你是否有過這樣的經驗，明明沒做什麼體力勞動，講話多點就累，就算周未整天躺著，結果感覺頭暈目眩、疲倦不堪，整天坐著不動也是感覺疲勞想睡？這可能就是因為一些不經意的小事正在嚴重消耗你的氣血。 中醫裡有所謂的五勞七傷之說，《黃帝內經》中認為“五勞”是指久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋； 七傷是指大飽傷脾，大怒氣逆傷肝，房勞過度、久坐濕地傷腎，過食冷飲傷肺，憂愁思慮傷心，風雨寒暑傷形，恐懼不節傷志。總的來說，這些都是諸虛百損之症。現在生活中最常見的不經意的小事卻在悄悄偷走你的氣血的，依序...

【黃帝內經‧素問】開篇有一段話：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來」講的就是如何”靜”中調息，”靜”中精神內守，而達到病去神安。要真正的由內而外的讓自己放鬆才能達到大腦的充電，才能有源源不絕的能量與智慧。在中醫裡面認為人的心靈需要時常做好清潔與打掃，以維持身體內氣機的調暢，對於氣機的升降出入才能條達。氣順血暢，才能維持內心的平靜。 現在時下常講的冥想以及正念冥想，雖然它起源於印度，也與宗教的修生養性息息相關，但事實上中醫早在兩千五百年前的黃帝...

很多人在身體疲勞時候，會尋求中醫師拔罐來恢復元氣。原則上拔罐是透過產生負壓的罐子吸附在局部皮膚上，使其局部充血、瘀血或是瘀斑，以便透過皮膚的微血管的皮下微細血管滲出，增加通透性，將體內火，濕，瘀，寒排出，所以一年四季都可以拔，而中醫師會依據每個人寒濕、瘀阻或火熱之臟腑，以相映的穴位來拔。 之前在淳講堂中Norellle就問到了，請問老師拔罐的作用機制為何？拔完罐的瘀青真的好麼？如果想要快點把瘀青散掉能怎麼用精油護理？ 拔罐的原理為何？ 傳統拔罐又稱為“拔火罐，一般是用一個長鎳子，夾著沾了酒精的棉...