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淳心淳意

從指甲看肝與氣血

一位朋友在LINE上問我,說她平常臉色比較蒼白,性格內向,喜歡安靜,很少大聲說話,平常每月的月經量也都很大,經常在早上開晨會時感覺頭上一陣眩暈,注意力不集中,自己也懷疑是不是貧血,前不久就去醫院做了一趟檢查,結果檢查出來所有數據都正常,只有血色素稍低Hb10,且平常指甲顏色也偏淡白,而且容易脆,指甲床也從沒有人家說的沒有半月型月牙,因為她聽人說指甲狀況看的是肝,所以她想問我,這代表是她的氣血不足?還是肝不好呢?

女性的一生中因為要經歷每月的經期,孕期和產期,都會出現較大的虧損氣血的問題。如果已經呈現面色蒼白,沒有血色,不紅潤,這說明我們的氣血不足,氣血不足以上榮於面,導致臉部的滋養不足,而中醫認為肝主藏血。女性以肝為先天,男性以腎為先天。加上指甲床的血色不足,看上去確實也氣血不足,所以說這位朋友同時也存在肝血不足的問題。

另外,這位她的指甲特別脆,實際上它也是指甲缺少彈性,指甲缺少氣血的滋養,所導致的問題和肝血不足也同樣相關。中醫認為,「肝藏血,主筋,爪為筋之餘。」《黃帝內經》講「肝其華在爪」,爪,指的就是指甲和趾甲。是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋,又能藏血,而指甲也是筋的一部分,自然也需要肝血、肝陰滋養,所以通過指甲也能瞭解肝臟的健康狀況。

從指甲看肝臟疾病

因此健康的指甲從另一個方面說明氣血旺盛、各臟腑功能活動處於平衡協調的狀態。健康的指甲紅潤且含蓄,堅韌而呈弧形,並且平滑、有光澤,其根部呈半月狀灰白色。當我們以手指壓其指甲前端,放開後血色立即恢復,表示氣血充足,運行流暢,人體健康無病。

若有些人肝火旺,通常在人的指甲上也能反應出指甲有白點。如《黃帝內經》裡提到:「陰陽交替生動氣,動氣者,十二經之根本。」中醫認為,指甲為臟腑氣血的外榮,與人體的臟腑經絡有直接聯繫,能夠充分地反映人體生理、病理變化。

辨顏色

指甲顏色蒼白:表示有貧血或營養不良。

指甲發紅:表示肝火大。

指甲變黃:指甲發黃(不是因為長年擦指甲油造成的)表示肝經內有濕熱,則身體某部位會發黃,不僅僅是指甲,可能舌苔、眼睛也會發黃,嚴重的臉部肌膚也會發黃。可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆,需進一步檢查才能確診。

指甲發紫:表示身體有寒證,血瘀,缺氧,肝氣不舒,造成氣血循環不暢。

辨斑點

指甲出現白色斑點:多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣,平時應注意飲食衛生和營養均衡。

指甲下出現紅色斑點:說明毛細血管有出血

指甲下黑斑,說明血液循環發生障礙,可能有腫瘤、壞疽,建議到當地中醫醫院做進一步檢查治療。

辨紋路

指甲出現縱紋:一般多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病,平時應注意休息。

指甲出現橫溝:一般是營養不良,或是慢性消化系統疾病。

辨半月痕

指甲根部的“月牙”,又稱半月痕,也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者,半月痕大小適中,呈灰白色。

若沒有半月痕,多是氣血不足的表現。

半月痕過大,則易患高血壓、甲亢等疾病。

指甲表面凹凸不平

健康的指甲中部隆起,邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起,邊緣翹起,這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養,一旦養料不足,指甲的狀態就會異常。

指甲容易斷裂

指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆,容易劈裂,在表面肝血不足、筋失所養。

肝臟與筋和指甲的關係都十分密切,如果發現指甲出現上述異常的話要留意日常生活,是否會有食欲不振、噁心嘔吐、疲憊乏力、皮膚暗黃等出現,這些是肝臟不好的表現。

這位患者所說容易頭暈,感覺自己氣血不足,它其實就是肝血不足所導致的徵象。針對此類情況,首先想要補血,並不是說我們單純的吃補血的食物,或者說補血的藥物,你的血就充盈了。我這邊給大家推薦幾個疏肝氣,補氣血的經穴,可使用暖暖石溫灸加按摩方法式,以達到補血行氣的作用。

疏肝、養血的穴位

首先,當人體出謝氣血虧虛,血液不足,它和人體的多個臟器都有關係。其中關係最為密切的就要屬腎、肝及脾胃,其中任何一個出現異常,我們補血的效果都會大打折扣。

第一個,湧泉穴:

湧泉穴位在人體前腳掌1/3處的凹陷。湧泉穴作為腎經的第一個穴位。

中醫裡認為「腎主藏精」中醫經常說,腎乃先天之本,主藏精,它是腎裡面的一種精華物質。精充盈的時候,腎精和氣血可以相互轉化為氣血。當腎精虧虛的時候,氣血可以轉化為腎精,所以腎精虧虛的人,他的氣血一直向腎精轉化,故而你補了很長時間的氣血,他也補不上去。如果想要調節腎精虧虛,可以用暖暖石溫灸湧泉穴。

我們最好的方法就是先泡腳,然後用薑樺木腳底按摩油按揉湧泉穴兩分鐘,最後溫灸灸湧泉穴20到30分鐘。這樣可以有效的刺激腎精的精氣,培補腎精。

第二個,足三里穴

足三里穴位在,當我們屈膝90度的時候,在犢鼻穴往下三寸的位置。

選擇足三里穴是因為脾胃乃後天之本,氣血生化之源。足三里穴就是幫助食慾,並且強化脾的運化功能,有助於營養的吸收。可以有效的提升脾胃之氣,可以旺盛人體的後天之本,促進生化氣血的水穀精微,所以一般食慾不佳,胃腸脹氣消化障礙的朋友一定要艾灸溫灸足三里穴。

第三個,太衝穴

太衝穴 · 在足背側,當第1蹠骨間隙的後方凹陷處 。

太衝穴是肝經脈的俞穴,對於解除壓力,清除肝火 ,疏肝理氣,以及安定焦躁的情緒都有幫助,也藉此滋養指甲、肌腱和韌帶。

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