就是”腎精充足”。中醫認為,所有智慧的背後都是靠腎精在支撐的。腎藏精,也就是五臟六腑的精華都藏在腎裡,腎精就像身體的能量。 腎精足則智慧生 《素問‧調經論》:「腎藏志」。“志”指志氣,又有矢志不渝的意思。也與意志力,意念,記憶力有關,黃帝內經中:「腎主骨、生髓」,這個髓就是充盈在大腦的邊緣系統,沿著腦幹直慣而下,你可以想像成中醫裡說的「腎水」,腦中新的記憶需要在腦部串接、搭建新的神經網絡,其材料就源自於”...
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容易長斑的人都冷冰冰,去除黃褐斑重點在內調
年輕時候,整天在太陽下嬉戲玩耍,都不會長斑,上了年紀,再怎麼防曬,還是有斑?是的,長在顴骨的斑,已經不是單純的太陽曬出來的,而大多是從體內發出,主要與情緒壓抑,憤怒,荷爾蒙的起伏波動有關。 很多中年以後的朋友都受到黃褐斑的困擾,為了追求美麗,她們可能會嘗試得到的都是暫時的減退,但由於各種雷射,或是超音波震動按摩等治療儀器,都會帶來皮膚的過度刺激,多少都會使皮膚變薄,導致黑色素增生,進而造成下一波面部黃褐斑的擴大,甚至有些人可能會出現治療後反黑或反復發作的情況。 之前也有很多朋友因此選擇使用中醫外...
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人在覺悟之後還會有愛情嗎?
我們從小就被灌輸這樣的理念,找到一個好人,尋找人生的另一半,遇到真命天子等等。無論是家庭、學校、電影、電視劇,各種童話故事,都在強調人生獲得幸福的方法就是遇到真愛,也就是說,我們獲得幸福的辦法就是向外尋找或者坐等。至於能不能找得到,等到,就要看你的運氣了。 真愛本身就是一場騙局 其實尋找真愛這件事本身就是一個騙局。只要你還在期盼真愛,還把希望寄託於另一個人身上,你就永遠不會幸福。說是相信愛情,其實是內心匱乏與殘缺的表現,人的內心不圓滿,就會期待讓另一個人來填補自己缺憾。所以有句話叫”...
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懶的本質是缺愛,也是一種身弱氣虛的表現
能量不足的人,生命狀態是封閉的。中醫認為,氣血不足的人,容易變懶,變封閉,一個人氣血不足,精氣神自然不會好。正氣虛了,久而久之,思想容易走極端,人也變懶變封閉,不想運動,只想窩在家裡,不想出門,只想躺在床上,白天沒勁,晚上睡不著,慢慢陷入生活節律失調,走向自律神經失調的惡性循環。 懶的本質是心力不足 那些做事情常感覺心有餘力不足,怎麼睡都覺得累,個性不算開朗,甚至有點社恐,臉色發黃,吃的不多還容易腹脹,遇到事情容易糾結,稍微一動就出虛汗,做事拖延,習慣等待。晚上想想千條路,早上醒來走原路的,在中...
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中年是危機還是轉機?
每一個中年人可能都有這樣的經歷,你開車回家停到地下停車庫,你會想要坐在車裡待一會,因爲你只要開了車門,你孩子就喊爸爸,老婆就喊老公,你要扮演的角色太多了。在公司你要扮演別人的領導,你要扮演別人的同事,你要扮演別人的員工,回到家之後你要扮演一個爸爸,扮演一個丈夫,扮演一個兒子,扮演一個媽媽,扮演一個妻子,扮演一個女人。 人到中年,真相從四面八方襲來,所謂上有老下有小,所謂理想與現實,所謂的疲憊和變老,所謂的孤獨與深刻,不過都是種種的表像,本質上是因為一個人經歷了那麼多的歲月,內心終於呈現出一個真實...
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養好面相與狀態才是最好的風水
中醫的望診是基於一個人的外表神色,肌膚狀態,都是來自於體內的物質基礎的氣血津液及臟腑功能。所以《黃帝內經》:「有諸形於內,必形於外」認為”一切外化,皆有內因”,所以內在的調養是外表呈現的關鍵。孔子說的「視其所以,觀其所由,察其所安」是更大範圍的一種望診。也是望診的精髓。 皮膚要乾淨,一定要養好肺 中醫認為,肺主皮毛。許多皮膚問題都跟肺有關。每年秋分以後,恰逢養肺的好時節,要抓住這段養肺的黃金時期,可多吃一些肺喜歡的食物,比如大米、銀耳、百合、蒸水梨、杏仁湯、蘿蔔湯。如果濕...