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淳心淳意

男女身上不老的秘密

每個人都追求長壽、容顏不老,卻不知道長壽和保持容顏的秘密,就在我們自己身上。如果你也常暗自懷疑自己年紀輕輕,怎麼記憶力就這麼差呢?一到假日只想躺平,一點積極性也沒有,或是稍微一動就氣喘噓噓,想要提振士氣又總是欲振乏力的話,那就要小心了,懶散氣虛的人老得快。千萬別被表象的年齡誤導了,「年齡和時間」絕不是我們衰老的主因,人衰老的一個重要原因是——腎虛!

啟動男人身上的不老強壯穴

男人——關元穴

宋代竇材《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事:紹興間,劉武的軍中有一步卒王超,太原人,後來遁入江湖為盜。他曾經遇到一個不同尋常的人,授以“黃白住世之法”。王超按此法行事,年至九十,精彩腴潤。後被擒,監官問他:你有何養身之術嗎?王超回答說,沒有。只是每于夏秋之交,即在關元穴處用艾火施灸千炷,因此而冬天不怕冷,夏天不怕熱,幾日不食也不會感到饑餓,至今臍下部象火一樣溫暖。現在看來是不是覺得不可思議,但如果你有連續使用暖暖石溫灸你的肚臍下方的關元穴,你就不會懷疑這個說法。

“人過三十天過午”,也就是男性從三十歲開始,進物身體機能的全盛時期,過了三十以後,就,向太陽過了中午,慢慢要下山了,身體機能也會開始進入衰退階段,需更加注意養生保健。有經驗的老中醫們最重視的穴位之一就是關元。關元穴位於人體肚臍之下、“陰脈之海”的任脈,又稱下丹田,有培補元氣、強壯身體的之功效。由於關元穴非常重要,很多醫家推崇灸關元穴,如《扁鵲心書》記載:”每夏秋之交,即灼關元千壯,久久不畏寒暑。人至三十,可三年一灸臍下三百壯;五十,可二年一灸臍下三百壯;六十,可一年一灸臍下三百壯,令人長生不老。”

關元穴強壯長壽功效大

1、補腎壯陽

按揉關元穴最大的一個作用就是補腎壯陽。“腎乃命門”,可見“腎”與人能否長壽息息相關。腎虛表現為起夜、失眠、精力下降、腰酸痛等,它暗示人體正從健康向疾病方向轉化。心肌梗塞、冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的年輕化與腎虛密切相關。此外,腎虛還會導致機體精、血及微量元素全面流失,使體質更加虛弱,加速細胞衰老。

2、溫通經絡、理氣和血

經常按揉關元穴,還可溫通經絡、理氣和血。現代社會,男人工作壓力大,經常熬夜、久坐,久之則導致身體氣血不通,經絡不順。中醫認為,血是運送營養物質的基礎,氣是營養物質產生的動力,而經絡行使的是運送氣血的職能,只有貫通全身,才能濡養所有器官和組織。如果氣血分配不均,就要糾正局部偏盛或偏衰;一旦臟腑染病,所屬的經絡穴位會發生相應改變,從而在人體體表上有所反應,因此,經絡通順,人體才能維持得更長久,也才能更長壽。

關元穴,位在在人體正中線的任脈上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關元穴。

用法:平常可以使用暖暖石來溫灸,搭配銀杏按摩油效果更佳,可在每晚睡前平躺時按摩10-15分鐘,既可以助眠養精,又可以守護身體下丹田的能量庫。

 

啟動女人不老的關鍵穴

女人——三陰交

對女性來說,三陰交穴非常重要,可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。

三陰交的功效

1、保養子宮和卵巢

女性經常按揉三陰交,有助於保養子宮和卵巢,推遲更年期。卵巢和子宮是維繫女性健康美麗的重要器官,呵護好卵巢和子宮,不僅可以使女性身體健康,更能延緩衰老。

2、補血養顏,緊致肌肉。

中醫學認為,脾主肌肉,隨著年齡的增長,人的肌肉逐漸變得鬆弛,從而顯現出老態,常揉可健脾,從而減緩肌肉變鬆弛的進程,使女性保持健康的肌肉狀態。

3、調理月經,改善皮膚

三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。

4、調肝補腎,助眠安神

肝腎調理好,身體通達,才能入睡無礙。睡眠好,自然氣色好,容顏也能變得更年輕。現在女性流行晚上23點前睡美容覺,也是這個道理。

三陰交穴位在小腿內側,足內踝尖上3寸,也就是腳內踝上四指的位置。每天使用暖暖石搭配當歸益母草精油按摩油柔按三陰交穴,每天1次,每次按10-15分鐘即可。

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