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淳心淳意

宮寒使人不孕,宮寒讓女人問題叢生

一位朋友,在留言上問我,李淳廉老師,你好:「我上個月懷孕已經12週了,可突然某天天夜裡發現有出血了,去醫院照了超音波發現,胎兒已經沒了心跳,在醫師的建議下做了引產和子宮刮除手術,我因為也沒什麼惡露,休息了一天又照常上班了,婆婆買了些中藥來給我補身,說我流產就是宮寒,同事也都跟我說也要做月子,不然會宮寒,以後更難懷孕了。想請問老師”宮寒”到底什麼意思?怎麼樣可以避免宮寒?」

關於宮寒的情況呢?簡單的說就是子宮寒涼,俗話說:「冰寒之地不生草木,重陰之淵不生魚龍」。

什麼是宮寒?該如何調節宮寒體質

要講宮寒前,我們先說說很多女人都有的經驗”痛經”,凡在月經前、經期、經後發生明顯下腹痛或其他不適,以致影響工作與日常生活者,我們都稱爲「痛經」。當痛經呈現陣發性下腹部絞痛、脹痛或墜痛,甚至可發展到背部和大腿上部,嚴重時面色蒼白、出冷汗、全身無力、四肢厥冷,甚至虛脫,還可伴有噁心、嘔吐、尿頻、腹瀉、頭痛、眩暈等情況者在中醫裡面都是一種寒凝血瘀,可能都會造成日後的子宮內膜異位,子宮肌瘤,子宮肌腺症,巧克力囊腫等因子宮內膜排空不淨造成的寒凝血瘀,並影響日後的子宮收縮。

中醫認爲,衝脈主血海,任脈主胞胎,當脾胃運化正常,氣血充盈時,則月經如期而致,氣血虧虛,胞絡失養,則月經不調,痛經。溫灸療法有活血散寒、溫經止痛之功,對痛經有明顯緩解效果,可根據自身情況及特點選用。

子宮寒涼都會有那些表現呢?

第一,當你用我們的手心去觸摸自己的小腹部位的時候,你會明顯感覺到小腹部位的局部皮膚溫度略低,(這個在你開始按摩以後就會感覺出來了)這是它的第一個。

第二,宮寒他具體指的就是就是女性的子宮腔,這個地方,是女性孕育下一代的地方,從醫學的角度來看,它並不是說子宮腔的溫度比較低,而是說它的功能屬於是嚴重低下的狀態,子宮的氣血瘀堵,氣血運行不暢,另外,可能會表現爲月經量少,月經週期不規律,伴隨有痛經、血塊等各種各樣的情況,這屬於是宮寒的具體表現。

第三,宮寒所導致的沒有胎心問題,大家遇到了之後,也不要太過於自責和悲傷,,因爲沒有胎心的出現,一方面可能是由於孩子所居住的子宮腔不適合它的生長發育,對於這種情況,我們需要盡量去改善胎兒的居住環境,避免宮寒情況的出現。一方面它也反映出這個胎兒自身的適應性,或者說有一定程度的先天不足,對於外在環境的適應能力比較差,也可以變相的理解爲一種優勝劣汰或是一種物競天擇的,所以,如果從優勝劣汰的這個角度來講,他的提早離開也也未必不是一個好事。

宮寒的食療方

接下來我就針對宮寒的情況如何來應對和調節跟大家分享一下,首先呢,有一個方子”當歸生薑羊肉湯”。這個方子它出自漢代名醫張仲景所著的傷寒雜病論,既可以作爲平時的日常飲食,也可以作爲調補身體的良藥。

當歸生薑羊肉湯:它的組成呢,我們取當歸60克,生薑90克,羊肉半斤,然後的話加水2500毫升,然後的話再加入各種的食材,最後燉煮到水它剩下一半的時候就可以加入一些調味料進行使用了。

在上面我們也講了,宮寒,它屬於是寒症,對抗虛寒,我們一般是用溫熱療法,其中,生薑它是性溫的,可以暖胃驅寒,羊肉也是燥熱食物比牛肉的性質更熱,適合寒性較重的朋友,當歸,它屬於是婦科聖藥,可以活血補血,改善女性子宮腔的氣血循環。

平常盡量選擇熱性的蔬果,如:地瓜葉,菠菜,葡萄,櫻桃,平常寒涼食物、冰品、生冷食物少吃,並且適度運動,都可以慢慢的改變宮寒的現象。

對於宮寒,我們可以使用的按摩及溫灸法

以下可以使用暖暖石作為隨身按摩的溫灸,以當歸益母草按摩油輔助按摩以下穴位及按摩法。

第一個是關元穴

它位於肚臍下三寸關元穴。關指的是關卡,原指的是元氣,連起來就是元氣的關卡。這裏的元氣呢,它包括元陰之氣和元陽之氣。溫灸關元穴可以固本培元,補一下膠,驅散小腹的寒涼。

第二個是子宮穴

他在肚臍下四寸,然後左側、右側各旁開三寸的地方。也就是左側一個穴位,右側一個穴位,子宮穴,實際上它是一個經外奇穴,如果從我們現代醫學的一個解剖學來看的話,這個穴位的深處,其實,就是給子宮供血的一個樞紐所在,溫灸這個部位,子宮的氣血供給恢復正常了,充足的氣血,既可以給子宮帶來營養和熱量,又可以帶走子宮代謝的一些垃圾和毒素。

第三個是三陰交穴

三陰交穴,它位於足內踝尖兒上三寸的地方,三陰交它歸屬於脾經,可以調節脾的功能,同時,它還是肝經和腎經的交會穴。三陰交穴的作用實際上還是蠻多的,比如說中醫經常說脾為後天之本,氣血生化之源。我們用暖暖石溫灸三陰交穴,可以起到補血活血的作用。而因寒涼所導致的局部瘀滯,氣血不暢,用三陰交穴就可以很好的解決血瘀的問題,比如說月經量少,血塊都是可以用這個穴位的。

第四個按摩法就是針對,任脈,衝脈及帶脈的三線按摩法

針對肚臍下方的任脈按摩至會陰,沿著髂骨內側按摩衝脈,環繞腰部一圈按摩帶脈

所以,從關元穴、子宮穴以及三陰交穴,以及任脈、帶脈、衝脈三線按摩法,就是用來恢復子宮的氣血供給,讓氣血帶來營養,帶來熱量,驅散局部的寒邪和瘀堵。

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