肩膀酸痛反覆發作怎麼辦？

一位朋友因為五十肩反反覆覆十多年，曾經還去醫院打了PRP，剛打完那幾年成效很好，幾乎可以說是回復到正常關節活動了，但這一陣子五十肩的毛病又來了，又開始酸痛，這位朋友，他用了我教他穴位溫灸法，前兩天在網上給我反饋，說「前段時間我的肩周炎復發了，當時按照我教他的方式用柴胡按摩油加上暖暖石溫灸了肩膀的肩髃，巨骨穴，肩井穴，來緩解局部疼痛之外，您還推薦了一個在臀部上的的居髎穴，讓我用暖暖石一邊刮痧一邊溫灸，整體效果確實比單獨溫灸肩膀部位好的快。最近這些天呢，我發現居髎穴我溫灸之後。我之前上下樓經常出現腰部兩側髂骨疼痛的情況，也消失了，特來向我表達感謝，我也謝謝這位朋友的反饋。

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肩周炎的異病同治

這位朋友他屬於是兩個不同部位的病症，上肢肩膀的肩周炎以及下肢髂骨的疼痛，用到了同樣一個穴位，叫做居髎穴。這裏面，也用到了中醫治療病症的一個思想。異病同治，簡單的講就是不同的病症，但是我們治療的思路和方法是一樣的。

這兩個病症疼痛問題，他所在的位置其實都是在足少陽膽經的循行路線上，我們先看一下足少陽膽經，它在人體之中是怎麼走的，首先因爲足少陽膽經，它是起源於我們的外眼角，然後從外眼角上行到我們的額頭兩側的鬢角部位。然後，從頭部的外側向下走到耳朵，繞行到我們的肩膀，然後從我們的腋窩下方，順着我們身體兩側一直向下。在向下的過程中，它走的就是我們人體大腿外側褲縫中線這個區域一直的向下行進到我們足部第四腳趾的外側，這個就是整個膽經的循行路線。

你會發現肩膀部位的疼痛，他可以用膽經上的穴位來調治療髂骨的疼痛，他同樣可以用膽經上的穴位來進行調治。這個朋友他只用了膽經的居髎穴。其實，如果我們在「居髎穴」的基礎上再加一個膽經的穴位，它的效果會更好。這個穴位叫做「陽陵泉穴」。接下來呢，我們就針對這位朋友所用到的一些穴位和遇到的病症，大家簡單的分析一下：

居髎穴

首先居髎穴，它的位置，是在我們臀部髂前上脊和股骨大轉子最高點的1/2處。這樣說法，很多朋友壓根不知道這個穴位在哪。我換個比較簡單的說法，首先髂前上脊就是在我們的肚臍兩側進行摸，能摸到一個凸起的骨頭就是髂骨，而股骨大轉子，股骨其實就是我們的大腿骨，大腿骨向上和骨盆相連的地方，也是大腿骨向上的一個終端，這個地方就是我們的股骨大轉子，如果這樣說大家還是沒有辦法理解，你可以側臥，然後在側臥的時候，我們骨盆骨最高凸起的地方，它其實就是股骨大轉子，這兩個點一連接，畫一個連線曲，其1/2就是居髎穴的所在。

如果你找不準也沒有關系，只要你去做就可以了。找到局部最疼痛的那個點同樣可行。居髎穴，它歸屬於足少陽膽經，並且它是膽經和陽竅脈的交會穴。陽竅脈是身體的肌肉運動，無論是肩膀的肌肉僵硬，還是肩關節、腰部、髂骨，它的運動不協調，都可以用陽蹺脈上的穴位來進行調節。

同時呢，膽經他和三陽經絡都有交匯的穴位，並且這幾條經絡，它還都經過我們的肩膀部位，故而取居髎穴可以用遠端調制的方法解決肩周炎。

但是，居療穴它也不是萬能的，並非所有肩周炎都管用，他所針對的肩周炎最管用的是位於肩膀的外側的肩周炎。如果你的肩周炎的疼痛部位主要是在肩膀的正前方，或者是肩膀後位的正後方，這個時候你再用居髎穴，它的效果就不理想了，因爲膽經它的循行區域不是主要經過這兩個地方的。此時用居髎穴就會大打折扣。

陽陵泉穴

同時，當我們的腿腳走路不靈活的時候，和筋的關系比較密切，因爲筋他是有伸縮性的，主管這個肌肉骨骼之間的一個伸縮，我們走路的時候，他的腿部伸縮、蜷縮都離不開筋的配合，所以呢，中醫上它也有少陽主筋的說法，足少陽是膽經主要針對，腿腳不利，腰部的一個疼痛，它都可以取膽經的穴位來進行調制。再加上居髎穴，它本身就位於我們的腰部、髂部部位，局部穴位調節局部的病症，所以說居髎穴他對於下肢的腿腳不利，尤其是髂部的疼痛，整體效果還是比較不錯的。如果想要起到最好的效果，建議大家呢在局部先刮痧後溫灸，那麼在這裏，還有一個穴位叫做陽陵泉穴。