宮寒使人不孕，宮寒讓女人問題叢生

一位朋友，在留言上問我，李淳廉老師，你好：「我上個月懷孕已經12週了，可突然某天天夜裡發現有出血了，去醫院照了超音波發現，胎兒已經沒了心跳，在醫師的建議下做了引產和子宮刮除手術，我因為也沒什麼惡露，休息了一天又照常上班了，婆婆買了些中藥來給我補身，說我流產就是宮寒，同事也都跟我說也要做月子，不然會宮寒，以後更難懷孕了。想請問老師”宮寒”到底什麼意思？怎麼樣可以避免宮寒？」

關於宮寒的情況呢？簡單的說就是子宮寒涼，俗話說：「冰寒之地不生草木，重陰之淵不生魚龍」。

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什麼是宮寒？該如何調節宮寒體質

要講宮寒前，我們先說說很多女人都有的經驗”痛經”，凡在月經前、經期、經後發生明顯下腹痛或其他不適，以致影響工作與日常生活者，我們都稱爲「痛經」。當痛經呈現陣發性下腹部絞痛、脹痛或墜痛，甚至可發展到背部和大腿上部，嚴重時面色蒼白、出冷汗、全身無力、四肢厥冷，甚至虛脫，還可伴有噁心、嘔吐、尿頻、腹瀉、頭痛、眩暈等情況者在中醫裡面都是一種寒凝血瘀，可能都會造成日後的子宮內膜異位，子宮肌瘤，子宮肌腺症，巧克力囊腫等因子宮內膜排空不淨造成的寒凝血瘀，並影響日後的子宮收縮。

中醫認爲，衝脈主血海，任脈主胞胎，當脾胃運化正常，氣血充盈時，則月經如期而致，氣血虧虛，胞絡失養，則月經不調，痛經。溫灸療法有活血散寒、溫經止痛之功，對痛經有明顯緩解效果，可根據自身情況及特點選用。

子宮寒涼都會有那些表現呢？

第一，當你用我們的手心去觸摸自己的小腹部位的時候，你會明顯感覺到小腹部位的局部皮膚溫度略低，（這個在你開始按摩以後就會感覺出來了）這是它的第一個。

第二，宮寒他具體指的就是就是女性的子宮腔，這個地方，是女性孕育下一代的地方，從醫學的角度來看，它並不是說子宮腔的溫度比較低，而是說它的功能屬於是嚴重低下的狀態，子宮的氣血瘀堵，氣血運行不暢，另外，可能會表現爲月經量少，月經週期不規律，伴隨有痛經、血塊等各種各樣的情況，這屬於是宮寒的具體表現。

第三，宮寒所導致的沒有胎心問題，大家遇到了之後，也不要太過於自責和悲傷，，因爲沒有胎心的出現，一方面可能是由於孩子所居住的子宮腔不適合它的生長發育，對於這種情況，我們需要盡量去改善胎兒的居住環境，避免宮寒情況的出現。一方面它也反映出這個胎兒自身的適應性，或者說有一定程度的先天不足，對於外在環境的適應能力比較差，也可以變相的理解爲一種優勝劣汰或是一種物競天擇的，所以，如果從優勝劣汰的這個角度來講，他的提早離開也也未必不是一個好事。

宮寒的食療方

接下來我就針對宮寒的情況如何來應對和調節跟大家分享一下，首先呢，有一個方子”當歸生薑羊肉湯”。這個方子它出自漢代名醫張仲景所著的傷寒雜病論，既可以作爲平時的日常飲食，也可以作爲調補身體的良藥。

當歸生薑羊肉湯：它的組成呢，我們取當歸60克，生薑90克，羊肉半斤，然後的話加水2500毫升，然後的話再加入各種的食材，最後燉煮到水它剩下一半的時候就可以加入一些調味料進行使用了。

在上面我們也講了，宮寒，它屬於是寒症，對抗虛寒，我們一般是用溫熱療法，其中，生薑它是性溫的，可以暖胃驅寒，羊肉也是燥熱食物比牛肉的性質更熱，適合寒性較重的朋友，當歸，它屬於是婦科聖藥，可以活血補血，改善女性子宮腔的氣血循環。

平常盡量選擇熱性的蔬果，如：地瓜葉，菠菜，葡萄，櫻桃，平常寒涼食物、冰品、生冷食物少吃，並且適度運動，都可以慢慢的改變宮寒的現象。

對於宮寒，我們可以使用的按摩及溫灸法

以下可以使用暖暖石作為隨身按摩的溫灸，以當歸益母草按摩油輔助按摩以下穴位及按摩法。

第一個是關元穴

它位於肚臍下三寸關元穴。關指的是關卡，原指的是元氣，連起來就是元氣的關卡。這裏的元氣呢，它包括元陰之氣和元陽之氣。溫灸關元穴可以固本培元，補一下膠，驅散小腹的寒涼。

第二個是子宮穴

他在肚臍下四寸，然後左側、右側各旁開三寸的地方。也就是左側一個穴位，右側一個穴位，子宮穴，實際上它是一個經外奇穴，如果從我們現代醫學的一個解剖學來看的話，這個穴位的深處，其實，就是給子宮供血的一個樞紐所在，溫灸這個部位，子宮的氣血供給恢復正常了，充足的氣血，既可以給子宮帶來營養和熱量，又可以帶走子宮代謝的一些垃圾和毒素。

第三個是三陰交穴

三陰交穴，它位於足內踝尖兒上三寸的地方，三陰交它歸屬於脾經，可以調節脾的功能，同時，它還是肝經和腎經的交會穴。三陰交穴的作用實際上還是蠻多的，比如說中醫經常說脾為後天之本，氣血生化之源。我們用暖暖石溫灸三陰交穴，可以起到補血活血的作用。而因寒涼所導致的局部瘀滯，氣血不暢，用三陰交穴就可以很好的解決血瘀的問題，比如說月經量少，血塊都是可以用這個穴位的。