乍暖還寒的春季，是流感，及新冠病毒最活躍的時期，上週一位朋友來訊，他說：他已經已經陽康都兩週了，可是這個咳嗽問題怎麼就一直沒好，話說多了就開始咳，還帶了痰，都說咳痰，裡面白痰是為寒，黃痰是為熱。我的咳嗽裡面既有白痰，也有黃痰，這種情況該怎麼辦呢？ 我答覆說：如果你的咳嗽，它既有白痰，也有黃痰，說明你的情況屬於是寒熱夾雜，既有寒也有熱。今天我就和大家聊一聊陽康之後的食物以及穴位。 新冠陽康之後修護身體的食物以及穴位 第一、就是要化痰 我們都知道川貝它有止咳化痰的效果，很多朋友也習慣用川貝燉雪梨來解...

體內有濕就容易造成氣機的阻滯，不但影響新陳代謝，還會有腹部肥胖的問題。一位朋友的留言：「我一直知道自己有非常重的濕氣問題，前幾天我去看中醫，中醫說我的濕氣問題，應該少吃一些肥甘厚味的食物，但是請問老師，肥甘厚味，它具體指的是什麼類型的食物呢？」肥甘厚味，是中醫裡經常遇到的一個說法，簡單的說，它指的就是食物中比較油膩，甜膩，精細，以及味道濃厚的食物，也就是這類食物，一般脂肪和糖的含量都非常高，容易造成肥胖，熱量堆積的情況。另外呢，比如說我們經常吃的油膩食物，這類食物，它共同的特點是不太容易消化，你...

大雪節氣到，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。節氣到了大雪這個時段，不管是身處北方的大雪紛飛，還是南方地區的冷雨霏霏，普遍的體感溫度都在下降中，這時也是冬季養收，做好呼吸道防護及為各種禦寒的動作，此時一般人家裡不是整天門窗緊閉就是開著暖爐空調的，所以因應此時的養生法，以下提出，此時我們的日常起居，飲食補養應該要注意些什麼呢？ 一、多飲防燥 大雪節氣，室內氣候乾燥，雖然冬季排汗、排尿量減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需要水分滋養，才能保證正常的新陳代謝。所以冬季更應多喝水，多吃水果和蔬菜。一般...