秋天燥氣傷人，秋天的皮膚乾燥和乾咳
每年入秋以後，都會經歷一段秋老虎發威的氣候，一面是秋高氣爽，一面是天乾物燥。
中醫裡面講的自然界傷人的六種邪氣，即外淫六氣：風、寒、暑、濕、燥、火是自然界在一年四時中六種不同氣候的表現。 如【《素問，至真要大論》】指出：”夫百病之生也，皆生於風寒暑濕燥火，以之化之變也。經歷了濕氣沈重的長夏，來到了燥熱的秋天，對於長期因為處於空調除濕環境，或是因為天氣乾燥烘熱又疏於保養，都會導致這段時間特別容易出現皮膚乾燥搔癢，咽喉乾燥，整個人一個燥熱缺水的情況。
在中醫裡「秋燥金，金屬肺，肺主皮毛」中醫認為「肺主氣，司呼吸，開竅於鼻」、「肺主一身之表，主皮毛」、故包含呼吸系統疾病，也包括皮膚的乾燥搔癢，濕疹。此時的皮膚搔癢是因體質「血虛風燥」，疏於保養而造成的。
當氣候乾燥微冷，又遇上人體血氣不足，不容易將血液帶到皮膚下面的細微血管，導致末梢循環不好，造成血液無法滋潤皮膚，而容易發生乾燥的症狀，而補血聖品的當歸除了幫助女性調經、其實它更是中藥材裡面最佳的補血防乾燥的一味中藥！
中醫的湯方中，具有「養血潤燥」的四物湯，能藉由補血、增加血液循環，讓皮膚自然有光澤，達到緩解皮膚乾燥的效果。四物湯的熟地、當歸、白芍、川芎等成份，則有補血、活血的功用。
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滋陰保濕聖品—當歸
中醫裡面的補血聖品莫過於「四物湯」，方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成，是補血、行血、活血的主方，促進末梢血液循環。當歸是補血藥材，有「血中聖藥」之稱。當歸可減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱；方中的白芍也能增加冠狀動脈血流量，促進血液循環；川芎則可理氣，增加血液流動，將血氣引導到全身；熟地黃具有保濕功效，血液吸收後能進入組織細胞，達到滋潤皮膚的療效，並可補血強心，幫助滋養。
雖然四物湯的成分能改善皮膚乾燥，但很多人夏天吃四物湯會覺得有點燥熱，那是因為熟地黃為黏性的藥材，具滋陰、保濕功效，對於脾胃濕熱的人來說，可能會引起痘痘；這時建議到診所請專業的中醫師依據個人體質調整各藥材的劑量。
另外建議使用「當歸益母草精油按摩油，塗抹下腹部及小腿內側肝經脈，也可以達到舒壓，增進末稍血流作用。對於血虛體質的人因體內血液虧虛、無法濡養皮膚表面，可以起到末稍皮膚滋養的作用。
對於血虛體質者容易發生乾癢，且容易合併有四肢冰冷、面色蒼白、毛髮乾枯易斷等情形。除了經常透過藥方補血潤燥外，同時也建議患者可自行按壓穴道。
治療血虛風燥皮膚乾癢的三個穴位
以下穴位按摩並搭配漢方按摩油（當歸益母草或苦參按摩油）效果尤加！
血海穴
大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就痛的地方，即血海穴。有助養血止癢的穴道像是「血海」，這個穴位屬足太陰脾經，由於脾統血，因此適度按摩有助血液循環之效。
風市穴
風市穴位在直立垂手時，中指尖處。屬少陽膽經穴道，適度按壓可祛風止癢。
太溪穴
太谿穴位於腳踝外側凸起骨頭，和阿基里斯腱中間的凹陷處，是腎經之源。適度按壓可順氣血、補陰防燥。
生活上避免皮膚乾癢，日常生活中有些小習慣要留意
- 避免以高溫水洗澡或洗澡洗太久，以免過度清除皮膚表面油脂，反倒更易出現搔癢情形。
- 洗完澡後，可在肌膚乾燥處適度塗抹乳液，以鎖住體表水分，每晚塗抹當歸益母草按摩油，身體四肢塗抹「洋甘菊安撫舒緩按摩油」。
- 飲食上可適量補充海帶、白木耳等富含膠質的食物，或是核桃與黑芝麻等較油的食物，如此將多少有滋陰潤燥之效。
秋燥乾咳一個穴位立即止咳
中秋過了以後，喉嚨老是發癢、乾咳，但是沒有流鼻涕、喉嚨痛的症狀。她以為自己感冒了，其實不是，這是中醫講的秋燥現象。
- 尺澤穴 ：解秋燥、止乾咳
緩解秋燥和乾咳，可以按尺澤穴。尺澤穴是肺經脈上。
位置：手肘橫紋上，從外側端向內一橫指寬的凹陷處。
按摩方法：一隻手臂朝向天花板，用另一隻手的拇指輕輕按壓即可。
是秋天天乾物燥，造成咽喉乾燥乾咳，日夜溫差帶來的咽喉黏膜緊縮都可以案的穴位。
按摩穴位的時候，大家不用太慌張，一定要找的多準，其實只要是在同一個經脈上，離穴不離經，也是有效的，中醫有這麼一句話：「尋三穴而用一穴。」意思是只要你按到的剛好是同一條經絡，即使穴位位置偏了一點，也能起作用。假如你按對了，效果就會更好。
- 秋天防秋燥可以多喝點酸苦的茶飲，喝檸檬茶也可以緩解咳嗽，因為檸檬是酸的，使人立刻生津，止咳、止乾燥。不妨自己用檸檬泡茶，或到便利店買無添加劑的檸檬茶。
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