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大暑節氣養生三要點:清熱解暑,開胃健脾,扶陽祛濕
大暑是二十四節氣中的第十二個節氣, 每年大約在7月22日~24日進入大暑節氣,其氣候特徵是:“斗指丙為大暑,斯時天氣甚烈於小暑,故名曰大暑”。大暑節氣正值中伏前後,大暑是一年中最酷熱的節氣。詩經中「七月流火,九月授衣」雖然在古代並不是指大暑這段時間,但文字的七月流火,更像大暑天的艷陽,如同空中流洩的一把火。 我國古代將大暑分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”大暑時,螢火蟲卵化而出,所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱,土地也很潮濕;第三候是說時常有大的雷...
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三伏天養生一防、二避、三養,陽氣足保健康(下)
大暑一到三伏天進入了中伏,這段時間是三伏天裡太陽最大,天氣最熱的時候,只要在太陽下站個五分鐘就可以汗如雨下一下天氣特別炎熱,不開空調你都無法待在室內,晚上也不能睡個好覺。雖然,天氣炎熱,氣溫高,但是陽氣也是最旺盛的時候,這個時候適合排寒祛濕,改善冬天手腳冰冷,經常的腹瀉,關節酸痛,傷風感冒及過敏的現象。 身體的陽氣怎麼來? 有一些人說,天天聽你們說陽氣,那麼陽氣到底是什麼呢?陽氣是身體所需的能量,一部分是先天的,是父母遺傳下來的,還有一部分是後天的,也就是從食物中攝取來的。 陽氣足,生病少 陽氣...