不是只有年老體衰才會肌肉萎縮
好多整天做辦公桌的人都發現越來越不耐久坐，不是腰酸背痛，就是腿麻，屁股痛，有些人還以為是自己年記大了，骨頭硬了，動作不利索了，不是拼命補充健康食品，就是去醫院打些玻尿酸等活絡關節，可是很少人會想到自己該起身動一動了。
之前相當流行一些肌耐力及重力訓練，一時間追求粗壯的肌肉，結實的臂膀不再是年輕人的專利，從朋友那邊得知，某對年過六十的新聞主播夫妻檔，專門請教練來訓練舉重等的重力訓練特訓，為了達標，練的時候身心承受巨大的煎熬，練到全身都是肌肉，旁人都很好奇，到了六十歲怎麼不做做瑜珈，打打太極拳，散散步呢？怎麼還會做一些看來相當吃力，也不太適合五六十歲人這個年齡的養生運動，但是他們夫妻卻說：「錯了，就是因為年紀大了，不能再縱容肌肉的鬆弛，很怕一旦跌倒就站不起來了，所以堅持要訓練自己的肌耐力。」
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不要輕忽肌肉鍛鍊，老年人的肌肉鍛鍊是救命
我們常看到很多老年人，很早就需要靠著柺杖，助行器，來步行，要不就是凡事靠女傭來摻扶協助，這就是一種肌肉無力，肌肉萎縮的現象。前兩天一位前亞洲大學教授YL，來找我，她是一位邏輯清晰，且思慮縝密的，凡事追求理性科學思維的她，想來看看經脈檢測下她身體的整體狀況….
身體經脈檢測
此次來做VIP經脈檢測的YL女士，過去曾罹患了將近十年的坐骨神經痛，用遍了各種的中、西醫，不管是止痛藥，肌肉鬆弛劑，還是針灸、推拿，薫蒸等多重治療，但最多獲得的都只是暫時性的疼痛緩解，不但查不出確切的原因，也無法獲得徹底治療，使得她多年來坐立不安，還越來越嚴重，最後連止痛藥，肌肉鬆弛劑都都緩解不了，痛不欲生。
某天她再也受不了了，跑到醫院去找醫師堅持要住院，要醫師解決她的坐骨神經痛，不然她就不回家，後來醫師才循著美國曾有的神經瘤的前例，透過神經系統的MRI找到了病因，原來，果真如醫師猜測：是坐骨神經瘤在作怪。經過手術切除神經瘤，手術後過去腰椎到大腿再也不痛了，過去腿部有灼熱感或刺痛感也不再發生了。
雖然疼痛的問題是解決了，但另一個又問題來了，由於過去長年疼痛，導致的患肢不敢動，加上後來的手術後將近有一年的時間「臥病在床」，以致於他的患肢（右腳），嚴重的肌肉萎縮，右腿的直徑比左腳整整小了兩吋，皮膚溫度也明顯的偏低，並且踝關節已經發生垂足，使得走路時不但要拖著右腳，還經常會被下垂的右腳足弓絆倒。
在經過我的經脈檢測，她的跟腱的攣縮，腓腸肌的無力，是造成足部下垂的主因，而且她目前腿部與足部，明顯的無力感，下半身的肌肉無法撐住身體的重量，走起路來頭重腳輕，很容易跌倒。
肌肉無力者的物理性療法-1泡，2按，3走
1.泡腳：每天最少泡腳兩次，一次10-15分鐘，必須泡至上身微發汗。
2.按摩：泡腳後按摩右腿，後側腿筋腎與膀胱經以及與腿外側胃經脈，並加強足三里穴及太溪穴的暖暖石溫灸。
3.快步走以及配合肌肉復健的物理治療和伸展運動，目的要開始訓練休息已久的肌肉骨骼的力量，搭配多吃些含蛋白高鈣質的食物，平常多到戶外曬曬太陽，因為這種肌肉萎縮，在中醫定義為「痿症」，與腎的關係最為密切。
肌肉萎縮在中醫裡定義「痿症」的治療原則
中醫裡認為，腎主藏精、主骨生髓，由於長期的不敢動，臥病在床不運動，造成局部肌肉骨骼循環不良，也就是中醫裡解釋的：氣血虧虛，精虧血少不能營養肌肉筋骨，最後導致肌肉中的彈性纖維的流失，骨骼中的鈣質流失，逐漸出現肌肉無力、萎縮等腎精虧虛之象。
腎精不足，可累及肝陰之虛，肝腎陰虧，不能濡潤筋脈而出現肢體、肌肉無力；而脾胃為人體後天之本，是化生氣血之源，營養五臟六腑、肌肉筋骨，都需要靠脾，氣血生化不足，肌肉無以營養就會傷及腎。中醫治療肌肉萎縮、肌無力，多以脾、肝、腎為主，故以健脾益氣，滋補肝腎，生肌起痿，強筋壯骨為主要治則。
精油經絡針對肌肉萎縮以強壯筋骨、祛風通絡、養心益氣、濡養生肌為治療原則，按摩可以用含有肉桂、薑、樺木等的活血驅風散寒止痛的「薑樺木活血通絡按摩油」，以及含有艾草、女貞子、川芎，可起到溫陽固腎的「銀杏按摩油」為主。在每次泡腳後按摩後腿部腎及膀胱經脈，由腳底按摩至腰部，按摩至吸收。
漢方精油銀杏按摩油＋薑樺木活血通絡按摩油，在局部的按摩，及穴位的按壓，協助活通絡、接骨續筋，效果更佳，尤其老是人家肌肉骨骼修復較慢者，加上，術後由於疼痛，產生關節僵硬或肌肉萎縮等現象。都可以回到家中日常施以局部的按摩及熱敷，或是泡腳等熱療，相較西藥僅止痛劑、肌肉鬆弛劑使用，來說更有促進局部肌肉骨骼的生長，縮短復原期。。
今天的『不可輕忽的肌肉萎縮』希望能喚起您對於肌肉鍛鍊的重視，也對周遭老年人在骨傷後修復的精油經絡應用有啟發，我是李淳廉，如果您身邊的家人也有類似的經驗，歡迎在文末下方留言與我們交流，如果你覺得受用，也歡迎分享給你的朋友。
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