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秋天的五臟排毒法
每年八月中,雖然時序已經進入秋天的開端,但天氣還是相當的熱,甚至“秋老虎”也會籠罩著大地,此時如何在初秋時節養生健體呢?建議初秋的燥熱仍在,一方面要注意祛暑熱,防中暑,在飲食的調節上也要以滋陰退火為主,同時白天仍要預防高溫傷害,早晚也要開始應對溫差帶來的身體適應問題,另一方就要抓對時間點,做合適的臟腑排毒,此時的臟腑排毒,也是在冬天來臨前必要的臟腑排毒法。 一、肺排毒: 肺主氣,司呼吸,當肺部通暢的時候,你會發現呼吸有力,氧氣充足。 肺毒淤積的症狀 1、面色無光。肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、...
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新型啃老出現了
以前大家定義中的啃老,大多都是些好吃懶做,不求上進的孩子,放著好手好腳不工作,成天窩在家裡,伸手跟父母要錢,靠父母養著。而近年來由於社會結構與經濟型態的改變,更多新型啃老出現了,很多家長還渾然不知,反而認為孩子很優秀,怕耽誤了孩子的機會與天份。我們總說哪有什麼歲月靜好,不過是有人替你負重前行。對子女來說,父母就是那個一直默默替我們負重前行的人。但父母在一天天的變老,也會有力不從心的那一天。身為子女,我們更需要的是自己學會飛翔而不是仰仗父母的翅膀。 可總有一些人心安理得地享受父母的付出,卻不曾想過...
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自信不是說出來的,而是一次次的成功刻在心裡的
自信對一個人很重要,自信代表著積極勇敢,代表著底氣十足的氣場,但那種自信可不是你天天對著鏡子自我信心喊話就能做到的,自信是需要積墊的,說白了,自信不是喊出來的,而是來自一次次成功的經驗累積的。 每一次的成功經驗,以及每一次別人口中對你的讚許,都會形成你的自我意識,所以,去記錄別人口中自己的優點和缺點,優點強化,缺點消化,並記錄每一次自己的成功案例,把自己認為有收穫的事情,獲得成長的事情記錄下來,不斷地加深自己成功的印記,給自己下的錨,提醒自己找到自己的強項,並建立自我認知的自信,就可以真正做到把...
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經常跑步的人,身體會有哪些超過你想像的變化?
心情不好的時候,我就去跑步,用力的跑,跑到自己氣喘噓噓,筋疲力竭,一切的煩惱也隨汗排出,隨風而逝了。網上有句話說的特別好「跑步產生的多巴胺僅次於談戀愛,跑3公里專治各種不爽,跑5公里專治各種內傷,跑完10公里內心全是坦蕩和善良。」 的確,想要治癒身心,沒有比跑步更簡單更快速有效的方式了。當你邁開步伐,能量便會充滿全身,各種負面情緒也會隨著風聲拋出腦後。一場酣暢淋漓的跑步,帶給人的永遠是身心舒暢的體驗,而那些長期堅持跑步的人,身體發生的變化更是超出你的想像。 初期變化,增強體能 曾經我也是一個勁的...
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腳臭、腋臭、加齡臭,身上那些異味都是怎麼來的?有救嗎?
想像一下,在一個充滿羅曼蒂克的約會中,你精心挑選一家高級的日本料理店,脫了鞋,坐進榻榻米的日式坐墊,才正要點菜,桌子下面的味道就已經先飄上來了,這時兩人分別看著菜單,都發現腳上的味道比菜先來,兩人都心照不宣的顧左右而言他,但尷尬之情已經滋生。 那些腳臭是怎麼來的? 經過科學研究總結出,每個人的一隻腳掌上大約有125000個小汗腺,它的平均每天能排出約280毫升,也就是半天左右的汗液。而汗水本身並沒什麼味道,但如果你的鞋襪不透氣,就會形成一個封閉的環境。給這些細菌提供繁殖基地,其中兩種細菌的滋生是...
