新冠陽康後的三個穴位及三種食物，修護新冠後遺症
乍暖還寒的春季，是流感，及新冠病毒最活躍的時期，上週一位朋友來訊，他說：他已經已經陽康都兩週了，可是這個咳嗽問題怎麼就一直沒好，話說多了就開始咳，還帶了痰，都說咳痰，裡面白痰是為寒，黃痰是為熱。我的咳嗽裡面既有白痰，也有黃痰，這種情況該怎麼辦呢？
我答覆說：如果你的咳嗽，它既有白痰，也有黃痰，說明你的情況屬於是寒熱夾雜，既有寒也有熱。今天我就和大家聊一聊陽康之後的食物以及穴位。
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新冠陽康之後修護身體的食物以及穴位
第一、就是要化痰
我們都知道川貝它有止咳化痰的效果，很多朋友也習慣用川貝燉雪梨來解決咳嗽的問題。其實這個方法它最適合的是偏熱性的咳嗽，也就是咳嗽帶有咽喉的發熱氣管的發炎，比如說風熱咳嗽以及肺熱的咳嗽，因為梨它有清熱解毒，止咳，化痰，潤肺清燥的功效。
而川貝這味中藥，它的性質也是寒涼性質的，對於黃痰的效果會比較好。如果白痰和黃痰都有，或者說自己分不清楚是什麼樣的咳嗽，這個時候呢，你可以試一試。花椒燉雪梨。因為花椒是偏溫熱性質的，而梨它是寒涼性質的，兩者結合它對於分不清楚寒熱關係的咳嗽都是可以用的。那麼這對化痰的穴位在這裡首推豐隆穴。豐隆穴化痰，它也是，不管你是白痰，黃痰，綠痰還是血痰都能用。
豐隆穴作為化痰的第一要穴，除了祛痰之外，它的作用還有很多。有一次，一位學員，他接受了一個五十多歲的水腫患者下肢水腫的情況，用手一按就一個凹陷，很久也起不來。這位患者，舌苔薄白，並且舌苔的表面水滑，就像是我們剛剛和碗水水停留在了舌苔表面一樣。它是典型的一個水濕無法運化所導致的水腫問題，後來呢就重點艾灸了水分穴，太淵穴，豐隆穴以及復溜穴，大概過了有兩個多星期，水腫的情況就徹底消失了。
所以豐隆穴它不僅可以化痰，其實，它祛濕的效果也是非常好的。 這穴位在小腿前外側，外踝間上八寸距離筋骨前緣兩橫指。
第二、就是要養胃
中醫認為脾胃乃是後天之本。健脾養胃是為了提高個人的免疫力，對抗外邪，脾養胃是為了提高個人的免疫力。對抗外邪的如親那麼養胃推薦的食物：淮山藥，小米粥。
小米：用於養胃，小米可以養胃這個大家都是非常清楚，像我們平時出現的反胃，嘔吐，口渴，腹瀉，這些胃部不舒服，用小米粥，它的效果都很好。
淮山藥：色白，而白色食物入肺，那麼新冠它是肺炎，那就算康復之後對於我們的肺，它也造成了一定的傷害。這時用淮山藥它可以調補肺氣虛弱，對於肺虛所導致的一個咳嗽，哮喘效果都很好。
如果單純的養胃提高免疫力，用淮山藥和小米煮粥就足夠了。如果說你兼具失眠，也可以在粥裡邊，加一些安神助眠的食物，如：百合和蓮子。
另外，養胃的穴位，在這裡我們重點講說的就是足三里穴。可以針對足三里穴的溫灸或是隔著柴胡按摩油一起溫灸足三里穴，效果可達針灸的作用。足三里穴作為養胃的大穴位，它位在屈膝90度的時候，膝蓋骨的外側有一個凹陷。從這個凹陷往下三寸就是足三里穴的所在。
第三、就是靠植物的消炎性
很多人在新冠的康復期間仍然感覺嗓子聲啞，喉嚨痛不舒服。此類情況大家可以考慮買一些魚腥草主來當茶水喝，或是把魚腥草，當佐菜炒來吃都可以的，魚腥草在台灣地區本來是很多的，疫情其間也被搶購，一般他就是藥草，入肺經，也被稱為是，它也叫做天然的抗生素，對於咽喉的感染發炎疼痛，消炎效果非常好。
有黃痰的患者，也可以在燉水梨，或者是溫灸豐隆穴外，再加上喝魚腥草茶，會好的比較快，也可以防範新冠的二次三次感染的問題。
一般的喉嚨痛，咽乾嗓子疼，也可以用辛夷按摩油按摩咽喉部位，並且用暖暖石熱按摩，這個喉嚨痛的區域，你的疼痛點在哪裡，那麼我們暖暖石溫灸之後，由於局部加溫加熱，它會使我們局部的血液循環加速血液量，讓它會帶走局部的垃圾毒素，新鮮的血液填充到嗓子疼痛部位之後，局部疼痛情況就會得到緩解。
另外，如果你擔心溫灸之後嗓子發乾的情況會加重，可以搭配下肢的照海穴來按壓，照海穴，位在足內踝下的一個凹陷處。因為照海穴它是下肢的，一個使水氣蒸騰的穴位，可以以水來滅火的方式解決咽喉熱乾的問題。
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