【研究證實】90%的疾病來自於情緒！
收到鮮花和禮物，心情變得開心；發薪水當天，情緒會異常興奮，懷著期待；看恐怖片，會不自覺露出恐懼的表情；這些自然流露出來的情緒，受到大腦的控制。我們的大腦就像一個指揮中心，分為大腦皮層與邊緣系統兩部分，後者則是“情緒大腦”。情緒也會通過神經-內分泌-免疫系統，作用於大腦，從而影響全身的器官。澳大利亞昆士蘭州醫學研究所的研究者，歷時20年，通過研究2978名參與者的生活取向測試、疾病及死亡原因，結果發現：對未來感到悲觀、失望的人，比相對樂觀的人平均早死兩年；悲觀還與心血管疾病、中風等疾病呈直接相關。也就是說，情緒能影響健康，一個人長期憂思過度、情緒易怒，對健康和壽命來說，可能是重重的一擊，成為“壓垮”身體的最後一根稻草。
負面情緒容易刺激大腦神經，產生心跳加速、腸胃不適、頭痛等不適狀況。心理學家研究發現，工作產生的疲勞感很大程度上是與心理、情緒狀態有關，並非體力與腦力造成的。哈佛大學研究顯示90%的疾病來自於情緒，目前證實情緒有關的疾病就已經多達200種了。
喜、怒、哀、樂的情緒，能夠反映出內心與臟腑
中醫認為「百病皆生於氣」，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，稱為七氣，即七情。七情之外，加之以寒熱，稱為九氣。氣貴沖和，運行不息，升降有常。氣出入有序，升降有常，周流一身，循環無端，而無病。而七情又分屬於心、肝、脾、肺、腎五個臟器，所以我們的情緒及情志活動，也都關係到臟腑的功能，就稱為五志，若七情變化，在正常的活動範圍內，一般不會使人致病，只有突然強烈或長期持久的情志刺激，超過人體本身的正常生理活動範圍，使人體氣機紊亂，鬱而化火，出現煩躁、易怒、失眠、面赤、口苦，以及吐血、衄血等屬於火的表現，稱之為「五志化火」，臟腑陰陽氣血失調，才會導致疾病的發生，如:過喜傷心、大怒傷肝、思慮傷脾、憂悲商肺，恐驚傷腎。
此外，由於某些慢性疾病，體內臟腑功能長期失調，引起人的精神情志異常，這就稱為「因病致鬱」，這部分的還與機體本身的耐受、調節能力有關。七情致病不同於外邪六淫，六淫主要從口鼻或皮毛侵入人體，而七情則直接影響有關臟腑而發病，對疾病的發展有重要影響，它可促進病情的好轉與惡化。由於七情是造成內傷病的主要致病因素之一，故又稱「內傷七情」。
小心5種“高危”情緒
驚——恐懼、驚嚇、緊張
傷身表現：暈厥、神經紊亂、傷腎
危險指數：★★★☆☆
大家一定聽過“人嚇人，嚇死人”這句話，那麼在現實中，有沒有人真的被“嚇死”呢？
驚則氣亂：氣亂是指心氣紊亂。心主血，藏神，大驚則心氣紊亂，氣血失調，出現心悸、失眠、心煩、氣短，甚則精神錯亂等症狀。
驚與恐不同，自知者為恐，不知者為驚。驚能動心，亦可損傷肝膽，使心膽亂，而致神志昏亂，或影響胎兒，造成先天性癲癇。
恐則氣下：氣下，精氣下陷之意。恐為腎之志。恐，是一種膽怯、懼怕的心理作用。長期恐懼或突然意外驚恐，皆能導致腎氣受損，所謂恐傷腎。過於恐怖，則腎氣不固，氣陷於下，可見二便失禁、精遺骨痿等症。恐懼傷腎，精氣不能上奉，則心肺失其濡養，水火升降不交，可見胸滿腹脹、心神不安、夜不能寐等症。
當一個人極度恐懼的時候，往往出現渾身無力、失眠、小便失禁等，腎臟也因此受到損傷，而大腦、心臟也會受到刺激，身心紊亂，嚴重則間接導致病發死亡。所以，大家不要隨隨便便去嚇唬自己的朋友，輕則被你嚇尿褲子，重則會嚇到從此不舉或腎虧。
憂——焦慮、擔憂、壓力
傷身表現：皮膚問題、高血壓、中風
危險指數：★★★★☆
