生活中哪些不經意的小事正在消耗你的氣血？
你是否有過這樣的經驗，明明沒做什麼體力勞動，講話多點就累，就算周未整天躺著，結果感覺頭暈目眩、疲倦不堪，整天坐著不動也是感覺疲勞想睡？這可能就是因為一些不經意的小事正在嚴重消耗你的氣血。
中醫裡有所謂的五勞七傷之說，《黃帝內經》中認為“五勞”是指久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋； 七傷是指大飽傷脾，大怒氣逆傷肝，房勞過度、久坐濕地傷腎，過食冷飲傷肺，憂愁思慮傷心，風雨寒暑傷形，恐懼不節傷志。總的來說，這些都是諸虛百損之症。現在生活中最常見的不經意的小事卻在悄悄偷走你的氣血的，依序是：
1.過度沉迷於短視頻
長時間注視螢幕會導致氣血流向眼睛，（氣血不足的人在看東西時可能會出現模糊或重影的現象)，因為肝主血，肝開竅於目，通俗的來說就是肝和眼睛是相聯繫的，肝氣疏泄，肝臟滋養，人的視力就會好，所以如果一個人長時間用眼過度，表示耗血傷精，就會損傷肝臟，影響血的調節，也會導致視力減退。如果看得時間過長，還會讓人體的“血”損傷。消耗過多的氣血，就會使身體變得虛弱。就是一種久視傷血。
2.回家後總是躺著不動
說的是人天天躺着不運動，體內的氣血就運行不起來了，就會傷及肺氣，也是一種久臥傷氣。長時間保持一個姿勢不動，特別是不良的姿勢，還會導致血液循環的不暢，進而使氣血運行不暢。
其實傷的是脾。俗話說跑着不如走着，走着不如站着，站着不如坐着，坐着不如躺着。有些人就是這樣懶，這樣的人其實脾濕已經很嚴重了，由於不愛動彈，脾的運化功能很差，吃飯也不會覺得香。
常聽人說，今天胃口不好，沒什想吃的。那你就可以問問他，你是不是坐了一天辦公室了？這就是”久坐傷肉”、
3.邊吃飯邊玩手機
吃飯時如果不專心，注意力放在其他事情上都會減弱身體消化液的分泌，導致消化不良，脹氣，食物卡在脾胃，增加消化時間，加重脾胃的運轉負擔，還容易產生脾濕。脾胃是氣血生化之源，一旦脾胃虛弱，自然會導致氣血不足。
4.空調溫度過低
經常待在較強的冷氣房中，皮膚毛孔收縮，末稍血液循環受阻，也就是當身體受寒，長時間感覺到冷，血液循環就不暢通。因為寒氣凝滯，帶來的人的四肢得不到氣血滋養，也是一種氣滯血瘀的徵象，就會呈現手腳冰涼、疲乏無力。
5.反復琢磨回想一件事
過度思慮，思則氣結，就會使肝氣抒發不利。而肝臟是人體的造血庫，總是糾結於某事、計算得失、憂慮後悔都會消耗氣血。心情要清靜安閒，排除雜念妄想，不因外界事物而動心焦慮，才合乎養生之道。
6.睡前玩手機，困到直接睡著
睡前划手機，欲罷不能，甚至一直玩到睡著了耳邊還迴盪著影音的訊息，這會對精神造成刺激，會嚴重影響睡眠品質，而睡眠品質下降會影響肝臟排毒功能，長期這樣可能導致血液不清，從而使得氣血虧損。
7.眼睛得不到休息-久視傷血
長時間工作，眼睛得不到休息，中醫說“久視傷血”。用眼過度會傷肝，肝藏血，眼睛有足夠的血液充盈又才會清明。因此，時常活動眼球、閉目養神，也能滋養氣血。
8.太多無用社交
閒暇時與友暢談，使人心志開闊。然而當下太多無用社交，或參加社交讓你束手束腳、尷尬無措，或感覺自己是虛與委蛇的，都是一種勞心勞力，既枉費心神又得不到什麼效果。這時還是果斷割捨無用社交，將精神守持於內，氣血才能順暢。
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