月經經期延長怎麼辦？健脾補氣，固攝經血，輕鬆調月經
你也有月經拖尾的情況嗎？月經第五天就差不多沒什麼經血了，可是就每天一點一滴的又拖了好幾天，像這種月經該結束不結束的拖拖拉拉，該怎麼辦？有一位朋友她在FB上給我留言的後臺留言，說自己從初經來的時候差不多每次月經大約都是七天，現在四十二歲了，每次的一個月經大約五天差不多就結束了，但之後會滴滴答答一點一點的拖到十天，不知道這時什麼樣的問題，如果要用溫灸按摩，該怎麼用比較好？
這位朋友的問題，主要的就是月經拖尾的情況特別嚴重，一般正常女性的一個週期，就是月經持續的時間大概是在五到七天左右，如果說你的月經持續的時間，它大於了七天，多半，就會稱為是一種月經拖尾的情況，在中醫裡又稱爲「月經的淋瀝不盡」情況。
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月經拖尾淋漓不盡怎麼辦？
針對一般性的月經拖尾，經血淋漓不盡情況，我們怎麼解決呢？在這裏我有三個方法以及三個方面的虛弱要提醒大家。
第一，健脾
因爲中醫認爲脾乃是後天之本，氣血生化之源，脾主統血，其中，最關鍵的就是最後面的三個字，叫做「主統血」，什麼意思呢？比如說在（清）沈明宗撰金匱要略編注的第16卷，其中記載了這樣一句話，說「人全靠脾氣的統攝」，其中他指的是統攝、就是控制的意思，那麼簡單的講，就是指脾還有統攝全身的血液，使血液他在經脈血管中有效的運行，而不會外溢出來。所以，如果說我們脾氣不足，脾氣無法有效的固攝血液，就容易造成出血，例如：便血，尿血，月經拖尾、崩漏等一系列出血的情況。
去年冬天大約十月份的時候，一位在新加坡的朋友，利用視訊來諮詢。她因為經常出現四肢的發麻，頭暈眼花的問題，屬於是脾的功能相對比較虛弱的證，並且一看舌苔，舌質特別白，氣血不足，當時，她也是諮詢的月經拖尾情況，後來她就用我教她的在重點區域，用暖暖石溫灸艾灸脾經的隱白穴，用了大概三個月時間，就徹底的把月經拖尾的情況給解決了。
隱白穴，它位在我們足大指末節內側距離指甲0.1寸的地方。找這個穴位的時候呢，我們先找到足部的第一腳趾，然後的話在足大趾的外側線，然後的話，再去下元畫一條線，兩條垂線，它相交的點就是隱白穴的所在。
第二，養肝
中醫認爲肝主藏血，人體的供血，你會發現白天由於我們運動量比較大，需要的氣血就比較多，晚上人體開始睡覺的時候，運動量相對於白天就減小了，那麼自然，他所需要的供血也就比較少，那麼我們思考一個問題，那麼我們的血到哪去了呢？
實際上，中醫裡有句話叫做「夜臥則血歸於肝」，實際上就是睡覺的時候，這些多餘的血液它回流會肝臟儲存起來，然後等待第二天，你需要的時候再把它給調動出來，所以你會發現血液的問題，大多與肝的功能，是否正常有關。在這裏，我們就還會用到一個疏肝調肝的大穴，叫做大敦穴，
大敦穴的位置，和隱白穴距離很近。如果說隱白穴，它是在足大指的外側，那麼大敦穴就是在相應的內側，我們如果從足大指指甲下方畫一條橫線，靠近足大指內側橫線上的就是大敦穴。外側的就是隱白穴。其實呢，隱白穴和大敦穴都是在我們足大趾的指甲兩側邊上，一般來講，如果說你的月經拖尾問題，那麼基本上，你用這兩個穴，基本上幾個月內都可以解決。
基本上，你用這兩個穴位，比如說第一天按摩溫灸隱白，第二天按摩溫大敦，基本上你持續一段時間之後，你的一個情況都可以得到改善，或是解決，但是你會發現，如果你的病症持續的時間比較久，那麼這個時候，我們單純用這兩個穴位效果，就會比較弱，此時，我們還需要把自身的氣在往上調一調。
第三，補陽氣
因爲如果月經拖尾滴滴答答由來已久，已經是屬於一種慢性的一個消耗性疾病，它特別容易損耗一個人的氣。而氣它對於血有固攝統攝的一個效果，氣一旦不足，那麼血就在體內肆意的橫流，容易導致月經的拖拉拖尾問題嚴重，久了也會出現氣虛。因此，再推薦一個大補陽氣的穴位，叫做「百會穴」。百會穴，位在人體的正頭頂正中央，頭頂也就是穴的位置。如果說我們在人體的正中線畫一條線，把兩個耳朵尖向上連線交會的中點這就是百會穴的所在。百會穴，我們也稱之爲人體的諸陽之會。
艾灸百會穴可以用來升陽氣，所以說陽氣提升了，氣足了，那麼對於血液的固攝能力就加強了。月經滴滴答答的情況也會獲得改善，同時守住肝脾，腎氣也被固攝住了，以上就是今天針對月經期延長拖尾的問題，它的調節方法就和大家分享些具體可行的溫灸方式，謝謝您的閱讀我是李淳廉，如果大家還有任何不清楚或是想要提問的，都歡迎在下方點讚，留言與我交流。
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