憂思傷脾，脾為後天之本，是氣血生化之源，脾有統攝一身之血的作用。伍子胥過昭關“一夜白了頭”、還有些面臨聯考的莘莘學子“滿臉長痘”都源自於心理的焦慮與壓力。而且脾統血肝藏血，血液統攝不足，肝就會血虛，血虛傷肝，肝傷則精神錯亂，甚至筋脈攣急、胁肋不舒等。
當一個人遭受壓力，情緒會變得焦慮不安，體內釋放一種物質——“皮質醇”。它會刺激油脂分泌，臉上出現痘痘等皮膚問題。當然，這是比較輕的症狀，更要命的是這種情緒會導致中風。美國匹茲堡大學醫學院心血管行為醫學的研究者，對6000多名受試者進行了22年的追蹤，得出研究結論：焦慮感強的人比焦慮感弱的人，中風的風險高出33%。
悲——傷心、情緒低落、憂鬱
傷身表現：心肺、腸胃不適、憂鬱症
危險指數：★★★★☆
悲則氣消：氣消，肺氣消耗之意。悲憂為肺之志。悲，是傷感而哀痛的一種情志表現。悲哀太過，往往通過耗傷肺氣而涉及到心、肝、脾等多個臟腑的病變。如耗傷肺氣，使氣弱消減，意志消沉。可見氣短胸悶、精神萎靡不振和懶惰等。終日鬱鬱寡歡、茶飯不思，對身心健康打擊大。隨著年齡增大，人更易產生悲傷、憂鬱的情緒。悲哀過度，還可使心氣內傷，而致心悸、精神恍惚等。
特別是家中有老人的，一定要多關心、開導老人的情緒，否則容易加深壞情緒，壓垮身體。65歲的陳先生，在退休後健康檢查時發現自己罹患了大腸癌第三期，一開始他不能接受這個事實，整天失眠，悲傷身體狀況越來越差，還引起了併發症，加重病情。
醫學研究證明，沮喪時，消極時，有45%的人會出現各種疼痛，原因是體內調節疼痛感知的複合胺、多巴胺偏低。此外，悲傷會導致交感神經系統分泌大量壓力激素，誘發心臟病。
怒——動不動就生氣、脾氣火爆
傷身表現：傷心肝肺、心肌梗塞、癌症
危險指數：★★★★★
怒則氣上：氣上，氣機上逆之意。怒為肝之志。凡遇事或事火冒三丈，一不如意就激動發怒，使肝氣疏泄太過，肝氣上逆，血隨氣升，可見頭暈頭痛、面赤耳鳴，甚者嘔血或昏厥。肝氣橫逆，也會犯脾胃而導致腹脹、腹瀉，若克胃則可出現呃逆、嘔吐等。由於肝腎同源，怒不僅傷肝，最後都會傷腎。腎傷則精衰，就會出現恐懼、健忘、腰脊軟等症，所以肝為五臟之賊，故肝氣疏泄失常會影響各臟腑的生理功能而導致多種病變。
“我的肺都快被你氣炸了！”曾經一名女子在教育孩子時被氣得跺腳大嚷，然而沒過一會兒，該女子突然胸口劇烈疼痛、無法深呼吸。送醫搶救後，醫生給出的診斷結果是：右肺破裂。這一則是真實發生的新聞。生氣易怒對心臟、肺的傷害極大，尤其是在高溫天氣，人們的情緒更易被“點燃”。
多年來的科學研究已經給出了警告：年紀越大越易怒，肺功能越差；生氣使心梗的危險程度增加4.74倍，患心臟病幾率高19%；壓抑憤怒者，會刺激身體分泌皮質激素，抑制機體免疫機能，易罹患胸腔內外的肺腺癌、乳癌。看到這裡，你還敢不敢生氣？
思——內耗、拖延、記憶力減退
傷身表現：胃脹氣、胃寒冷痛、焦慮、失眠多夢
危險指數：★★★★☆
思則氣結：氣結，脾氣鬱結之意。思為脾之志，思考本是人的正常生理活動，若思慮太過，則可導致氣結於中，脾氣鬱結，中焦氣滯，水穀不化，而見胃納呆滯、脘腹痞塞、腹脹便溏，甚至肌肉消瘦等。思發於脾而成於心，思慮太過，不但傷脾，也可傷心血，使心血虛弱，神失所養，而致心悸、怔忡、失眠、健忘、多夢等。
學會做情緒的主人
看到這邊你還能放縱自己的情緒任意的走向極端嗎？悲傷、憤怒、憂慮的情緒得不到正確的排解與釋放，終有一天會爆發。一旦沒有控制好，可能會釀成悲劇。適時的調節自己的思維，凡是正面看待，瞄準自己的目標心無旁騖，讓正能量，積極正面的思維灌注你的大腦，作自己情緒的主人，擺脫壞情緒！與君共勉。
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