學了中醫才知道，那些懂得變通，聰明靈活的人都有一個共通性那就是”腎精充足”。中醫認為，所有智慧的背後都是靠腎精在支撐的。腎藏精，也就是五臟六腑的精華都藏在腎裡，腎精就像身體的能量。 腎精足則智慧生 《素問‧調經論》：「腎藏志」。“志”指志氣，又有矢志不渝的意思。也與意志力，意念，記憶力有關，黃帝內經中：「腎主骨、生髓」，這個髓就是充盈在大腦的邊緣系統，沿著腦幹直慣而下，你可以想像成中醫裡說的「腎水」，腦中新的記憶需要在腦部串接、搭建新的神經網絡，其材料就源自於”...

年輕時候，整天在太陽下嬉戲玩耍，都不會長斑，上了年紀，再怎麼防曬，還是有斑？是的，長在顴骨的斑，已經不是單純的太陽曬出來的，而大多是從體內發出，主要與情緒壓抑，憤怒，荷爾蒙的起伏波動有關。 很多中年以後的朋友都受到黃褐斑的困擾，為了追求美麗，她們可能會嘗試得到的都是暫時的減退，但由於各種雷射，或是超音波震動按摩等治療儀器，都會帶來皮膚的過度刺激，多少都會使皮膚變薄，導致黑色素增生，進而造成下一波面部黃褐斑的擴大，甚至有些人可能會出現治療後反黑或反復發作的情況。 之前也有很多朋友因此選擇使用中醫外...

能量不足的人，生命狀態是封閉的。中醫認為，氣血不足的人，容易變懶，變封閉，一個人氣血不足，精氣神自然不會好。正氣虛了，久而久之，思想容易走極端，人也變懶變封閉，不想運動，只想窩在家裡，不想出門，只想躺在床上，白天沒勁，晚上睡不著，慢慢陷入生活節律失調，走向自律神經失調的惡性循環。 懶的本質是心力不足 那些做事情常感覺心有餘力不足，怎麼睡都覺得累，個性不算開朗，甚至有點社恐，臉色發黃，吃的不多還容易腹脹，遇到事情容易糾結，稍微一動就出虛汗，做事拖延，習慣等待。晚上想想千條路，早上醒來走原路的，在中...

中醫的望診是基於一個人的外表神色，肌膚狀態，都是來自於體內的物質基礎的氣血津液及臟腑功能。所以《黃帝內經》：「有諸形於內，必形於外」認為”一切外化，皆有內因”，所以內在的調養是外表呈現的關鍵。孔子說的「視其所以，觀其所由，察其所安」是更大範圍的一種望診。也是望診的精髓。 皮膚要乾淨，一定要養好肺 中醫認為，肺主皮毛。許多皮膚問題都跟肺有關。每年秋分以後，恰逢養肺的好時節，要抓住這段養肺的黃金時期，可多吃一些肺喜歡的食物，比如大米、銀耳、百合、蒸水梨、杏仁湯、蘿蔔湯。如果濕...