很多人一聽到自己身體比較虛，就開始大補特補，各種魚蝦肉蛋奶、高蛋白，甚至是阿膠、人參等名貴的補品都用上，但其實，對身體來說高貴的不一定就是補，補不一定就有效，還有可能給脾胃造成更嚴重的負擔。補過頭了，不是出現脹氣，滿臉油膩痘痘，整個人倦怠拖延，思考混沌，小腹突出，濕重，下半身肥胖，腳腫，腳氣，便溏，或是兩眼袋下垂，整個人慵懶乏力。 《素問‧靈蘭秘典論》說：「脾胃者倉廩之官，五味出焉。」意思是說，“胃主受納”，“脾主運化”，為五味（飲食）化生的本源 。是主人體消化器官，又是很重要的後天之本，那麼脾...

過去你只要一拉肚子，就想到，剛剛到底吃了什麼？又是那個食物不新鮮？害你猛跑廁所，可是沒來由的拉肚子，越來越頻繁，經常是一陣腹痛，連帶著水瀉，動不動就拉，然後又不藥而癒，如果你也有這樣的情況，那不是食物不潔，也不是腸子被感染，而是你的心太急。 上週一天之內來找我做VIP經脈檢測的就有兩個都是腸燥症的患者，這還是頭一回。 腸胃的問題多是反應你的情緒 小云，四十多歲，公司裡的中階主管，面色萎黃，雙頰凹陷，臉顯的較長，每天早出晚歸，連早餐都是上班路上草草了結，更別說要好整暇的如廁了。日子久了，腸胃就不聽...

很多人一生的最後十年是在病痛的折磨中度過的。儘管醫藥科技不斷在進步，疾病卻越來越多，越來越難治，而且越來越年輕化。癌症、猝死成為新常態，高血壓、頸椎病比感冒還普遍的時候，每個人都應該認識到，“長壽”和“健康長壽”是不一樣。人生有度，過猶不及。若要福壽綿長，務必謹記一個字：“節”。 食飲有節 【黃帝內經】云：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，故能形與神俱，盡終其天年。” 暴飲暴食傷害脾胃，不吃不喝也傷害脾胃。中醫認為：“脾胃為後天之本，氣血生化之源。”傷了脾胃，氣血生化...