李淳廉的淳萃主義

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    金頭腦也會失智?你的三餐,正在悄悄決定大腦的未來

    2026 年 1 月 2 日 /
    金頭腦也會失智?你的三餐,正在悄悄決定大腦的未來

    如果我告訴你一個殘酷的事實:阿茲海默症不是突然得上的,它是你過去三、四十年裡,每一天的生活方式——尤其是你吃下去的每一口飯、麵——都是在腦子裡埋下"破壞的種子"。等到醫生確診的那天,往往為時已晚。 我們很多人,包括以前的我,都在不知不覺中,一日三餐的餵養著這顆「最不想要的種子」。這聽起來是不是很嚇人?但別急——我今天不是來販賣焦慮的。恰恰相反,我要給你一個顛覆認知、充滿希望的新視角。 當金頭腦也敵不過失智:林院長的背影,是誰的警鐘? 2024年底,一段影片在網路流傳:一位駝著背、手提破布袋、步履...

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    李淳廉

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    2021 年 11 月 24 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    大腦悄悄變小了?認識腦萎縮的原因、影響與對策

    2025 年 4 月 5 日 /
    大腦悄悄變小了?認識腦萎縮的原因、影響與對策

    現在人一聽到”腦萎縮”都會感到全身一驚,其實”腦萎縮”本身並不算是病,也不代表就會發生”阿茲海默症”,它只是一種大腦的正常衰老的現象。指大腦的體積減少,通常伴隨著神經元數量或功能的下降。這也是在MRI的影像中發現的一種發生在六十歲與二十多歲人腦相比,它的腦回溝變寬,腦室變大的一種現象,就像皮膚在老化過程中會出現皺紋,斑點,白頭髮一樣,他也是一種腦部老化的正常反應。 研究表明我們的大腦,從20歲到90歲,腦的重量會減少接近5%...

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    李淳廉

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    戒掉麩質後,我終於停掉吃了20年的抗組織胺:關於過敏、腸道與現代飲食的真相

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    2026 年 4 月 27 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    那些失智患者,失智前10到15年都經歷了什麼?

    2024 年 9 月 12 日 /
    那些失智患者,失智前10到15年都經歷了什麼?

    家有失智老人已不再是少數家庭的問題了,而是越來越多的發生在退休公務員,退伍軍人、家庭主婦、政治人物,無關乎生活中用不用腦的,幾乎各行各業都有,還有整天找牌搭子打牌的也有,那麼像這種逐漸衰退的阿茲海默症(AD)從發病到離世到底都經歷了那些呢? 阿茲海默症(AD) 是一種神經退行性疾病,其特徵是細胞外 β-澱粉樣蛋白 (Aβ) 沉積。儘管 AD 中顯示了外周炎症和腦血管病變,並且在長達10-15年的過程中是一種逐漸衰退的現象。根據英國阿茲海默症協會Alzheimer`s Society以及2020年...

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    李淳廉

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    2026 年 8 月 17 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    熬夜真的會讓人變笨嗎?

    2024 年 6 月 16 日 /
    熬夜真的會讓人變笨嗎?

    年輕時我們常為了考試,或是趕報告而熬夜,總覺得偶爾的熬夜沒什麼,隔天補個眠,也就回來了,三番兩次的熬夜依然可以拼盡全力,但年過四十以後,慢慢的你會發現,熬夜後的哈欠連連,注意力不集中,反應遲鈍,頭痛的情況越來越明顯了。如果連續的失眠缺覺,還會影響到情緒焦慮煩躁。 人的一生大概有1/3的時間都在睡覺,睡眠可說是生存必不可少的行為,並且睡眠時長和品質,都會影響第二天的精神狀態,最直觀的反應便是打盹,思維緩慢和反應力下降。除了能感受到的這些“副作用”,大腦對缺覺也會非常敏感。 睡眠分爲四個階段 過去我...

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    2025 年 11 月 3 日
  • 關於李淳廉Dr.Li

    老年人的身心靈中醫芳療

    2023 年 7 月 2 日 /
    老年人的身心靈中醫芳療

    大家好我是李淳廉,感謝主辦單位在疫情後開啟兩岸有好交流,主辦2023海峽兩岸養老產業論壇這麼有意義的活動,很榮幸有這個機會站在這邊跟大家分享有關老人的身心靈養護與中醫芳療。 簡單自我介紹:我是現任的台北市生技公會理事長,也是農委會植物活性研究的共同計畫主持人。我從事中醫芳療已經超過二十年了,我二十多年前是一位臨床護理師,西醫養育了我,中醫培養了我,中醫芳療成了我為大家服務的志業,我個人的一生橫跨中醫、西醫和芳療三個領域,專長在「漢方精油的研發」及「精油經絡學」的應用。過去的二十年裡我以中醫辯證的...

