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淳心淳意

春天養肝,先把肝毒排乾淨

春天在五行中屬木,對應到五臟是肝,都有生發生長的特質,中醫認為「肝主疏泄,肝喜條達而惡抑鬱」,肝主疏泄,指的是肝具有喜歡通達開朗,而不喜歡被壓抑,包括了抑鬱或悶悶不樂都會傷害到肝。因此春天應保持心情 愉快,情緒不要壓抑,並且此時,人體肝氣新陳代謝最旺盛,此時也是最好,幫助肝臟排毒的好時機。

怎麼養肝最有效?

一位朋友他在line上留言問到:「我老公的肝不太好,雖然還沒有出現肝硬化的問題,但是已經有了一些類似的傾向,都說春季是養肝的最佳季節,那麼如何在春天更好更有效的養肝呢?」

養肝的方法,可以說是千千萬,但因為肝在人體就是一個化學工廠的角色,把所有血液中的化學物質做過濾轉換的地方,肝本來就有排毒的功能,所以今天我要帶大家從另外一個角度來看看,養肝,怎麼養最實在,就是養肝前先排肝毒,爲什麼要排毒呢?

養肝前先排肝毒

我們可以試想一下,生活中那些水龍頭,如果用的時間久了,水龍頭所放出來的水量會慢慢的變小的情況,主要原因就是水裡面的水垢卡在水管內,慢慢的就堵住了出水口,如果你現在想要把水量變大,恢復正常,要麼你必須清理水垢,要麼以增大供水的力度,也就是增強水壓。這情況就跟我們的肝一樣,肝是身體血液的過濾器,所以養肝,就如同保養水龍頭一樣。

要麼滋養,要麼排毒,不同的人群,她所需要用到的排毒的方法,實際上也是有差異性的。接下來,我就從三個方面和大家簡單的說一說,

第一個方面呢,我們稱之爲「肝鬱」,中醫認爲肝主疏瀉,肝它主要疏瀉的就是身體之中的氣機調暢,我們氣在身體之中運行的一個通行狀態,一旦氣受到淤堵,那麼人容易出現悶悶不樂的問題,嚴重的話,可能還會讓我們的兩個肋骨出現特別的疼痛情況,這些,其實就是肝氣鬱結所導致的,想要解決肝鬱,我們就要疏肝氣。

排肝毒最簡單的兩個方法:

第一,流淚

那麼使用,因爲適當的流淚,它能夠緩解壓抑的情緒,還能夠幫助肝臟的排毒,畢竟,在

【黃帝內經】中:認爲「肝開竅於目」,眼淚它是由肝陰所生化而成的,受肝氣的控制,故而,淚液我們也稱之爲肝之液,那麼淚液、汗液、尿液,它都屬於是人體的一個排泄的液體。這些排泄出來的液體裡面,都含有些對於身體有害的生化毒素,所以適當的流淚,還可以排肝毒。

第二,清肝火

肝火過旺,其實也可以理解爲肝氣生發過於旺盛,這類人群除了容易易怒之外,也容易引發一些別的症狀,比如說胸悶、氣短、心慌、心悸這類的和心臟相關的情況的出現,主要原因是在於五行的一個生克制化的關系,因爲從五行的角度來看,肝屬木,心屬火,在人體健康,五臟平和、五行平衡的情況下,使肝木會滋生心火,但是,如果肝木太歸旺盛,他也會反過來欺負心火,而心火受到肝火的壓制,就會出現上述的一心悸、心慌、胸悶、氣短的情況。兩者,它就相當於是水火的關系,正常情況下呢,是水克火,但是呢,火太過於旺盛,也照樣容易把水給燒乾,如果想要緩解此類情況,建議大家拍打兩個腋窩,中醫認爲肝膽有邪氣氣流於兩邊腋下,所以,當我們拍打兩個腋窩三到五分鍾的時候,既可以疏肝理氣,並且,也可以養心。

因爲在腋窩中點,它有一個穴位叫做極泉穴,比如說一些朋友,他突發心臟的一個心絞痛的時候,我們用抓按或者是彈撥極泉穴的方式,對於預防冠心病,心絞痛這些心髒相關的問題,都有比較不錯的效果。極泉穴它的一個位置呢,就是在我們腋窩頂點這個地方呢,有一個脈搏跳動的位置,就是他的所在,

第三,排除肝的痰濕淤堵問題

如果我們的肝臟。堆積了過量的脂肪,也就是中醫裡稱的”痰濕”、”邪氣”,最直接的表現就是容易誘發脂肪肝,因爲脂肪在中醫之中,它就是歸屬於痰的範疇,所以我們經常健脾化痰,有助於預防脂肪肝的問題出現。如果大家想要化解痰,可以多溫灸豐隆穴

這邊教大家最簡易的溫灸法,就是用柴胡按摩油塗抹在腿部胃經脈上,然後用暖暖石(的紅燈段)局部上下推摩,在停留在豐隆穴上經過暖暖石的熱度與推摩達到溫灸按摩的功效。

 

豐隆穴:它是在我們外踝尖兒上八寸,距離脛骨。這地方正好是我們肌肉豐滿豐隆的地方,所以叫做豐隆穴。

以上就是我們今天養肝的一個三個排肝毒的方法,就和大家簡單的分享這麼多,如果大家還有所不明白的。

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