春天養肝，先把肝毒排乾淨

春天在五行中屬木，對應到五臟是肝，都有生發生長的特質，中醫認為「肝主疏泄，肝喜條達而惡抑鬱」，肝主疏泄，指的是肝具有喜歡通達開朗，而不喜歡被壓抑，包括了抑鬱或悶悶不樂都會傷害到肝。因此春天應保持心情愉快，情緒不要壓抑，並且此時，人體肝氣新陳代謝最旺盛，此時也是最好，幫助肝臟排毒的好時機。

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怎麼養肝最有效？

一位朋友他在line上留言問到：「我老公的肝不太好，雖然還沒有出現肝硬化的問題，但是已經有了一些類似的傾向，都說春季是養肝的最佳季節，那麼如何在春天更好更有效的養肝呢？」

養肝的方法，可以說是千千萬，但因為肝在人體就是一個化學工廠的角色，把所有血液中的化學物質做過濾轉換的地方，肝本來就有排毒的功能，所以今天我要帶大家從另外一個角度來看看，養肝，怎麼養最實在，就是養肝前先排肝毒，爲什麼要排毒呢？

養肝前先排肝毒

我們可以試想一下，生活中那些水龍頭，如果用的時間久了，水龍頭所放出來的水量會慢慢的變小的情況，主要原因就是水裡面的水垢卡在水管內，慢慢的就堵住了出水口，如果你現在想要把水量變大，恢復正常，要麼你必須清理水垢，要麼以增大供水的力度，也就是增強水壓。這情況就跟我們的肝一樣，肝是身體血液的過濾器，所以養肝，就如同保養水龍頭一樣。

要麼滋養，要麼排毒，不同的人群，她所需要用到的排毒的方法，實際上也是有差異性的。接下來，我就從三個方面和大家簡單的說一說，

第一個方面呢，我們稱之爲「肝鬱」，中醫認爲肝主疏瀉，肝它主要疏瀉的就是身體之中的氣機調暢，我們氣在身體之中運行的一個通行狀態，一旦氣受到淤堵，那麼人容易出現悶悶不樂的問題，嚴重的話，可能還會讓我們的兩個肋骨出現特別的疼痛情況，這些，其實就是肝氣鬱結所導致的，想要解決肝鬱，我們就要疏肝氣。

排肝毒最簡單的三個方法：

第一，流淚

那麼使用，因爲適當的流淚，它能夠緩解壓抑的情緒，還能夠幫助肝臟的排毒，畢竟，在

【黃帝內經】中：認爲「肝開竅於目」，眼淚它是由肝陰所生化而成的，受肝氣的控制，故而，淚液我們也稱之爲肝之液，那麼淚液、汗液、尿液，它都屬於是人體的一個排泄的液體。這些排泄出來的液體裡面，都含有些對於身體有害的生化毒素，所以適當的流淚，還可以排肝毒。

第二，清肝火

肝火過旺，其實也可以理解爲肝氣生發過於旺盛，這類人群除了容易易怒之外，也容易引發一些別的症狀，比如說胸悶、氣短、心慌、心悸這類的和心臟相關的情況的出現，主要原因是在於五行的一個生克制化的關系，因爲從五行的角度來看，肝屬木，心屬火，在人體健康，五臟平和、五行平衡的情況下，使肝木會滋生心火，但是，如果肝木太歸旺盛，他也會反過來欺負心火，而心火受到肝火的壓制，就會出現上述的一心悸、心慌、胸悶、氣短的情況。兩者，它就相當於是水火的關系，正常情況下呢，是水克火，但是呢，火太過於旺盛，也照樣容易把水給燒乾，如果想要緩解此類情況，建議大家拍打兩個腋窩，中醫認爲肝膽有邪氣氣流於兩邊腋下，所以，當我們拍打兩個腋窩三到五分鍾的時候，既可以疏肝理氣，並且，也可以養心。