大夏天的每個人都怕汗濕淋漓的黏膩與不清爽，上週一位朋友問到『我們家裡面，我老公每次吃飯的時候都是渾身冒汗，尤其是腦門都是汗珠，都可以直滴下來，而我和他正好相反，夏季溫度高，周圍的人都在出汗，就是我幾乎不太出汗，平時皮膚也偏乾，就算每天洗澡後塗抹一些潤膚乳液，也是過一會皮膚就乾得不行，請問老師這樣的情況到底算是正常，還是不正常呢？』 之前講”流汗”的專題裡面，我都針對了人在夏季的時候都會拼命地流汗，不管是大太陽底下熱到汗珠直滴，還是在行走間感覺自己身體跟衣服都快黏在一起了的...

每年的三伏天，都是從小暑後立秋的這一段時間，每年時間大約在四十天到四十五天不等，今年2022剛好從7月16日的初伏第一天開始，一直持續到8月24日末伏的最後一天。三伏天，它是一年之中最熱的時間段。也是熱邪傷人最重的一段時間。 它的養生要點，我給大家歸納一下，主要有四個方面：包括防中暑，補氣，排毒和祛濕。以下我依次和大家說一說： 第一，防中暑 在中醫裡面，中暑它是有陰陽之分的。中伏以後的防中暑，有兩種，一個是陽暑，一個是陰暑。 陽暑：它就是真正意義上在高溫環境下工作，出汗過多導致的中暑，就是「陽暑...

春天在五行中屬木，對應到五臟是肝，都有生發生長的特質，中醫認為「肝主疏泄，肝喜條達而惡抑鬱」，肝主疏泄，指的是肝具有喜歡通達開朗，而不喜歡被壓抑，包括了抑鬱或悶悶不樂都會傷害到肝。因此春天應保持心情 愉快，情緒不要壓抑，並且此時，人體肝氣新陳代謝最旺盛，此時也是最好，幫助肝臟排毒的好時機。 怎麼養肝最有效？ 一位朋友他在line上留言問到：「我老公的肝不太好，雖然還沒有出現肝硬化的問題，但是已經有了一些類似的傾向，都說春季是養肝的最佳季節，那麼如何在春天更好更有效的養肝呢？」 養肝的方法，可以說...