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養心救命的穴,心臟不好或家裡有老人的一定要收藏
一位朋友來訊問到,最近春天天氣轉暖,可是他卻頻繁的出現心臟區域的疼痛,還有胸悶的問題,雖然想利用簡單的快步走來動一下,但一動就喘,雖然天轉暖了白天挺熱的,上身已經在流汗,可兩隻腳卻感覺冰冷沈重,他也去醫院做了心臟超音波,各種心電圖檢查,都沒有查出什麼異常,後來去了中醫院檢查,醫生說是”心陽不振”。他聽不懂,問中醫師什麼是心陽不振,中醫生只說是心氣虛,心陽虛,想問我這個問題該怎麼辦? 何謂心陽虛、心氣虛? “心陽不振”之中的心陽,其實就是心臟的陽氣。...
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養心安神,遠離心腦血管疾病,先搞定心包經的五腧穴
上週淳講堂有位學員,問到近期因為壓力太大,整個人突然出現了心悸、心慌,夜裡淺眠多夢的問題。他說『因為疫情其間影響到公司的經營,壓力相當大,加上自己個性比較求好心切,責任心重,往往事必躬親,所以平常工作量大,壓力也大,所有的難題一肩扛,近期就特別容易出現心慌、心悸和喘息,甚至連靜下來都可以聽到自己的心跳聲。想問我,這情況到底應該事先調血壓?還是先讓自己睡得好呢? 其實在我看來這是同一個經脈心經脈的問題。這種情況有個兩全法,就是要從養心下手。心養好了,自然入睡,自然撫平心慌與心悸。 所以,今天我就根...
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春天養肝,先把肝毒排乾淨
春天在五行中屬木,對應到五臟是肝,都有生發生長的特質,中醫認為「肝主疏泄,肝喜條達而惡抑鬱」,肝主疏泄,指的是肝具有喜歡通達開朗,而不喜歡被壓抑,包括了抑鬱或悶悶不樂都會傷害到肝。因此春天應保持心情 愉快,情緒不要壓抑,並且此時,人體肝氣新陳代謝最旺盛,此時也是最好,幫助肝臟排毒的好時機。 怎麼養肝最有效? 一位朋友他在line上留言問到:「我老公的肝不太好,雖然還沒有出現肝硬化的問題,但是已經有了一些類似的傾向,都說春季是養肝的最佳季節,那麼如何在春天更好更有效的養肝呢?」 養肝的方法,可以說...