打嗝時怎麼辦？日常如何健脾和胃，止嗝消脹氣？

嗝！嗝！嗝！大部分人都有打嗝的經驗，有的時候因為吃的太飽，打飽嗝，也有的時候是餓的時候，也會打嗝，一位朋友來訊問到，他最近一段時間，經常出現頻繁打嗝的問題，去醫院檢查，也查不出任何問題，去看中醫的時候聽到中醫講的這樣一個觀點，說胃以降爲順，並且還說我的情況屬於是胃氣不降導致的，我現在已經吃了半個多月的中藥，頻繁打嗝的問題已經有稍微好轉了，但還沒有徹底恢復，但也好了不少。請問老師日常保健按摩溫灸這方面有沒有可以改善打嗝的情況呢？還有該如何養胃才能讓我們的胃氣降下來？

打嗝是什麼原因造成的？為什麼會老是打嗝呢?

人為何會打嗝，主要是由於外界或者是自身原因的刺激引起橫隔膜，使得膈肌產生不正常的強烈收縮，造成空氣突然的被吸入氣管，並同時伴有聲帶的關閉，所以會發出一聲呃聲。中醫認為打嗝多是由於飲食不潔、情志不遂、正氣虧虛等所致，胃失和降、膈間氣機不利，氣逆動膈為打嗝的主要病機。

正當打嗝時，你有哪些止嗝的方法：

• 二氧化碳吸入法：

用手罩住口鼻，呼吸，使其吸入二氧化碳，大約呼個幾次，嗝就停了

• 止嗝穴位按壓法

攢竹穴，散風鎮痙治療呃逆：用雙手中指按壓雙眉內側凹陷處的攢竹穴，向內逐漸均勻用力，同時做吞咽動作，持續2-3分鐘，自覺穴位處有酸脹感覺為佳。

天突穴，寬隔和胃、降逆調氣：天突穴在胸骨上窩正中，按壓天突穴時彎曲大拇指，以指甲貼喉部，指頂端頂天突穴，微向下逐漸用力，同時做吞咽動作，以局部有酸脹感為佳，治療打嗝效果明顯。天突穴具有寬隔和胃、降逆調氣的功效，故可用來緩解打嗝。

內關穴消除脹氣，和胃安神：內關穴位於手腕橫紋正中線，往上2寸約三指處，屬於手厥陰心包經，聯繫著陰維脈，具有安神、和胃、寬胸及止嘔的功效，常用於打嗝、胃食道逆流等胃氣上逆的症狀。

• 解咽法

口含一口水，等嗝一打，就順口把水吞下。也可以使用用乾淨的筷子或者消毒棉簽，輕輕觸患者咽後壁，當產生噁心欲吐時，取出筷子，讓其閉嘴咽一下口水，接著觸咽後壁一次，使其做嘔、咽下口水，打嗝即可緩解。

嬰兒打嗝怎麼辦

嬰兒打嗝脹氣，用指間在嬰兒的嘴邊或者耳邊輕輕撓癢，一般情況下引至嬰兒發出笑聲後，打嗝即可停止。或者可讓寶寶坐在大人腿上，大人用手拇指壓在寶寶的胸骨下端以肚臍連線的中點的位置，半分鐘至一分鐘左右即可停止打嗝。用為用外力促動膈肌敏感部位，能使膈肌不自主收縮停止。

正常人打嗝大多是輕微而且短暫的，可以通過上述方法有效得到緩解。部分頑固性、持久性的打嗝，可能是由於疾病引起的，比如：腦病疾病，腹腔內感染等病症引起，則需要諮詢醫生進一步檢查和治療。

容易打嗝的體質如何降胃氣

中醫是特別注重脾胃的調養的，中醫有這樣一個說法叫做「脾胃乃後天之本，氣血生化之源」，而脾胃在五行中屬土，互為表裡，脾氣主升清，胃氣主降濁，脾以升為和，胃以降爲順。

胃主降濁，它指的就是食物，它在胃裏研磨之後，這些食物形成的食糜，在胃氣的作用下，它推動食物下降到腸道，就是這樣的一個功能。另外一方面是健脾，兩者屬於是相輔相成的，缺一不可，養胃我們都要知道，胃是以降爲順，比如說我們吃的食物從口腔進入食道，再進入胃，最後進入腸道進行消化，他的大方向，就是從上到下的這個方向，是下降的。

所以，這個方向，它其實就是胃氣的正常的運化的方向，所以胃氣如果正常的向下走沒有問題。如果我們胃氣它反方向向上走，那麼就會導致打嗝，甚至還會出現失眠。

那麼具體就要養脾胃，我們首先說一組穴位叫做中脘穴加足三里穴，中脘穴它是胃的募穴（中脘穴位在肚臍上四寸）。足三里穴，它是胃的合穴（膝關節彎曲成直角時，足三里穴位在外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下4橫指處。）使用柴胡按摩油＋暖暖石按摩溫灸這兩個穴位可以起到調養胃氣，健脾益氣的功效。

胃降脾升，當我們的胃氣下降了，那麼相對的脾氣就上升了。所以說，這兩個穴位屬於是健脾養胃的主要穴位。那麼同時我們還會用到一個調氣的穴位，這個穴位叫做「氣海穴」。

氣海穴顧名思義，就是氣的海洋，（氣海穴位在肚臍下1.5寸）它的主要功能，就是調節周身之氣，無論你是胃氣也好，脾氣也罷，他都屬於是元氣的一部分。所以，利用柴胡按摩油搭配暖暖石按摩溫灸氣海穴，它可以培補元氣之本。可以從根本上補足我們的脾胃之氣，這三個穴位相互搭配，對於多種脾胃問題，比如說腹脹、腹瀉、嘔吐、打嗝、腸鳴、四肢無力，它都有非常明顯的效果。

以上這些都是針對打嗝的急性症狀緩解，以及經常性的打嗝，胃氣上逆刺激橫隔膜，所造成的打嗝，日常可以使用的穴位按摩溫灸的方法。

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