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淳心淳意

腸躁的問題不在腸而在「心」!

過去你只要一拉肚子,就想到,剛剛到底吃了什麼?又是那個食物不新鮮?害你猛跑廁所,可是沒來由的拉肚子,越來越頻繁,經常是一陣腹痛,連帶著水瀉,動不動就拉,然後又不藥而癒,如果你也有這樣的情況,那不是食物不潔,也不是腸子被感染,而是你的心太急。

上週一天之內來找我做VIP經脈檢測的就有兩個都是腸燥症的患者,這還是頭一回。

腸胃的問題多是反應你的情緒

小云,四十多歲,公司裡的中階主管,面色萎黃,雙頰凹陷,臉顯的較長,每天早出晚歸,連早餐都是上班路上草草了結,更別說要好整暇的如廁了。日子久了,腸胃就不聽使喚了,經常是一陣絞痛,接著急雨似的狂瀉,一瀉就好,屢試不爽,除此之外,經常的脹氣,容易餓又吃不多,脾氣也顯得急躁沒耐心,外表好強的小云,其實早已是外強中乾了!

阿偉,世界各地跑貿易,一年在家的日子不到100天,習慣了,每天早上醒來還要思考一下現在在那裡,飲食及做息不正常是他的常態,不是脹氣就是便秘,經常性一瀉千里,跑遍了各家醫院,吃不盡的制酸劑、胃乳片、消化劑、消脹氣、止瀉藥,幾乎成了他四處奔走的標配,講起話來志向遠大,意氣風發,但腿腳已顯重濁,舌胎白滑,寒濕之氣明顯。

腸燥症出現時,你都會有這種感覺

小云與阿偉都是長年的腸燥症,都因為長期莫名的腹痛,莫名的拉,莫名的脹氣,驚慌失措的擔心自己胃裡腸裡是不是長了什麼東西,害怕自己罹患了什麼癌症…….走遍各大醫院做過各種檢查,最後發現,確實,也是他們口中的一種「不治之症」,而根本是,不用治,治了也只是治標,不需吃什麼酵素、消化劑,我只說,因為他們的「大腸激躁」來自於他的緊張,來自於他的焦慮……

在中醫裡面,經常沒來由的腹瀉,腹瀉前,你會感覺一陣的腹痛如绞,可是一瀉就好了,這種腹瀉,常見的証型有:

濕熱中阻:胃脘痛而有熱感,渴不欲飲,舌苔黃膩,脈滑數。是一種濕熱蘊結,氣機阻滯所造成。。

胃寒:胃痛暴作,畏寒喜暖,脘腹得溫則減,遇寒則甚,脈弦緊。是一種寒積胃脘,氣機凝滯,胃失和降。

胃寒和濕熱中阻的腸胃保養方式:

  1. 我們都可以「足三里穴」來作為日常的保健穴,位於膝蓋下緣外側凹陷處。在脛骨與腓骨交界處,以大拇指指尖按揉1分鐘後放掉為1回,可連續按揉8回。調節消化系統,是全身強壯穴之一,具疏通經絡、調和氣血作用。
  2. 腳上,膽經脈的地五會至足臨泣穴之間milking按摩,來回按摩8回。

除了上述的按摩外,其實脾胃的消化一個來自於心,一個來自於脾。脾升胃降,脾胃臟腑戶為表裡。心火能夠下暖胃土,助胃的腐熟順降。

所以心才是胃幕後的動力支撐,年輕人心臟動力強,吃東西容易消化,胃口開。老年人首先心臟功能衰退,容易得各類心血管疾病,一吃東西就阻在胃裡,消化不了,這是心火不能暖脾土的緣故。

腸燥症的舒心暖脾胃用聞的效果更好

在中藥材中有一味「肉桂」,一般常用暖心脾的桂皮。暖洋洋的桂皮一下肚,就暖了胃。精油當中含有暖心溫脾胃的肉桂,依蘭,甜橙的「溫暖的詩句」在嗅聞後可在身體裡注入一股暖洋洋的能量一樣,莫名的腹瀉時,可以緩和你的腹痛及腹瀉的問題。

此外,精油中含有薑與檸檬香茅以及廣藿香等的「樂活淨化」精油,都可以藉由嗅聞,即可清化濕熱,理氣和中,達到暖脾胃助消化的效果,如果早上五點到七點起床,無法立即排便,也可以在鼻間前稍微的嗅聞一分鐘,幾乎可以讓您腸胃順暢通達,食欲也就開了。

平時在兩餐中間可以使用「暖腹神氣按摩油」按摩在肚臍上方「中脘穴」可以幫助溫中散寒,以及肚臍斜下方三指的「大巨穴」調暢腸胃的氣機。

飯後30分鐘可以嘗試自己適度揉按,或使用暖暖石按摩肚臍周圍,並加強圖上這兩個中脘穴及大巨穴的位置,幫助腸胃蠕動,可緩解脹氣或腹瀉等腸胃不適症狀。

此外,有腸燥症的人要多曬太陽,養脾胃可多走出戶外,爬山運動,曬太陽。因為,胃的動力來源於心,心火可以靠大自然太陽的能量所產生的天火,來暖我們的脾胃之土。

 

以上「腸燥的問題不在腸而在心」就為您分享到這邊,希望有腸燥問題的人能有所啟發與醒悟。對於容易焦慮敏感的人,經常莫名的拉肚子,又莫名的便秘的情況,別在盲目的四處求醫吃消化劑了,從自己的心態調整起,改變生活節奏,腸胃的問題也會不藥而癒。我是李淳廉,感謝您的閱讀,如果您覺受用,歡迎分享您的朋友。

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