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人生最難的修行是與自己和解,接納平凡的自己
之前朋友介紹了一部長達四個小時的電影「大象席地而坐」讓我看,說我一定可以看出裡面的想要表達的態度,以及人性中那種無路可退的困境。我坦白說,我看完整部灰黑底色的電影,只覺得特別壓抑,看完我有很深沈的沮喪感。感覺好像我曾聽過的一種「踢貓效應」就如同:爸爸在公司裡被老闆責罵,因此回家後罵小孩,小孩不開心,於是去踢了貓。 踢貓效應也稱為踢狗效應(Kick the cat,kick the dog)是一種隐喻,描述在組織或是家庭中位階較高的人,可能會藉由責罰位階較低的人來轉移其挫折或不滿,而位階較低的人也...
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經常莫名的焦慮嗎?焦慮是你反應外界訊息 所留下的精神垃圾
你可能對還沒到來的事情過分擔心,也可能是習慣性焦慮,認為只有保持的危機意識,才能在獲得最後的成果時,不那麼突如其來,無法承受,而這樣的焦慮在中醫裡面,是一種脾腎兩虛的表現。脾主思慮,腎主恐,所以一部份是思慮過度,一部份來自己的恐懼,以致於不敢面對與拖延。 但也有心理學家認為,這還有很大一部份跟社會整體的心裡學息息相關,也就是大環境的氣氛,讓人感覺到風不定,人不靜,焦慮內生。 現在人的生活步調快,情緒也越來越焦慮,有時你真靜下心來問自己,到底在焦慮什麼?你可能也答不上來,搞不清楚自己焦慮什麼?而卻...