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淳心淳意

【黃帝內經】裡的”有節”之道,是養生也是處世哲學

很多人一生的最後十年是在病痛的折磨中度過的。

儘管醫藥科技不斷在進步,疾病卻越來越多,越來越難治,而且越來越年輕化。

癌症、猝死成為新常態,高血壓、頸椎病比感冒還普遍……

每個人都應該認識到,“長壽”和“健康長壽”是不一樣。

人生有度,過猶不及。若要福壽綿長,務必謹記一個字:“節”。

食飲有節

【黃帝內經】云:“上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,故能形與神俱,盡終其天年。”

暴飲暴食傷害脾胃,不吃不喝也傷害脾胃。

中醫認為:“脾胃為後天之本,氣血生化之源。”

傷了脾胃,氣血生化不足就容易虧虛,抵抗力不足疾病自然會乘虛而入。

經常看到有朋友為了減肥過度控制飲食,在家裡午餐和晚餐只吃一點水果。

可是推不掉的一頓暴飲暴食就把幾天的努力都白白浪費。

中醫認為,“甘脆肥濃,腐腸之藥。”很多人的三高富貴病都是因為吃的太精緻和油膩。物無美惡,過則為災。

控制好飲食,才能保護好自己的消化系統,也才能氣血充足,長久地享受生活。

 

欲望有節

孔子說:“飲食男女,人之大欲。”

正常的生理需求是人類繁衍生息的前提。

但欲望一旦過了度,不但會使人心神惑亂,還會致病生蠱。

有人統計封建社會的皇帝共有三百餘位,平均壽命才三十出頭。

所以八仙之一的呂洞賓就留下這樣一首詩:

“二八佳人體似酥,腰間仗劍斬愚夫。

雖然不見人頭落,暗裡催他骨髓枯。”

【黃帝內經】云:“腎主骨,生髓。”房事不節,縱情聲色,必然傷精耗氣,而傷的正是腎精,自然會導致骨質疏鬆,未老先衰。

近幾年男性不孕症的案例中,已經精子活動力差已經精子量不足為最多,大多不是房事不節就是整天窩在電腦前打遊戲看美女圖,所以孔子在兩千多年前就提醒血氣未定的年輕人一定要戒色。

著名中醫專家徐文兵說:“當下人們需要的不多,想要的太多。無論什麼理由,所有的濫情和出軌都是在折損福報,所以修行的人如”佛家要求禁欲,道家宣導節欲,都是這個道理。

【黃帝內經】說:“陰平陽秘,精神乃治。”

在禁欲和放縱之間找到一個適合自己的平衡點,才是惜身保命的長久之計。

情志有節

中醫認為百病生於氣:“怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂悲傷肺,驚恐傷腎。”

當前困擾人們的很多疾病,大多都是由不良情緒引起的,而這些病的病因,恰恰都是現代高科技的儀器無法化檢測的,所以就概括一個「原因不明」。

諸葛亮說:“非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠。”

佛家講:“看破放下,清淨自在。”

俗話說得好:“傻人有傻福。”“人生不如意,十之八九。”

工作和生活中不可避免的煩心事,只不過是人生的一次次小考,誰能成為情緒的主人,誰就是最終的勝者。

勞逸有節

一張一弛是文武之道,所以人們常說“不會休息就不會工作”。

一個人太忙和太閑都不好。

太忙了,身體勞累,沒有時間放鬆娛樂,享受生活,成了工作的機器,不快樂;

太閑了,無聊難受,體現不出人生的價值,也不快樂。

努力工作賺錢的目的是為了花掉它,滿足自己大大小小的願望,讓自己活得開心並有尊嚴,而不是為了數字的積累不停地透支精氣神。

錢明明應該是為人服務的,可是多少人成了它的奴隸。

留得青山在不怕沒柴燒,生命畢竟很脆弱,這個皮囊還要用幾十年呢。

唯有勞逸結合,張弛有度,長保健康,才是王道。

處世有節

有一位三十年開車經驗的老司機,他總結的駕駛經驗就四個字——“慢就是快”。

因為他曾經親眼看見一些比他開車快得多的司機出了事故。

過急易冒進,過緩常誤事。

做事既要淡定從容,又要當斷則斷。

“君子之交淡如水”,與人交往更要注意節制,發乎情止乎禮,正如俗話說的“距離產生美”。

過度熱情,親切,往往容易失了分寸,沒把握好分寸,就可能從最親密的朋友發展成冷漠的路人。

孔子說:“來而不往非禮也。”

無論跟誰打交道,一味的付出和一味的索取都會給對方造成壓力,時間長了,結果一定是絕交。

“水至清則無魚,人至察則無徒。”故而鄭板橋主張“難得糊塗”。

謙虛過分未免虛偽,自信過頭容易狂妄。

無底線的寬容就是縱容,太苛刻的管理必遭反抗。

 

【黃帝內經】:“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來?”

一個人修身養性和為人處世都懂得節奏和節制,他必定是一個惜福之人。

雖然每個人的福報和壽命不盡相同,但是只要張弛有度,進退自如,再加上滿滿的正能量和力所能及的善舉,你一定會福壽綿長。

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【黃帝內經】中的生理節奏與經脈循行

【黃帝內經】裡所講的養生之道 現代新解

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