養好面相與狀態才是最好的風水

中醫的望診是基於一個人的外表神色，肌膚狀態，都是來自於體內的物質基礎的氣血津液及臟腑功能。所以《黃帝內經》：「有諸形於內，必形於外」認為”一切外化，皆有內因”，所以內在的調養是外表呈現的關鍵。孔子說的「視其所以，觀其所由，察其所安」是更大範圍的一種望診。也是望診的精髓。

皮膚要乾淨，一定要養好肺

中醫認為，肺主皮毛。許多皮膚問題都跟肺有關。每年秋分以後，恰逢養肺的好時節，要抓住這段養肺的黃金時期，可多吃一些肺喜歡的食物，比如大米、銀耳、百合、蒸水梨、杏仁湯、蘿蔔湯。如果濕氣重，銀耳不要煮出膠，以免太燥。肺怕乾燥，渴了一定隨時少量的補充水分。

肺怕冷，呈現在外觀就是皮膚遇冷會打哆嗦，所以日常脖子要保護好，冬天一定要戴上圍巾，特別是不要對著吹風，以免毛孔過度收縮造成乾燥過敏的肌膚。另外多走出戶外曬曬太陽，讓心情開闊，少一些消極與悲傷，因憂悲傷肺。儘量不要抽煙，有霧霾跟濃煙顆粒物的環境中一定要戴好口罩再出門。

身體想勻稱緊致，一定要養脾胃

中醫認為，脾主肌肉。脾胃不好的人身上的肉比較容易鬆鬆垮垮，臉也比較容易感受到下垂衰老。

養脾胃就等於養肌肉，所以平常可以多吃容易消化且有益於脾胃的食物，像薏仁、山藥 、伏苓、小米、南瓜等，盡可能少吃生冷寒涼，以及油膩等不好消化的食物。

脾胃的運化需要一定運動的補充，適當做一些輕柔的運動，比如瑜伽、太極、八段錦、散步，然後睡前揉肚子10分鐘。另外，思傷脾，不焦慮也是在養護脾胃哦。

如果脾胃不好又需要祛濕，建議先去濕，（如果是寒濕則可以艾灸肚臍上方的中脘穴及肚臍下方的關元穴）。

此外，要去除全身的濕氣一定要泡泡腳（晚間用B被動安眠，祛濕助眠一舉兩得）

想要不長斑，眼睛要有神，一定要養好肝

肝開竅於目，很多人當出現眼睛流淚，揉眼不適乾澀、眼白混濁，這時就是一種肝陰虛的徵象了，感覺眼裡沒有光，這時即使你天天在室內不曬太陽也會不知不覺的長出斑點，這就是一種肝氣的鬱結，就是需要疏肝養肝了。

養肝很重要的兩點就是睡眠跟心情。可以先設定早睡早起改變生活節律，同時保持愉快的心情，堅持一段時間臉色、眼睛的神色就會有很大的變化。

飲食上可以多吃綠色的食物，青色入肝。如果經常會心情不舒暢，可以喝一些玫瑰茶。如果脾氣大，容易煩躁，可以喝一些菊花枸杞茶。

肝主疏瀉，所以肝主要是要讓身體氣機的通暢，除了煙酒少碰外，可以多利用腋下到肋間的胁肋部位的按摩（用柴胡按摩油＋暖暖石推摩）以舒肝膽氣。

皮膚不想鬆垮，要及時食補外調

補充“膠原蛋白”，就是調理五臟六腑，調理陰陽平衡。可適時進行食補，內調以防“垮臉”。比如，花膠與燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一，素有“海洋人參”之譽。花膠味甘性平，含豐富的天然膠原蛋白，常吃花膠則能令肌膚飽滿有光澤。

素食者也可以多吃黑木耳及白木耳，都是植物膠質含量較高食物，可以補充膠原蛋白，想讓皮膚好，吃乾淨食物，少糖，減少麥製品，少肥膩。用好的精油按摩油，減去過度的化學刺激，以油保養省去回歸天然，又可以打通氣血除去濕氣濁氣，氣色就會更好更乾淨透亮。

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