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台北市生技公會第八屆第二次理監事會議
台北市生技公會第八屆第二次理監事會議 理事長李淳廉的話 各位理監事、貴賓、夥伴們，大家下午好！ 今天是二十四節氣中的「大寒」——也是一年最後一個節氣，寒到了極點就是大寒，寒盡自會春來。正因歷經嚴寒，我們才更懂得溫暖的可貴；正因走過挑戰，我們才更珍惜此刻的相聚。 回顧這一年，全球生技產業 法規、市場、國際合作 挑戰 層出不窮。 總統賴清德，也多次提到因應超高齡時代的來臨，不但逐年提高衛服部預算編列，福長照的人員配置，還有增加抗癌，防失智這邊的新藥的通關，廣建安養中心， 但我們這邊更多的醫材輔具，...
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從一籌莫展到希望，我的脂肪肝逆轉之路——解鎖代謝的五把鑰匙
一年前，右上腹隱隱作痛，加上之前檢查就說有膽結石，心中忐忑的前往腸胃內科檢查，當我看到超音波影像上那片白茫茫霧遮蓋了1/2的肝——那是我疲憊不堪的肝臟。醫生那句「少吃油、多運動」的標準答案，卻讓我更加困惑：我是天生怕油味一點肥肉都不吃，料理上幾乎是少油，也會適量的運動，為什麼是我？ 帶著不解與不甘，我開始了一場自我拯救的知識探尋。我拋開「脂肪肝就是吃太油」的簡單標籤，潛入各大醫學文獻與功能醫學的海洋。我發現，脂肪肝根本不是一個孤立的肝臟問題，而是飲食結構錯誤 (高糖低營養)+腸道功能受損+環境毒...
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金頭腦也會失智？你的三餐，正在悄悄決定大腦的未來
如果我告訴你一個殘酷的事實：阿茲海默症不是突然得上的，它是你過去三、四十年裡，每一天的生活方式——尤其是你吃下去的每一口飯、麵——都是在腦子裡埋下＂破壞的種子＂。等到醫生確診的那天，往往為時已晚。 我們很多人，包括以前的我，都在不知不覺中，一日三餐的餵養著這顆「最不想要的種子」。這聽起來是不是很嚇人？但別急——我今天不是來販賣焦慮的。恰恰相反，我要給你一個顛覆認知、充滿希望的新視角。 當金頭腦也敵不過失智：林院長的背影，是誰的警鐘？ 2024年底，一段影片在網路流傳：一位駝著背、手提破布袋、步履...
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從「一日三餐」的迷思到「一日兩餐」的自由：重啟身體的原始代謝程式
你知道嗎？「一日三餐按時吃」，很可能是一個巨大的誤會。我們從小到大被灌輸的早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅，認爲一日三餐必須按時按點，一頓都不能少？想想看：早上七點，你睡眼惺忪地爬起來，明明一點都不餓，卻硬逼自己塞下早餐，因為「不吃對胃不好」；中午十二點，同事喊你去食堂，你其實沒什麼胃口，只是覺得「到點就該吃」；晚上六七點，工作累了一天終於想吃了，又被告知「晚餐要少吃，吃多了容易胖」。你是否也曾被那些根深蒂固的觀念所束縛？ 為什麼「一日三餐」可能是個問題？ 我們生活在一個物質豐富的時代，冰箱裏總是塞...
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2026年生策會會員大會及大健康產業發展與政策展望
今日活動紀要｜2026年生策會會員大會，大健康產業發展與政策展望 今日（2026年）生策會會員大會於漢來飯店三樓隆重舉行。本會——生技公會，作為生策會旗下除各級醫院組織外唯一的公會會員，由本人與秘書長共同代表出席。 大會貴賓齊聚，包括生策會會長翁啟惠院士、國家科學及技術委員會主委吳誠文，以及經濟部長龔明鑫、衛福部長石崇良致詞時明確指出，2026年政策推動的重點將聚焦於「政策支撐」與「法規引導」，目標在於打造有利生醫創新的制度環境，強化法規輔導機制，加速產品上市時程，並同步推動整合型媒體平台的建置...
