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你的身體是從哪裡開始老的?身體各器官的老化年限
雖然說地球上的生物都有老化的問題,每個人也都會面臨老化帶來的威脅,但是身體每個器官,衰老的速度是不同的,所帶來個別的衰老與疾病也會大不相同,如同一個木桶理論,一隻木桶有長板與短板木板組成,而你的壽命也往往由短板來決定。男女除了性別外,荷爾蒙帶來的差異也決定了男女器官衰老速度的不同。就拿女性來說,女人的衰老是從大腦、胸部、大腸,這三個地方是開始的,大概在三十歲左右。女性體力雌激素水準,就慢慢下降了。他會失去應有的平衡,於是,有一些衰老症狀也隨之出現了。而男性會從大腦、肺、肌肉、頭髮開始,這當中除了...
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微胖的女人更有福
前不久好多人在臉書上問候我都說:「哇~老師變瘦了也變美了也」,我表面上,輕鬆回應一句「是阿,瘦是最好的美容嘛~」但我心中並不這麼想,我倒喜歡我微胖的樣子,更自在。經常在想我們這個時代,對於美的標準似乎太過單一了,審美的標準也越來越狹隘了。不知從什麼時候開始,白瘦成為美的代名詞,好像稍微豐滿一點,就會成為一種自我放棄,不自律的表現。認為胖就是醜,就是負累。容貌焦慮、身材焦慮溢於言表,所以女人們一見面總要說句「哇~你又變瘦了」這樣的招呼語當作讚美詞。每個人都在力行各種減肥法逼自己瘦。美其名是為了健康...
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三八婦女節更是女權日Happy Woman’s Day
女人們,Happy Women’s Day今天是得來不易的節日!一直被低看的三八婦女節,如果你知道這個節日的由來,你會佩服女人們的堅毅。過去三八婦女節,總是成為大家揶揄節日,第一不喜歡38這個數字,感覺女人被定義為不理性,行為低俗隨便的人,再來是”婦女”,這兩個字就有著中年已婚女人的象徵,感覺特別老氣封建。但或許不知道,這節日與女權有深遠的關係。 在 1857 年 3 月 8 日的這一天,女性勞工為了增取與男性平等的工作權,走上街頭抗議著同工不同酬,抗議著工時...
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經期兩個保護穴讓你遠離宮寒痛經煩躁失眠
一位三十出頭的患者,她說:我每次來月經,就像度劫難一樣,不僅小腹寒涼疼痛,並且來月經時睡眠特別差,特別是月經來的第一天一定失眠,不是睡不著,就是淺眠,半夜容易醒,動不動還容易發火。想問一下,我這是要怎麼調理呢?因為月經週期倒是沒有亂,只是月經其間特別難熬,該怎麼辦? 要調理經前症候群首先戒寒涼 調理經前症候群跟調理月經週期基本上是一樣的,但是對於月經的症候群的問題,主要跟體質的寒涼有關,我首先要請你把寒涼食物給戒掉。另外,現在很多人聽從一些視頻網路上的營養建議,女性要美水果要多吃,也喊出了很多順...
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新冠陽康後的三個穴位及三種食物,修護新冠後遺症
乍暖還寒的春季,是流感,及新冠病毒最活躍的時期,上週一位朋友來訊,他說:他已經已經陽康都兩週了,可是這個咳嗽問題怎麼就一直沒好,話說多了就開始咳,還帶了痰,都說咳痰,裡面白痰是為寒,黃痰是為熱。我的咳嗽裡面既有白痰,也有黃痰,這種情況該怎麼辦呢? 我答覆說:如果你的咳嗽,它既有白痰,也有黃痰,說明你的情況屬於是寒熱夾雜,既有寒也有熱。今天我就和大家聊一聊陽康之後的食物以及穴位。 新冠陽康之後修護身體的食物以及穴位 第一、就是要化痰 我們都知道川貝它有止咳化痰的效果,很多朋友也習慣用川貝燉雪梨來解...
