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為什麼越香的食物越讓你老？揭密餐桌上的「美拉德反應」與糖化真相
當你在享受甜食的時候，一場悄無聲息的「衰老工程」其實已經在你的血管裡啟動了。 血糖長期居高不下，血液中的葡萄糖會和血管壁的蛋白質「強行結合」，這在醫學上叫做糖化反應（Glycation）。被糖化的蛋白質，有一個恐怖的名字——AGEs（晚期糖基化終末產物）。 它們就像是身體裡的「分子膠水」，會引發氧化應激，侵蝕血管，加速動脈硬化。一旦 AGEs 在皮膚裡堆積，膠原蛋白就會變性，皺紋、鬆弛、暗沉，這些衰老的標誌會瘋狂找上你。 這也是為什麼，越愛甜食越顯衰老，其元兇就是氧化反應和糖化反應，在你加速你的...
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揭密糖在你體內的「破壞之旅」：脂肪肝、大肚腩與垮臉的真相
為了健康，你連炒菜都不敢放油，甜點也盡量忍著不吃，為什麼體檢還是被警告有脂肪肝？肚子上的游泳圈也怎麼都消不掉？ 每天往臉上抹著上萬塊的抗老精華，為什麼細紋還是悄悄爬上眼角？膚色總是一陣暗黃，怎麼睡都睡不醒？ 或者，你總安慰自己：「我喝的是 100% 鮮榨果汁，飲料加的是黑糖，這總比可樂健康吧？」 如果你對以上這些「崩潰瞬間」或「美麗謊言」讓你感到熟悉，那麼，殘酷的真相可能會讓你大吃一驚：你可能避開了所有的壞油、花足了保養的錢、甚至自以為吃得天然，卻親手把肝臟泡在了糖水裡，任由糖分子在底層腐蝕你的...
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養好面相與狀態才是最好的風水
中醫的望診是基於一個人的外表神色，肌膚狀態，都是來自於體內的物質基礎的氣血津液及臟腑功能。所以《黃帝內經》：「有諸形於內，必形於外」認為”一切外化，皆有內因”，所以內在的調養是外表呈現的關鍵。孔子說的「視其所以，觀其所由，察其所安」是更大範圍的一種望診。也是望診的精髓。 皮膚要乾淨，一定要養好肺 中醫認為，肺主皮毛。許多皮膚問題都跟肺有關。每年秋分以後，恰逢養肺的好時節，要抓住這段養肺的黃金時期，可多吃一些肺喜歡的食物，比如大米、銀耳、百合、蒸水梨、杏仁湯、蘿蔔湯。如果濕...
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中醫美容觀點：臉要窮養，身要富養，心要修養
在曹雪芹的紅樓夢裡，形容林黛玉的長相：「兩彎似蹙非蹙籠煙眉，一雙似喜非喜含情目」。短短一句話，就讓林黛玉靈動可人的形象躍入了讀者的腦海中。的確，林黛玉是個美女，這一點在大家翻看歷代的紅樓夢的電影電視劇裡的劇照也無毋庸置疑，但你知道嗎？林黛玉的皮膚並不好！為什麼？因為他那多愁善感的性格，別人一句無心的話，也能惹得她半夜坐在外面哭，最後哭出病來了，肝鬱了。你可能會問了，肝鬱好像跟皮膚好不好沒什麼關係吧？不不，關係可大了，情緒不好，不僅傷心還傷肝。因為肝一旦被壓抑抑鬱了，氣血就會凝結，凝結了氣血就更不...