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成功是熬出來的,在工作中修練內在幸福力
常聽人說「小時了了,大未必佳」,很多年少成名的人,因為在眾人的掌聲與讚譽中,迷失了自己,變得驕傲自滿,忽略了腳踏實地的重要性。多年之後,當大家都已經變得成熟,而追上來的時候,他們仍然停留在曾經的成績中,炫耀自己的過去,變得難以自拔。 雖然作家張愛玲有句名言:「成名要趁早」,但現實生活中,我們看到更多的是,年少成名往往會沖昏年輕人的頭腦,讓他們變得浮躁自傲,因而變得懈怠,所以對於某些年輕人來說,太早的成名,無異於是一種毒藥,會讓他們停滯不前,並且失去正確的價值觀,也會失去後續發展的機會。 在成功的...
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立秋養生及立秋後的滋陰養肺排毒法
當節氣進入了立秋,代表炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨,立秋節氣一般在每年的8月6日到9日,古人又將立秋稱之為「交秋」,此時,你仍會感覺到一陣子的炎熱高溫,還有種悶熱潮濕的感覺,白天完全感覺不到秋涼和秋燥。立秋也是穀物豐收的季節。曆書曰:「斗指西南為立秋,陰意出地始殺萬物,按秋訓示,穀熟也,從這一天開始,天高氣爽,月明風清,氣溫逐漸下降。」 「暑蒸之際盼身涼,蒸騰熱氣漸退場;節令已入立秋時,白晝雖兇夜來爽。」–李淳廉 古人很重視立秋,因為立秋也代表著大自然的由陽轉陰的過渡,所以把立秋...
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很少流汗是什麼問題?出汗多耗氣傷津,很少出汗問題更大
大夏天的每個人都怕汗濕淋漓的黏膩與不清爽,上週一位朋友問到『我們家裡面,我老公每次吃飯的時候都是渾身冒汗,尤其是腦門都是汗珠,都可以直滴下來,而我和他正好相反,夏季溫度高,周圍的人都在出汗,就是我幾乎不太出汗,平時皮膚也偏乾,就算每天洗澡後塗抹一些潤膚乳液,也是過一會皮膚就乾得不行,請問老師這樣的情況到底算是正常,還是不正常呢?』 之前,講流汗的專題裡面,我都針對了人在夏季的時候都會拼命地流汗,不管是大太陽底下熱到汗珠直滴,還是在行走間感覺自己身體跟衣服都快黏在一起了的黏膩感,或是過度流汗需要滋...
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用健脾祛濕法,解決眼袋和黑眼圈及眼週鬆弛
眼睛是靈魂之窗,但一旦眼睛出現了黑眼圈,眼週的細紋,眼袋,眼皮水腫這些破壞你美麗靈魂的外觀時,就會顯得靈魂的提前衰老。所以,眼睛周圍的狀態一直都是女性非常關注的顏面問題之一。前兩天一位會員朋友在LINE上問我,她感覺她的眼袋好像跟天氣有關,如果一陣子下雨比較頻繁,彷彿眼袋的下垂,和眼皮水腫的情況就更嚴重了,因為她自己本身天生就有比較明顯的臥蠶,雖然笑起來很有親和力,但一定年紀以後就容易出現眼袋和眼瞼下垂的問題。 她說:「我最近半個月特地觀察了一下,發現天氣下雨的時候,自己眼部周圍眼袋好像有變重的...
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為什麼越來越多的女性不願意結婚了
小玲問媽媽說:「不結婚可以嗎?」媽媽只說:「如果外面煙花四起,街坊鄰居的飯香味逸出,大街上一家人手牽手出行,你可以忍住不哭,就可以。」 你敢不敢一輩子不結婚呢?是的,經調查發現,不婚族人群越來越多,當代年輕人進入了低欲望狀態,伴隨而來的是越來越不願意結婚了。結婚不再是人生生涯規劃中必然的選項了,究其原因呢?是因為現代人對婚姻的本質,有了不同的理解。 婚姻的本質不是愛情而是一場人際關係 婚姻不是我們的本能需求,婚姻的本質它不是愛情,不是欲望,不是吃飯睡覺,它是一種社會的人際關係。婚姻是種族繁衍和社...