你經常為了一件事情在心中反覆糾結嗎？為了到底要不要去聚餐，為一個你不想看到的人，但又有不得不去的理由的聚餐，總在心中來回的糾結？你常為了不好意思拒絕，而勉強自己去做些不太情願的事情，事後又後悔自己為什麼沒提早拒絕不就沒事了嗎？你總是徘徊在那個自責，埋怨，後悔的邊緣，讓自己心力交瘁，最重要的是這些瑣事幾乎佔滿了自己的思緒，挪不出任何一點心力作其他事情了，好多天的糾結在一件事情上，特別心累。 反覆糾結的內耗讓你疲憊不堪 你是否會經常被他人影響情緒？間接的討厭自己的自卑、自責、脆弱、迷茫，最關鍵的是累...

如果我們的心臟出了問題，我們就會氣短乏力，呼吸困難；情人分手我們會說心痛，心碎，做錯了事情心中忐忑，害怕被發現，我們會”心慌”；在中國人的措辭中我們沒有”腦”，所有情緒都是用”心”來代替，明明是你腦中想著的那個人，卻說是”心上人”，就連特別煩心的事情也是用心字旁的「煩”惱”」，但大腦一直無聲無息，無休無止的存在，如果我們的大腦生病了，你知道會表現出什麼樣的症狀嗎？ 大腦佔我們體重的50分之一，但卻消耗...

你身邊是不是也有這樣的人？感應力特別強，但也非常的脆弱，當大家都還沒有察覺的時候，他的情緒已經接收到各種訊息了，而翻江倒海了，眼光所及像個X光機，照見一切事物背後好惡，天空的陰晴可以左右他們的情緒，獨處一室，因為某種樂音而快樂或黯然，有時一個若有若無的環境中的噪音也會讓自己如坐針氈。與人交往，因為一個細微的眼神或一掠而過的小動作，就心如明鏡一般照見對方的好惡。去到某個陌生的地方，很容易因為建築的形狀周邊的氣氛就感到極端不適，很多時候，他們自己也無法解釋的感覺，左右著他們的愛憎和情緒。 自己攻擊自...

年底到了，該是斷捨離的時候了！記得”斷捨離”一詞，是由日本山下英子所著的「斷捨離」一書的書名，這本書算是第一個提出「用減法過生活」的，解決了現代人家裡越堆越多的問題，也深入到每個人都會面臨的東西看到就想買，買了又用不上，買了都還沒用的又捨不得丟，以致於東西越堆越多，生活越來越雜亂，忙得應接所有到來東西，卻沒有時間好好整理，並審視自己的需求，以致於我們的家裡越堆越多，滿眼的擁擠，讓我們身處其中，情緒越來越煩躁。斷捨離不止是從整理居家看消費、購物的智慧，整理收納的空間邏輯，也...

每個人都希望能遇到自己生命中的貴人，可以獲得賞賜或是得到提拔，從此人生開掛，走上人生顛峰。但又總抱怨自己命運不濟，遇不到這樣的貴人？其實我們都想錯了….。這個世上真正的貴人從來不是別人，而是我們自己，你為人處世的態度，你的人品，你對他人的體恤和關懷，你的善良舉動，這些都是你能否遇到貴人的根本所在，所謂的「自助後天助」和所謂的「花若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，天自安排」。不管做什麼事。不管是在什麼環境中，都是先做到利人利己，你才會發現事情一定會越來越順，你的貴人也會越來越多。因為真正的貴人是自己。 ...

世上沒有任何一種性格能避免得罪人，說話直會得罪小人；說話委婉的會得罪急脾氣的人；老好人的會得罪有原則的人；圓滑的人會得罪聰明人……. 既然都會得罪人，我們是不是就任性一點，做好自己就好，別管他人怎麼想呢？ 但說到底，得罪人還是一個人不成熟的表達方式所導致的，我們從小到大學了各種國英數理化的應試教育，卻很少有人教我們怎麼學做人，怎麼學著與人溝通交流，一不小心，因為不擅言詞，把人得罪了，成了自己人生路上的阻礙。 心善無人知，嘴惡毀百福 有一種人心地善良，但表達出來往往就少了那...

在印度的大象，牠們從初生就被銬上腳鐐被人囚禁，被人類馴服，成為人類的運輸的工具或是馬戲團中表演的工具，但在大象成年之後，以大象的體型和龐大的體型，只要他願意掙脫，基本上那個腳鐐根本銬不住牠，但大象仍如同幼年時期的記憶身陷入囚徒思維中，認為被人奴役是他們生來的命運，甚至不曾想過那個腳鐐早已無法對自己造成威脅，而甘於被腳鐐銬住。 有時候，我們感覺自己舉步維艱，並不是環境限制了我們，而是我們的舊思維成了前進路上的桎梏，讓我們像牢籠裡的囚徒一樣深陷其中不能自拔。 囚徒思維，畫地為牢 曾讀過一個有關洞穴隱...

都說現在是個M型社會，富人越富，窮人越窮，而窮人到底為什麼窮呢？窮人想要擺脫貧窮為什麼那麼難呢？美國共和黨認為窮人之所以窮，是因為他們不努力。民主黨認為，貧窮根源來自社會不平等，國家應主持再分配來支持窮人。那麼，窮人到底缺什麼？一般人看上去的窮人表面缺的是資金，本質上缺的是野心，腦子裡又缺觀念，機會來了缺瞭解，骨子裡缺勇氣，改變又缺行動，做事業缺毅力。真的是這樣嗎？ 我們不能單純地認為，一個人之所以沒錢，就是因為他不努力，他活該，也不要天真的希望社會會變得完全公平，讓所有人都擁有一樣的資源，那將...

一個人最大的內耗，是不放過自己，心裡始終就像住著兩個小人，不斷在打架。其實一直和自己鬥爭的不是外界或他人，而是那個內心高敏感、低自尊、完美主義傾向的自己，這就是內耗。薩特的小說《牆》裡，有句話：“人時時刻刻保持自我克制，是一件很愚蠢、很內耗的事情。”深以為然。 我們生活中很多的不快樂，就是因為被頭腦中的各種念頭纏繞。我們常常反復琢磨別人對自己的看法，在乎別人的意見，也害怕人際關係上產生隔閡。使得自己一直在內心中徘徊，走不出去，內耗是一個人和自己的鬥爭，不用等別人動手，自己就把自己耗盡了。生活中，...