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不要等到財富自由才去追逐夢想
金錢焦慮幾乎是現在人一個是很普遍的現象,金錢可以說是人類最大的信仰了。金錢它不僅僅是一串數字,一張紙,而是一個通用的兌換券,可以跨國界,在精神與物質領域,可以用來兌換我們想要的所有的一切。”等我有錢了~我就怎麼,怎麼樣”在我們的潛意識裏面,相信有錢了才可以去想去的地方旅行,有錢才能追尋自己的夢想,有錢了才能過上渴望的生活,才可以去追求純粹的愛情,而沒有錢則意味着寸步難行。 現在人整天喊著要財富自由,很多人追求的財務自由,說白了,他們追求的是金錢所帶來的安全感和保障。就好比...
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短視頻不會讓你吸收更多知識,只會讓你變笨
這些年拜互聯網及大數據之賜,資訊蓬勃發展,幾年前傳統出版業感受到時代轉型的壓力,一直提倡大家多多閱讀,現在才知道其實不是閱讀人口變少,是閱讀的形式改變了,以文字為載體的工具,已由紙字書換成網路書店模式了,而且現在人每天吸收新知的量還是以前的好幾倍。雖然我個人認為現在人每天流過腦海的資訊量是大大的增加,彷彿互聯網為大家打開了知識的海洋,但另一個知識的盲區又出現了。 看似劃過腦海的有用資訊多如過江之鯽,但能留住的並不多,而且耐心也變差了,影片從過去的動輒一兩個小時的電影,到現在出現的各種短視頻,以前...
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別騙自己了,其實你並不愛自由
你真的是愛自由嗎?大家經常掛在嘴邊的:「世界這麼大我想去看看」,想要掙脫一身的家累與包袱,去追求自己心中那個詩與遠方。可是你有沒有發現,嘴上說是一回事,卻很少人真的去做。因為大多數人其實內心是害怕自由的。很多人嘴上說着想要自由,想要不被朝九晚五束縛的自由,不被懷孕孩子困住的自由,不被房貸車貸綁住的自由。但爲什麼你們沒有去追尋這樣的自由?因爲你潛意識裡在逃避自由,你害怕承擔自由的代價。 想要不被朝九晚五束縛的自由,那就得做好失去穩定收入的準備;想要不被父母綁架的自由,你就要做好失去父母的理解支持的...
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新冠流感化以後,這兩組穴位讓你擺脫輕症和重症
即便疫情最嚴峻的時期已經過去,口罩鬆綁,你還是看到滿大街的人仍戴著口罩,畢竟做好自身的防護,是未來的基本國民生活須知。昨天一位學員給我來訊,他也表示他周圍的人都陽康過了,有的人還得過好幾次,當大家可以放大膽子的脫掉口罩的時候,而因為他自己還沒有陽過,非常擔心會在開放後中招,尤其是看了一些視頻和文章,裡面介紹了很多陽性的重症案例,真是心有餘悸。所以想問我,對於還沒陽過的人又怕中招,該如何預防和調養? 兩組穴位增強肺氣,預防新冠輕症與重症 新冠三年大疫,確實已經搞的大家如驚弓之鳥,雖說新冠已經流感化...
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台北市生物技術服務商業同業公會第七屆第二次理監事會議暨春酒晚會
台北市生物技術服務商業同業公會第七屆第二次理監事會議既春酒晚會 李淳廉理事長的話: 臺北市生物技術服務商業同業公會成立至今19個寒暑,在過去歷任的理事長們銳意經營下,奠定了公會服務會員的基礎,並協助會員前往海外參展,開拓海外市場。 但大家也都知道,過去三年疫情,整個海外會展的也受到了些影響。今年全球後疫情時代,將邁入正軌,年初微軟才一推出chatGPT立刻引爆全球網路,也預示著人工智能的時代的到來,我們也準備積極的佈局。所以,我將在任內積極推動生技公會線上與線下服務,讓台灣生技產業及公會的會員們...