背部主一身的陽氣,背部按摩的觀察重點

中醫裡面講究陰陽,人體是大自然的一部份,自然與與萬物一樣如老子的學說:「萬物負陰而抱陽,沖氣以為和」,萬物陰陽二氣的中和、平衡與統一用在人體則是腹陰而背陽。

背部掌握著人一身的陽氣


人的背部,是由中央脊椎骨,由尾椎的長強穴,一路向上,經過腰椎、胸椎、頸椎,然後從顱骨枕部,一路到前額,到達兩眼內眥,至人中,這條是督脈,也是人體「陽脈之海」匯集一身的陽氣。

而位在督脈兩側各1.5吋的是足太陽膀胱經,也是人體最長,穴位最多的一條經脈,也是十二正經中陽氣最盛的太陽經。由腳的小趾端一路向上沿著兩條後腿經向上,在背部走在督脈兩側,及外側的旁枝。

膀胱經脈在背部的穴位,有對應各個臟腑的俞穴,如,肺俞,心俞,肝俞,脾俞,腎俞,大腸俞,小腸俞,以及三焦俞,氣海俞,等都是直指臟腑的疏通管道。

背部的反應區是整個人體臟腑的縮影

所以,人體的背部,是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影。人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區,例如:

  • 上背部對應﹍肺和心臟。
  • 下背部對應﹍脾、胃、肝、膽。
  • 腰部對應﹍腎、膀胱、大腸和小腸。

找到了適用的按摩油之後,我們針對各種症狀,對應的區域觀察,選擇合適的按摩推拿。

1、大椎突出、色素沉著。
肩頸長期勞損,易引發肩周炎,肩頸經絡不通、腦部供血供氧不足、容易頭暈頭痛、心慌胸悶、 長痘:腸道宿便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。

2、肺區。
毛孔粗大、色素沉著:肺功能減弱,易引發鼻咽問題,鼻炎、咽炎、喉嚨乾癢、易上火、胸悶氣短。

3、心區。
毛孔粗大、色素沉著、長痘:心火旺,有心事,淺睡多夢、心悸、心慌、手腳冰冷。

4、肝區。
明顯凸起:肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁,面黃,口苦,目赤乾澀,解毒功能弱,易引發灑精肝,脂肪肝,膽結石,兩肋滿脹,後背發沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。
5、脾區。
推膀胱經時更容易判診,有氣節、腫脹:膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,肌肉鬆弛、易淤青,月經不調。

6、腎區。

發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:腎氣不足,易脫髮,記憶減退,睡眠品質不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰,內分泌失調,月經不調,婦科疾病,夫妻生活不和諧,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢迴圈不好。

7、婦科。
八髎穴突出、發青、發黑、長痘:內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮

背部養生區的守陽保健方法:

1、曬背取暖:

利用冬天裡的暖陽,背著太陽曬背,能暖背通陽,增進健康。

2、衣服護背:

平時穿衣服,一定要守住背部,一般的衣服都是後高前低的剪裁,也就是要護住大椎穴,注意保暖,隨時加減,以護其背。

3、搓背、捶背、撞背

(以下也可以漢方精油按摩油+暖暖石來施行)

  • 捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血,振奮陽氣,強心益腎,增強人體生命活力。
  • 搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭於背後,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發熱為止。注意用力不宜過猛,以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。
  • 撞背法:雙足與肩同寬,背靠牆壁站立,約相隔20~40釐米,全身放鬆,身體後仰,用背部撞擊牆壁,用力適度,借撞擊的反作用力使身體回復直立,撞擊下背部時,上身適當前傾,使下背部略向後突出,然後進行撞擊。  撞擊時意念貫注背部,使意氣集中於腰、肩、背之間,撞擊100次左右。可提升陽氣,調節內臟,能使全身氣血通暢。

4、慎避風寒

背為五臟俞穴所會,尤其是天熱汗出腠開時,若被風吹,則風寒之邪易於內侵,引起疾病。
中醫認為背部區為五臟之附,背部常暖,肝臟才會健康,所以平時我們一定要做好背部的保健養生。背部受寒容易誘發風濕,心血管病等,尤其老年人更要做好背部的養生工作。

5、背部艾灸

艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激,通過經絡腧穴的傳導,來調節臟腑的陰陽平衡,以達到治病防病、養生保健的目的。
背部艾灸療法,並不直接接觸皮膚,採用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式,具有使用方便,操作簡單,不會燒灼皮膚產生疤痕的特點。

在背腰部,五臟六腑各有一個背腧穴,位於背腰部足太陽膀胱經上,其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。可以強身健體、培補陽氣,調五臟氣血、安神定志、通經活絡。

6、背部捏脊

“捏脊”是兒童推拿手法中常用的治療方法,可用兩手沿著脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來,邊提捏,邊向前推進,由尾骶部捏到枕項部,重複5-10遍。其實,不僅是小兒疾病,成人也可以用捏脊來治療保健。
捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經及五臟背腧穴,可以達到調整陰陽,調和氣血,恢復臟腑功能的作用。

 

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