月經經血量少容易老嗎？

月經量少的人容易老嗎？上週一位朋友留言給我，她說她女兒今年23歲了，但是她的月經好像就從來沒有多過，現在月經期現在就剩下兩天，別人是五到七天，它是兩到三天。這位朋友，她聽說月經量少的人更容易衰老，所以想問一下有沒有可以增加月經量的方法？月經期幾天才正常呢？月經過少的該怎麼調理？今天我就這個主題跟大家分析一下

月經期幾天才算正常？

女性正常的月經是每月來一次，月經期一般是維持在五到七天，但也有人從母親輩以來都是每次三到五天，所以這個量基本上與體質遺傳也是相關的。 但如果月經期（生理期）維持在兩到三天，不能說異常，但以中醫的觀點，這樣的量也等於體內的雌性激素分泌，比正常人就要略少一些，在年輕的時候可能還不會凸顯出什麼問題，但是當女性過了30歲以後，相對來講月經量少的女性，她的衰老速度要比同齡人可能會略快一些，是肯定的。

今天我就這個問題具體分析一下，並給個對策看該如何進行應對，首先月經量少還需要判斷他的虛實，她是虛證還是實症。虛症，指的是身體的功能虛弱，比如說造血能力不足時，體內並沒有任何的子宮肌瘤或子宮內膜異位等問題，實證一般伴隨有血瘀，多痰濕這些淤堵類的問題，往往有些子宮內膜異位子宮肌瘤等的淤堵。

月經經血量少的實證與虛證

虛、實之證，他的判斷方法，今天我給大家一個比較簡單的方法，就是平躺時按壓自己的小腹，看有沒有明顯疼痛的點。尤其是看看有沒有那些硬塊，如果小腹有硬塊，說明身體肯定存在淤堵類的問題，並且淤堵的時間有段時間了，畢竟時間太短的淤堵，它是不可能形成硬塊問題的。（有壓痛明顯的也建議去婦產科作超音波檢查，所以小腹有硬塊的如果不太大一般不會進行刮除，特別是未婚的女性。）有硬塊的它就屬於是實證，沒有硬塊，它就是虛症。

分辨清楚個人的一個虛實問題之後，接下來的調節就比較簡單了，如果是早上和晚上各抽出兩到三分鍾的時間，先按揉局部硬塊的部位，然後針對硬塊所在的區域及下腹部用當歸益母草按摩油加上暖暖石溫灸20到30分鍾，盡量的維持在30分鍾以上。遠端穴位，分別是血海穴、三陰交穴以及大敦穴。

月經經血量少的精油經絡溫灸法

血海穴和三陰交穴。它都屬於脾經，可以調節脾的功能，而中醫認爲脾乃是後天之本，氣血生化之源。兩者相互搭配，既可以生血，同時還可以活血化解血瘀問題，對於消散硬塊，有非常好的效果。如果說你現在舌下青筋非常明顯，這個就是典型的血瘀症狀。

另外一個叫做大墩穴。大墩穴，它歸屬於肝經，是肝經的井穴，大墩穴，它作爲肝經的第一個穴位，也作爲肝經的起始。其實就相當於樹木和樹根的關系是一樣的，艾灸大敦穴可以有效的保養肝臟，尤其是在出現焦慮、抑鬱、暴躁這些情緒的時候，它有非常好的效果。

大敦穴：

位在我們腳大拇指的外側和我們的指甲蓋旁0.1分，也就是你在指甲的最下方各畫一條線，兩條線的交點就是我們要找的大敦穴。

接下來，我們說說虛證。虛證，我們艾灸的穴位主要是以背部爲主，因爲背部爲陽，它有補虛驅寒的效果。在這裏呢，我推薦兩個穴位，分別是腰眼穴和關元穴。

腰眼穴：

腰眼穴位在人體的腰部，第四腰椎脊柱下，然後左側和右側各旁開3.5寸的地方。

腰眼穴，它作爲一個經外奇穴，從名字我們就可以看出來，它主要是針對腰部問題有很好的調節效果，比如說腰酸、腰痛、腰肌勞損等各種情況。腰爲腎之府。從腰部的好壞可以判斷一個人腎的健康與否，所以溫灸腰眼穴，它有補腎的效果。

而中醫認爲腎乃是先天之本，且腎中的腎精和血液可以相互轉化，所以溫灸腰眼穴是一個既可以強健腰部，又可以補腎，同時調節月經量的一個大穴，尤其是對於小腹寒涼的朋友。一定要重點的溫灸一下這個穴位的位置。

關元穴：

這穴位位於肚臍下三寸，是人體元陰和元陽的所在地，是補氣的大穴位。

在中醫之中，氣和血是獨立存在的，兩者是相互依存的關系。也到任何需要它的地方，同時，關元穴作爲小腸的墓穴，可以促進小腸對於食物營養的吸收和轉化，有利於人體得到充足的血液。

以上的話就是我們今天針對婦科的月經量少的情況，它的調節方法，我是李淳廉，如果您在應用上的有任何問題都歡迎來訊給我。

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