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食慾在哪裡能量就在哪裡，你所吃的食物洩漏你的情緒與能量狀態
有沒有發現，有些時候你特別想吃某一種味道？不是因為肚子餓，而是心裡「需要」那種感覺——可能是酸得讓人清醒、苦得令人沉靜、甜得帶來安慰、辣得激發行動力，或鹹得引你回歸深層力量。 在中醫看來，這不是偶然的渴望，而是一種能量的呼喚。《黃帝內經·素問》說：「五味入口，各有所走，各有所病。」意思是：酸、苦、甘、辛、鹹五味進入身體後，會走向特定的臟腑，調節特定的功能，也反映特定的心理狀態。從中醫五行的角度來看，一個人長期偏愛某種味道，往往正反映出體內某種能量的盛衰。我們透過飲食，本能地試圖恢復內在的平衡。你...
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給50歲女性的3大更年期迷思破解與5個立即行動指南
有一天，我們突然發現，前一刻還陽光明媚，下一刻也許就烏雲密布。情緒波動，為小事莫名發火；半夜潮熱盜汗、又經常半夜裡醒來，會議中突然腦霧，這些生理上的變化，如潮水般湧來一波接一波，擾亂了你生活節奏。有些人甚至不敢大笑、咳嗽，因爲一個簡單的動作，就會漏尿，而這些痛苦正被人們定義爲衰退、老化、不可理喻。沒有人正視你憤怒的源頭，只是輕飄飄的歸因於正值更年期。甚至就連我們自己，也把它當成了老衰的羞恥和錯誤，避之不及，難以啓齒，只會安慰自己說：那怎麼辦？忍一忍就過去了。其實是我們不了解自己的身體。 更年期不...
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身體裡的日夜節律的魔術師：血清素與褪黑激素的和諧共舞
你是不是也有過這樣的夜晚：身體很累，但大腦卻關不了機，思緒萬馬奔騰？或者，在本該精神抖擻的白天，卻感覺情緒低落、昏昏欲睡？這一切的背後，可能與你體內兩位『魔術師』——血清素與褪黑激素的交接班出了問題有關。 我們的大腦就像一位頂尖的化學家，能將『白天的快樂分子』，在夜幕低垂時，完美轉化成『夜晚的睡眠荷爾蒙』。這個過程的核心是位於大腦深處的松果體，它就像一個「生化轉換工廠」。 白天 – 血清素的生產與儲存 光線輸入：白天充電——收集「快樂原料」。白天，當環境光線（特別是藍光）透過眼睛進入...
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動一動，大腦就升級，科學證實的「運動養腦」法則
您是否曾經在感到思緒混濁、精神不濟時，起身動一動，就感覺頭腦清晰了不少？這不是巧合，而是有堅實科學依據與實證的。一個顛覆你認知的教育奇跡，就發生在美國伊利諾伊州的內珀維爾學區，他們推行了一項叫＂零點體育課＂的項目，結果參加這個項目的學生閱讀和理解能力比其他學生提高了17%。更驚人的是在1999年，這個學區的八年級學生參加了國際數學和科學研究趨勢項目，這是一項全球性的學術能力測試，結果他們科學成績排名世界第一，數學成績排名世界第六，遠超所有美國頂尖學校。 這所學校靠運動成爲世界第一。他們是怎麼做到...
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慢性發炎是萬病之源？「皮質醇阻抗」才是失控的關鍵
你會不會覺得奇怪，明明我們現在的生活條件、營養、醫療技術比起50年前的人們可說是好太多了，但我們卻感覺身體越來越虛，不是這疼那痛，就是過敏，自體免疫疾病，甚至很多慢性病都有年輕化的趨勢，甚至很多不到五十歲就被各種慢性病、癌症纏身？日本心血管疾病權威池谷敏郎醫生在［抗炎生活］這本書裡就揭露了一個驚人的真相：抑鬱症、糖尿病、心臟病、癌症、阿茲海默症，這些看似毫無關聯的疾病背後，竟然都有一個共同的幕後黑手－－慢性炎症。 這位東京醫科大學的客座講師，用他幾十年的臨床經驗告訴我們，延緩衰老、擺脫疾病的關鍵...
