男女身上藏著的不老的秘密
每個人都追求長壽、容顏不老，卻不知道長壽和保持容顏的秘密，就在我們自己身上。如果你也常暗自懷疑自己年紀輕輕，怎麼記憶力就這麼差呢？一到假日只想躺平，一點積極性也沒有，或是稍微一動就氣喘噓噓，想要提振士氣又總是欲振乏力的話，那就要小心了，懶散氣虛的人老得快。千萬別被表象的年齡誤導了，「年齡和時間」絕不是我們衰老的主因，人衰老的一個重要原因是——腎虛！
啟動男人身上的不老強壯穴
男人——關元穴
宋代竇材《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事：紹興間，劉武的軍中有一步卒王超，太原人，後來遁入江湖為盜。他曾經遇到一個不同尋常的人，授以“黃白住世之法”。王超按此法行事，年至九十，精彩腴潤。後被擒，監官問他：你有何養身之術嗎？王超回答說，沒有。只是每于夏秋之交，即在關元穴處用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不食也不會感到饑餓，至今臍下部象火一樣溫暖。現在看來是不是覺得不可思議，但如果你有連續使用暖暖石溫灸你的肚臍下方的關元穴，你就不會懷疑這個說法。
“人過三十天過午”，也就是男性從三十歲開始，進物身體機能的全盛時期，過了三十以後，就，向太陽過了中午，慢慢要下山了，身體機能也會開始進入衰退階段，需更加注意養生保健。有經驗的老中醫們最重視的穴位之一就是關元。關元穴位於人體肚臍之下、“陰脈之海”的任脈，又稱下丹田，有培補元氣、強壯身體的之功效。由於關元穴非常重要，很多醫家推崇灸關元穴，如《扁鵲心書》記載：”每夏秋之交，即灼關元千壯，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。”
關元穴強壯長壽功效大
1、補腎壯陽
按揉關元穴最大的一個作用就是補腎壯陽。“腎乃命門”，可見“腎”與人能否長壽息息相關。腎虛表現為起夜、失眠、精力下降、腰酸痛等，它暗示人體正從健康向疾病方向轉化。心肌梗塞、冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的年輕化與腎虛密切相關。此外，腎虛還會導致機體精、血及微量元素全面流失，使體質更加虛弱，加速細胞衰老。
2、溫通經絡、理氣和血
經常按揉關元穴，還可溫通經絡、理氣和血。現代社會，男人工作壓力大，經常熬夜、久坐，久之則導致身體氣血不通，經絡不順。中醫認為，血是運送營養物質的基礎，氣是營養物質產生的動力，而經絡行使的是運送氣血的職能，只有貫通全身，才能濡養所有器官和組織。如果氣血分配不均，就要糾正局部偏盛或偏衰；一旦臟腑染病，所屬的經絡穴位會發生相應改變，從而在人體體表上有所反應，因此，經絡通順，人體才能維持得更長久，也才能更長壽。
關元穴，位在在人體正中線的任脈上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。
用法：平常可以使用暖暖石來溫灸，搭配銀杏按摩油效果更佳，可在每晚睡前平躺時按摩10-15分鐘，既可以助眠養精，又可以守護身體下丹田的能量庫。
啟動女人不老的關鍵穴
女人——三陰交
對女性來說，三陰交穴非常重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。
三陰交的功效
1、保養子宮和卵巢
女性經常按揉三陰交，有助於保養子宮和卵巢，推遲更年期。卵巢和子宮是維繫女性健康美麗的重要器官，呵護好卵巢和子宮，不僅可以使女性身體健康，更能延緩衰老。
2、補血養顏，緊致肌肉。
中醫學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態，常揉可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。
3、調理月經，改善皮膚
三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。
4、調肝補腎，助眠安神
肝腎調理好，身體通達，才能入睡無礙。睡眠好，自然氣色好，容顏也能變得更年輕。現在女性流行晚上23點前睡美容覺，也是這個道理。
三陰交穴位在小腿內側，足內踝尖上3寸，也就是腳內踝上四指的位置。每天使用暖暖石搭配當歸益母草精油按摩油柔按三陰交穴，每天1次，每次按10-15分鐘即可。
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