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女人腎虛的十大症狀:抑鬱、焦躁、怕冷、鼻塞耳鳴  

中醫理論認為:“腎氣足,百病除”,中醫講「腎主藏精」,意思是腎是儲藏著初生時來自父精母血的元精,相當於人與生俱來的能量來源都是由腎主管著,也包含身體精微物質的儲藏作用。(包括血液和精氣)又稱「腎氣」,在中醫裡面講人体的血液和精氣,都來源於腎精,所以又稱「精血同源」。但隨著年齡增長,起居無常,飲食不節等,都會使腎精儲藏作用失常,或是身體消耗太過,都會使腎精就會越來越少,就可以從「腎」來補養,過去男人怕被人說腎虛,彷彿在說自己「不行」,其實腎虛的女人更多,尤其女人天生屬陰,更容易因能量不足出現腎陽虛,那究竟什麼是腎虛?女人腎虛有什麼癥狀及表現呢?

女人腎虛症狀1:虛胖

胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題,可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯繫到一起,問自己一句:虛不虛?但事實是,你發胖的罪魁禍首之一,就是腎虛。

癥狀分析:中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說是由於氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是:腎虛的人內分泌功能減弱,腎上腺皮質激素 (促進脂肪分解,抑制合成)的分泌減少,基礎代謝率水準降低,造成對體內卡路裡消耗減少,導致發胖。

補救措施:兩手掌搓熱後,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外多吃些鱸魚、粳米、糯米、小米,大棗等補氣食物也是很有必要的。

女人腎虛症狀2:眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

很多女人在清晨起床後照照鏡子,就會看到自己一張沒睡飽的臉,眼袋、眼瞼浮腫(有時候波及到下肢,下肢水腫,一捏就痛,不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈、面色蒼白臉頰下垂。千萬不可簡單認為是由於沒有化妝,所以看起來不習慣!現在就提醒你,原因也許還是在於腎虛。

癥狀分析:腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位,其次是小腿。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。

補救措施:睡前少喝水,使用眼部按摩油,按摩眼睛周圍,加速眼週的血液循環,以及睡前泡腳。

女人腎虛症狀3:不孕、受孕困難

身體的能量嚴重不足的時候,就算沒有任何的輸卵管阻塞或是子宮肌瘤等器直性的問題,也會出現也不容易受孕,就算受孕了,也容易流產或小產,

癥狀分析:中醫認為“腎藏精”,主生殖發育,女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足,就會影響生殖能力。再不加以好好調養,你的生孩子計劃也許真要打個大問號。

補救措施:可以在專業人士的指導下適當服用補中益氣或是六味地黃丸。中醫認為,腳心是人體濁氣下降的地方,可以經常泡腳,在泡腳後使用「天竺葵薑腳底按摩油」按摩腳底及小腿,特別是腳底的湧泉穴及腳踝後的太溪穴的按摩,可益精補腎、防止早衰,此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。

 

女人腎虛症狀4:血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關,但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓,約占成人高血壓的5%~10%,在女性更年期後特別明顯,是繼發性高血壓的主要組成部分。

癥狀分析:中醫認為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫的解釋中則把原因歸結於腎虛導致了降壓物質(前列腺素,緩激肽)分泌減少。

補救措施:中醫一般採用滋陰潛陽,清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓。例如我們日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。可以每晚泡腳,讓腎水得火,使水火濟濟,穩定血壓。

女人腎虛症狀5:更年期提前

這是所有女性最關注的問題。所謂更年期,無需更多解釋,是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

癥狀分析:中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛症。說到這裏,就明白了:腎為先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現更年期癥狀。

補救措施:

1.睡眠充足,睡前可以使用苦參按摩油,按摩後頸部及後腦杓,可使用暖暖石輔助,幫助睡眠安定神經。

2.當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動,也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習,或是瑜珈等伸展的運動,或以腰部為樞紐的太極拳,因為腎位於腰部,所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節奏的一招一式後面,會有你的健康與美麗。

女人腎虛症狀6:失眠、渾身燥熱、注意力難以集中

腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛,一寒一熱,無論占到哪個,都夠讓人大大頭疼的。)

女性腎虛症狀一:失眠、渾身煩熱、注意力難以集中、記憶力下降
腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,工作是老是提不起精神,工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。還會有以下諸症:眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗等表現,此時可使用『銀杏按摩油』等同服用六味地黃丸,有陰陽調和平補的作用。

癥狀分析:腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養,所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

補救措施:巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之後,都可能出現腎陰虛,所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入薏仁、蓮藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡,為注意力無法集中而耽誤工作。

女人腎虛症狀7:寒畏怕冷

辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,比一般人怕冷,總是要比別人穿得厚;還有一受涼就拉肚子,沒有風濕或外傷,卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。不提重物,走到三樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個小時就覺得腰酸。這些都是腎陽虛的症狀表現,女性朋友可以使用「當歸益母草按摩油』如同服用【桂附地黃丸】,有暖身的作用。
癥狀分析:正如《靈樞·百病始生篇》記載,腎陽不足即生寒。臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。

補救措施:可以在日常飲食中注意選擇羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物,這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。

 

女人腎虛症狀8:”性趣”下降、抑鬱、焦躁、心慌等

月經不調、性趣缺缺,丈夫對你明顯表示了性要求,但你卻經常感到疲憊不堪。經常覺得有團無名火積壓在心中,想發洩卻沒力氣。獨處的時候經常有莫名的心慌感。

女人腎虛症狀9:免疫力下降,耳鳴,鼻塞

女性腎虛會比以前容易感冒,而且一感冒就鼻塞,流鼻涕,咽痛,症狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些,直立後會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。

補救方法:可以使用「辛夷按摩油」按摩太陽穴,印堂穴,及咽喉兩側及胸口和上背部兩肩胛骨中間的膀胱經脈。

 

女人腎虛症狀10:食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等

飲慾不振:一日三餐,進食甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也經常食不知味。
胃氣弱:食生冷乾硬食物則感到胃部不適,經常出現腹痛腹瀉,有時甚至也會發生在頻尿及夜尿,以及小便無力,淋漓不暢,大便粘滯不暢等,皆是女性腎虛的症狀。

補救措施:可以在兩餐之間,使用暖腹神氣按摩油按摩肚臍周圍至發熱。

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