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    2026 年 1 月 20 日
  • 中醫經絡養生

    為了治療老寒腿,意外治好八十歲母親的輕度失智

    2022 年 7 月 21 日 /
    為了治療老寒腿,意外治好八十歲母親的輕度失智

    本用來治療腳底冰冷的,卻意外治好了媽媽的失智問題。上週一位朋友最近來訊說道:「最近我發現一個很神奇的情況,他媽媽自從兩年前小中風後,就開始越來越容易忘事,也被診斷為輕度失智,雖然經過復健,肢體的活動都在逐漸恢復中,但另一問題一直困擾著他母親,那就兩腳總是冰涼,夏天也一樣,用了我教他的方式之後,泡腳+穴位暖暖石溫灸,三個月後來跟我報好消息了,那就是他媽媽的老寒腿改善了,還意外的治好了媽媽的輕度失智問題。 這位朋友之前來找我諮詢,因為是春天,天氣還時有寒意,加上他媽媽小中風後循環一直很差,我當時教他...

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    預防和管理阿茲海默症的神經元計畫

    2022 年 4 月 7 日 /
    預防和管理阿茲海默症的神經元計畫

    阿茲海默症也就是俗稱的老年癡呆症。一個人如果得了俗稱為老年癡呆症的阿茲海默症會怎麼樣呢?有一部叫「困在時間裡的父親」(The Father Official Trailer)的電影用第一視角,描述了阿茲海默症。老人安東尼每天起牀都會發現房子裡有陌生人。一個完全不認識的男人自稱是她的女婿,但他明明記得前一天,女兒說她已經離婚了。他覺得非常驚恐,有時候連女兒也不見了。一個陌生的女人說是自己的女兒。老人的記憶越來越混亂,他搞不清自己究竟身在何方,是在養老院還是自己家裏,也記不住每天照顧他的護工的臉。他...

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    睡覺打呼可能引起中風及失智,三個穴位幫你調節打呼問題

    2022 年 2 月 28 日 /
    睡覺打呼可能引起中風及失智,三個穴位幫你調節打呼問題

    有打呼的人自己大多都不知道,當家裡人睡覺有打呼的,通常都是他的枕邊人比他還積極想尋求治療,因為確實會干擾到枕邊人的睡眠,而當事者往往對於些睡覺時,還要使用的呼吸機的穿戴裝置特別抗拒,我今天就一起跟大家講講最近詢問度很高的睡覺打呼問題,之前一位朋友帶著她老公來找我做VIP經脈檢測,她老公睡覺打呼嚴重,醫師也建議他戴呼吸器,但她老公就是特別的抗拒,想問我有沒有什麼方式可以不用帶呼吸器就改善的治療法? 睡覺時打呼別以為是胖子或是上了年紀的人都會有的現象,而不以為意,也別錯以為是因為睡的太熟了。其實當睡...

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    生活中會讓你大腦損傷的9個習慣,看看你中幾個?

    2021 年 10 月 14 日 /
    生活中會讓你大腦損傷的9個習慣,看看你中幾個?

    你的疲乏倦怠,負面思維,提不起勁,記不住東西,畏縮,語言蹇澀,社交障礙,可能來自於日漸衰退的腦細胞?由於電子產品的普及,生活中虛擬的活動越來越多,人和人不需要實際交流,連運動都不需要自己親自上陣的時候,食物越精緻,生活越宅你的大腦只會越來越吃重,因而受損的腦細胞,讓你更容易患上的失智、老年痴呆與阿茲海默症的前提,這些源於認知能力下降的疾病,生活中還有哪些習慣,會損害你的大腦,意識到其中的一些習慣,早期幫助你預防大腦的損傷。 這裡有九個會損害你大腦的習慣,提供給您參考: 你知道日常有些習慣,會損傷...

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    2022 年 8 月 1 日
  • 中醫經絡養生

    帕金森氏症的精油應用法

    2021 年 10 月 6 日 /
    帕金森氏症的精油應用法

    帕金森氏症由於是侵犯神經系統的疾病,屬於一種退化性神經疾病,是中腦(腦幹的一部份)黑質的神經細胞退化,造成手部發抖、四肢僵硬、動作遲緩,隨著病程發展,病患會逐漸無法控制自己的身體。在治療上,目前仍沒有根治方法,只能透過藥物、手術等治療,緩解症狀,而且隨著病程發展,通常都會有藥量愈吃愈多的情況。 日前一位朋友R問到有關帕金森氏症的問題,她說:『我的家人因為罹患帕金森症需要長期服藥,然而因為服用藥物的關係,血壓偏低,經常會有暈眩的現象,請教老師,是否精油可以輔助帕金森症,或者針對藥物副作用的血壓低暈...

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    2023 年 11 月 9 日
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作者介紹

作者介紹

李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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