那些消耗你的爛人和爛事，其實都是你默許的
常言道： “將軍趕路不追小兔”，”將軍有劍不斬蒼蠅”經常糾纏在小事上的人容易因小失大。日前新聞「一對年輕情侶，晚上去吃宵夜，剛好遇上鄰座幾個無聊男子，對其女友出言輕挑搭訕，這時男友看不慣了，立即回嗆，誰知，你來我往之下，一言不合有人操起預藏的小刀，該男友當場被人用刀捅死了」，新聞一出，死者今年不過二十一歲，一個年輕的生命就這樣結束了。多麼令人不值阿！如果當初這位男友選擇認慫，帶著女友默不作聲趕快離開，相信就不會有這樣的事情發生了。
不要和爛人爛事糾纏，否則，你就是授予他們可以傷害你、損耗你、打擊你、拖累你的權力。所有讓你不舒服的人際關系都可以用這個法則來處理。如果你一天到晚都把自己的注意力、情緒、心力放在爛人爛事上，不斷的“消耗”自己的能量。那你的能量狀態是好不起來的。
以下幾種行為，都是我們容易犯的授權他人來影響干擾我們的行爲
第一種行為是，與對方爭辯
比如，網上遇上了鍵盤俠，惡意的挑釁，過去如果有人在我的評論區誤解我，污蔑我，或者斷章取義給我貼標籤，以前，我會因此被激怒的立即懟回去，據理力爭的去辯論，但一個帶着惡意來的人，不會那麼容易就善罷甘休的，他只會找其他的刁鑽角度去攻擊你，結果呢，不僅沒有爭辯出什麼，反而自己被氣個半死，影響好幾天的心情，這樣一來，對方傷害你的目的也就達到了，所以不要去自證，當你試圖和對方爭辯，就等於把自己立於與對方對等的位置，無意識的授予了對方權限，這樣一來，對方就可以持續不斷的來影響你的心情，拉低你的能量。
第二種行為是，在意他人的評價與認可
你越是在意別人的評價，就越是授予對方可以干擾你、左右你，操縱你的權限。我發現很多從原生家庭走不出來的人都是陷入了這樣一個陷阱，他們總是糾結著父母為什麼不理解我，為什麼父母就是不喜歡我，他們為什麼總是忽視我的存在，那些試圖獲得父母的理解認可的，讓他們所有的注意力、心力都會放在獲得父母的認可上，即便因此他們需要做出巨大的讓步和犧牲，也陷在這樣的關係中。要拿回權限的方法很簡單，就是放棄獲得對方的理解和認可，即便父母也是一樣，當你跳脫了非要他人認可的這一環，對方的評價和看法也就無法再影響你了。
第三種行爲是，不停的反芻
一件事發生過後，如果你會不停在腦海中反復播放，重復去品味當時的心情感受。這同樣也是在授予這個人偷走你注意力，消耗你精氣神的權力，反復的回味，不斷的重複，讓你陷在過去拔不出來，就是反反復復和這個人雲糾纏，既改不了過去，又不肯接受現狀。你的精神就會陷在內耗中不斷被損耗，這也是爲什麼我們常常覺得一天什麼都沒有做，但總是覺得非常疲憊。
第四種行爲是，動怒
當我們因爲一個人擾動情緒，大動肝火，那同樣也是在授予對方干擾影響我們的權限。「前兩天我買了一個燈泡，也請了水電來安裝，裝的時候才發現新買的燈泡原本就是壞的，因為壞了，所以拿回去跟老闆說要換一個，但老闆堅持，一定要連同包裝盒完封，他才能給我換一個，可就是打開裝上去才能知道壞的阿？對於這個不講理的老闆，我當然可以跟他吵，但我沒有，我二話不說，扭頭就走，也不要求退換了。」這樣做，不是因爲我們好欺負，而是在動怒之前要去思考，因爲這麼一件小破事，這麼一個小人物，值不值得呢？那些爛人，就像糞坑，如果不幸，遇到了的糞坑，捏著鼻子繞開就好，千萬別對糞坑扔石頭，不然只會濺得你滿身屎臭。也就是，最好的辦法不是和他反復糾纏，而是快速避開繞過，就像沒有遇到他一樣，要把權限拿回來。你要做的就是不把注意力放在不值得的人和事上。
對待那些誤解、污蔑你的人，沉默就好，對待那些打擊、否定你的人，擺爛就好，對待那些讓你不甘遺憾的事，翻篇就好，對待那些讓你動怒的事，認栽就好，沒有人能夠傷害損耗你，除非你允許。所以，千萬把自己的精神浪費在不值得的人和事上。
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