一位三十出頭的患者，她說：我每次來月經，就像度劫難一樣，不僅小腹寒涼疼痛，並且來月經時睡眠特別差，特別是月經來的第一天一定失眠，不是睡不著，就是淺眠，半夜容易醒，動不動還容易發火。想問一下，我這是要怎麼調理呢？因為月經週期倒是沒有亂，只是月經其間特別難熬，該怎麼辦？ 要調理經前症候群首先戒寒涼 調理經前症候群跟調理月經週期基本上是一樣的，但是對於月經的症候群的問題，主要跟體質的寒涼有關，我首先要請你把寒涼食物給戒掉。另外，現在很多人聽從一些視頻網路上的營養建議，女性要美水果要多吃，也喊出了很多順...

冬天手腳冰冷，骨關節怕風，腰膝不溫，一定要先從溫經通絡做起，一位患者，他一到冬天就特別痛苦，晚上就算泡完腳時暖一暖，臨睡前腳底又冷了。室內也要穿羽毛衣的，開了暖氣，也沒法暖進骨頭裡，始終四肢冰涼，想問有沒有什麼驅寒的方法，使身體不這麼冷的方法。 想要身體不冷，我們首先要瞭解一下導致身體寒涼的原因，都是什麼樣的情況，具體的情況有三個，我重點給大家說一下。 中醫認為手腳發涼，關節冷，腰腳不溫是什麼原因？ 第一個情況，是陽氣不足，我們要知道健康它是建立在陰陽平衡的基礎上。陽指的是陽氣，陰指的是陰液。陰...

女孩子久坐不動，真的會陽虛。去年來找我做經脈檢測的遇到最多的是「陽虛」的問題。有兩個年輕型陽虛，比較具有代表性，她們都出現了氣血不足的徵象，她們的情況也跟大家分享一下：她們都是陽虛，氣血不足，年齡也相仿，個別都有不同的成因： 一個是三十歲，產後手腳就沒暖過，她自己也很清楚是從做月子時因月子餐吃不暖，沒補到，從產後至今一年半就沒有徹底恢復過來，手腳也就就開始冷了，而且開始腰酸背痛。另一位是三十二歲女性，平常久坐辦公桌，經常是身著裙子的OL裝扮。動不動就腹痛拉肚子，不耐寒也不耐壓力。每天早出晚歸，公...

本用來治療腳底冰冷的，卻意外治好了媽媽的失智問題。上週一位朋友最近來訊說道：「最近我發現一個很神奇的情況，他媽媽自從兩年前小中風後，就開始越來越容易忘事，也被診斷為輕度失智，雖然經過復健，肢體的活動都在逐漸恢復中，但另一問題一直困擾著他母親，那就兩腳總是冰涼，夏天也一樣，用了我教他的方式之後，泡腳＋穴位暖暖石溫灸，三個月後來跟我報好消息了，那就是他媽媽的老寒腿改善了，還意外的治好了媽媽的輕度失智問題。 這位朋友之前來找我諮詢，因為是春天，天氣還時有寒意，加上他媽媽小中風後循環一直很差，我當時教他...

每個人都追求長壽、容顏不老，卻不知道長壽和保持容顏的秘密，就在我們自己身上。如果你也常暗自懷疑自己年紀輕輕，怎麼記憶力就這麼差呢？一到假日只想躺平，一點積極性也沒有，或是稍微一動就氣喘噓噓，想要提振士氣又總是欲振乏力的話，那就要小心了，懶散氣虛的人老得快。千萬別被表象的年齡誤導了，「年齡和時間」絕不是我們衰老的主因，人衰老的一個重要原因是——腎虛！ 啟動男人身上的不老強壯穴 男人——關元穴 宋代竇材《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事：紹興間，劉武的軍中有一步卒王超，太原人，後來遁入江湖為盜。他曾經...

中醫裡面不談過敏這兩個字，但是卻能很好的治療過敏的病症，有過敏體質的人非常多，而且還有越來越多的趨勢，過敏在中醫裡面的治療與調整體質方面也頗有成效，今天就來跟大家聊聊過敏這個問題，在中醫的治療法尚有什麼樣的獨特治療思路，並且如何利用穴位的溫灸來改善過敏體質，調節過敏問題。 首先來看一位朋友給我的留言：請問中醫對於過敏的病症和容易過敏的體質是怎麼看的呢？我兒子一直有過敏的問題，也經常服用抗過敏的藥物。但是我覺得一直吃藥，它也屬於是治標不治本，請問老師對於過敏體質，它的調節應該從哪裏入手呢？ 治療過...

一位朋友，在留言上問我，李淳廉老師，你好：「我上個月懷孕已經12週了，可突然某天天夜裡發現有出血了，去醫院照了超音波發現，胎兒已經沒了心跳，在醫師的建議下做了引產和子宮刮除手術，我因為也沒什麼惡露，休息了一天又照常上班了，婆婆買了些中藥來給我補身，說我流產就是宮寒，同事也都跟我說也要做月子，不然會宮寒，以後更難懷孕了。想請問老師”宮寒”到底什麼意思？怎麼樣可以避免宮寒？」 關於宮寒的情況呢？簡單的說就是子宮寒涼，俗話說：「冰寒之地不生草木，重陰之淵不生魚龍」。 什麼是宮寒？該如何調節宮寒體質 要...

每個人一生中都或多或少有過失眠的經驗，有的人只是偶爾的失眠，就讓自己隔一天精神不濟，注意力不集中；而有些人卻是經常性的失眠，長期下來不但容易頭痛，情緒失控，記憶力減退，負面思維，消極抑鬱，更有甚者會出現巴金森氏症及失智的問題。 所以失眠、睡不好是一個讓人不可輕忽的睡眠問題。失眠在中醫裡面是因為臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽失調，導致不能獲得正常睡眠的病證，輕者入睡困難或淺眠易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭暈目眩、心悸、健忘、多夢等，本病又稱不得眠、不寐。在中醫辯證論治的法則，需要先找出失眠的關鍵...