大約五十年前，美國FDA就核准維他命錠劑以健康食品的方式，非處方用的營養補充劑的方式在美國及其他地區販售，也從那時起，各種維他命錠劑已逐漸走入尋常百姓家，成為一般人的營養補充劑。加上維他命的理論不斷的教育大眾已深入人心。維他命的幾乎已經成了大家習以為常的營養補充劑。熬夜喝酒，沒問題，我有維他命；心情不好過餐不吃，沒關係，我有維他命。我們對維他命的信仰深信不疑，也是很多人出國一定會帶的送親友的伴手禮，廣告商也很懂得推波助瀾的宣傳著「送禮送健康」，所以很多人開始服用維他命，也從他人的餽贈開始。當收到...

我們常掛在口中的要增強免疫力，提升抗病能力，過去這200年來，人類的文明醫學的進步大家有目共睹，歷史上困擾人類的很多重大疾病，包括各種傳染病，大多數已經被現代的醫學給攻克，人類的平均壽命也得到很大的延長。但是，癌症和慢性病仍然沒有得到解決，反而有增長趨勢。近年來癌症和慢性病已經在人類十大死因中佔據了九位。癌症更是連續三十一年來盤據在十大死因的第一位。隨着我們人類壽命的延長，根據統計，癌症的得病率已經到達了40%，而慢性病及其併發症佔據了後面的60%。當許多現代人還癌症與慢性病歸於現代飲食物的化學...

有體臭的人自己不一定能察覺，別人也不好意思說。而且體味不是任何香水可以掩蓋的得了，很多時候因為體味跟自己相處久了，也帶在衣服纖維上，慢慢也變成了個人標籤了，這種深具個人特色的味道，如果好聞還好，如果不太好聞，那就會變成一種說不出的人際關係障礙了。 對中醫來說，所有的體味都是其來有自的，一切外化，皆有內因。也就是說，沒有一個體臭是天生的，當你發現自己有體味，不是很好聞的那種，頭皮臭，汗臭，還有口臭，你想想自己是不是經常熬夜，睡眠品質不佳？ 體味重是因為夜不能寐 《黃帝內經》說:“夜不得息，天行氣虛...

經常遊走在朋友圈的一定看過，養生圈裡經常散佈著一個理論叫「酸鹼體質」理論。簡單的說，就是如果你的體液PH值偏酸性，那麼你就容易得癌症，得了癌症的人，只要把體液PH矯正到弱鹼性，就能夠有效殺死癌細胞。之前有會員朋友來訊問說自己是酸性體質，不知道該怎麼用精油來調整？ 我看了都無言了，酸鹼理論不知何時起這麼深植人心，不要說精油了，還很多健康食品以標榜著改善酸鹼值的說法，早些年也聽過民間有這樣說法，「女生多吃菜、男生多吃肉會生男」的說法，也是來自於蔬菜是鹼性，肉是酸性，男性的精蟲偏鹼利於精子的活力一說。...

中醫裡面的陰陽學說及五行學說，是用以解釋人與自然的規律以及辯證的邏輯推理，五行中的木火土金水，則是用以解釋自然界的五種事物的關連相生與相剋，並用於生克制化的養生治療原則。而這樣的思維邏輯，又與有中國群經之首的「易經」以及老子的「道德經」的思想相通，飽含了中國的哲學思想。 可以說陰陽的思想，貫穿整個中國文化，與易經、老子的道德經在思維的基礎上是一脈相通的。只有應用及發展的方向不同而已，所以讀懂了中醫的基礎理論，對於易經及道德經你也會有一定程度的橫向的開悟。（這邊講的是正宗的經典，不是求仙問道的方術...

流淚的人是勇敢的，劉德華的一首”男人哭吧！哭吧！不是罪”，他唱出了許多男人的心聲。不知從何時開始，男兒有淚不輕彈 “、”男兒流血不流淚”成了這個社會對男人的規訓，這句話便開始流傳開來。不光是男人，即便是女人，流淚也是脆弱的象徵，會被他人輕視。在社會壓力巨大的今天，很多人一直在扮演着堅強的角色。無論是家庭還是工作，遭遇困難和失敗，都要咬牙挺過去。在挺不住的時候，人真的會在一瞬間崩潰，這種崩潰實際上就是負面情緒積累到一定程度。人再也支撐不住...

很多人不到四十歲就感覺自己的記憶能力正在退化，不但常有腦霧現象，還容易健忘、經常性的頭痛，失眠，有些人甚至出現的情緒上的容易煩躁、抑鬱、焦慮、恐慌、易怒、沒耐心，還有些人經常喊著胃痛、胸悶、喘息卻怎麼也檢查不出任何器質性的因素，這些看似全身的毛病，可又檢查不出來，這是爲什麼呢？首先，你的不舒服都是真的，不是你「想太多」也不是「壓力大」，只是腦內的化學傳遞物質失衡了，而且就現在人的生活作息與工作型態來看，未來只怕有此情況的人會越來越多，它會讓人的思考能力和情緒以各種形式惡化，可能還是我們前所未見的...

坊間那麼多芳療課程都打著國際證照的旗號，也有很多跨中醫與芳療領域的中醫芳療、漢方芳療課程，如果你也想為自己晚年買份養生的保障，或開啟自己的斜槓人生，你該怎麼選呢？不管你怎麼選，都必須先對中醫芳療有基本的認識。李淳廉博士說：「如果中醫芳療課沒有醫理，最後將變成賣藥，變成了精油銷售話術課。如果中醫芳療課沒有中醫文化的底醞，最後將淪為陰陽五行的算命法。沒有醫理不能稱”療法”，沒有文化不能說”中醫”，沒有安全有效的精油不能說”芳療”...

服用中藥時為何會需要忌口？在服用中藥期間必須注意藥物與食物、藥物與藥物發生反應，而帶來對病人的危害，或減低藥物功效並發生副作用，研究這個問題的道理，叫做服藥時的忌口。 一般最常聽到的是，服中藥時要忌生冷及不要吃難消化的豆類食物，以免增加病人的腸胃負擔；此外，不要喝茶，吃蘿蔔。不然能降低藥物溫補脾胃的效能。此外還有哪些服用中藥的禁忌？ 服用中藥的九大禁忌 禁加糖調味 相信大家都聽過“良藥苦口”這句話，這是因為許多中藥湯劑的味道都非常苦澀難以下嚥，為了使中藥能夠更好的吞服，有很多人會在要湯中加糖來中...

你能愛我多久？你問過或你被問過這樣一個問題嗎？戀愛中的男生或女生總能夠給愛加一個很長很長的期限，希望一萬年，但是最後他都做到了嗎？愛情中那些海誓山盟，他真的沒有騙你，因為想趕快看到你，每次約會我都會用跑的去見你，那感覺一點也不假。 「我行過許多地方的橋，看過許多次數的雲，喝過許多種類的酒，卻只愛過一個正當最好年齡的人。」這是戀愛中的沈從文寫給心上人張兆和的情話，沈從文婚前靠寫情書追到心中女神，婚前追了張兆和四年，婚後不到一年就出軌女文青。我們今天就從醫學的角度去談一談愛一個人可以有多久。 愛情的...