男人要強女人要美，重振身體的陽氣能量庫
在中醫裡，腎乃先天之本，是先天就帶來的元氣，腎的強弱決定著身體的健康，腎強則體健，腎衰則多病，但是補腎並不是男人的專利，而是不論男女都應該保護好腎，這個「腎」嚴格說應該是「腎精」。而想要補腎的方法很多，補藥，食療，或是靠鍛鍊強腎等等，還有一種就是按摩身體的穴位補腎，每個人的身體都有自帶的「天然藥庫」，哪裡不舒服，可以通過按摩身體上的穴位來緩解，而想要補腎，也可按摩身體上的補腎穴位。
腎是身體裡一個水臟。《素問·上古天真論》：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。”《素問·逆調論》：“腎者水臟，主津液。”指腎具有藏精和調節水液的功能。腎也藏精，不只冬天要固守，夏天也要懂得利用夏天的陽氣來個冬病夏治。有一種進補，自古以來受到中國人大力推崇，男人想要強，女人想要美，都得從『腎』補起。
上週會員秀玲來找我，她今年四十一歲，在公司裡也是一位部門主管，兒子剛上了大學，老公也事業有成，家庭事業幾乎都已經到了不需她操持的地步，但是她看上去仍顯一臉疲態，面色無光，像蒙了一層灰，人也胖不起來，最嚴重的是她有常期的睡眠不足，一躺下到床上就是無法入睡，眼眶周圍的黑眼圈很深，近日因為月經越來越少，感覺自己好像已走入了更年期，但是她不過才四十出頭，平日裡什麼高檔的保養品都往臉上抹，別人流行著微整，她也從來沒漏掉過，但就是怎麼做都事倍功半，效果不彰，經過我推薦他使用銀杏按摩油之後，神奇的事情就發生了….。
在經過我經脈檢測，整體評估診斷後建議他使用銀杏按摩油，並且教他一些精油經絡的用法，起初她看了銀杏按摩油的介紹，認為她並沒有水腫，也沒有老到元氣虛衰，頭髮早白，應該不用使用銀杏按摩油吧，但經過我解釋他才知道腎經在人體上真正的意義。
以「銀杏按摩油」為例，銀杏按摩油中主要含有銀杏，艾草，女貞子，薑，茴香，肉荳蔻等，女真子，味苦性平，入肝、腎經，具有養肝明目、補腎滋陰的功效。；銀杏葉，味甘苦，性平，入歸心、肺經。具有斂肺，平喘，活血化瘀，止痛，有助於提高記憶力。而薑，茴香，肉荳蔻性偏熱，能補腎陽、暖脾胃、散風寒，此兩種偏性相和，可以同時具有滋腎陰，清虛火。又可以引火歸元，補腎陽，恢復元氣，改善整體循環及代謝。以下的按摩都是以『銀杏按摩油』來行按摩的滋陰補腎法。
每個人的身體都有自帶的「天然藥庫」
1、湧泉穴——補腎固元的長壽穴
它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。《黃帝內經》上說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉全身四肢。睡前揉按百次，健脾益精血。經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、腰膝壯實、行走有力。
2、腎俞穴——人體腎氣輸注之處
腎俞在膀胱經脈上，正好在脊椎的命門穴旁開1.5寸左右兩側。腎虛、腰酸下背痛的人，首先要找到這個腎俞，並經常揉按此養生穴位，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護腰部，強壯腎氣。
有腎方面疾病的人，堅持按摩腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。每日臨睡前，坐於床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上齶，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。
另外，在生活中，許多人都出現過煩熱的狀態，比如手腳心熱，或心胸煩熱，或皮膚灼熱，有的甚至夜晚睡覺也熱。這種熱感，並不是身體的溫度真的上升，只是身體在給我們發出健康的信號。這個信號就表示你可能體內有火了。這個火是虛火，而且是腎火。它對五臟當中的心、肺、肝都有影響。
腎 火有兩種。第一，腎中有水有火，二者保持一個相對的平衡狀態，雙方都不卑不亢，水養著火，火溫著水，過著水火既濟的生活。所以，凡是腎火旺了，我們就可以 想像到，肯定是腎中的水少了，即腎陰不足。水少不能涵養火，才導致火的妄動。這種情況是腎陰虛，而使腎陽相對的亢盛所引起，這種情況中醫叫做腎陰虛火旺。第 二，是由於腎陽不足，被陰寒逼出於外，虛陽外越，你感覺到的表面五心煩熱就是這種了，它就需要溫養腎陽，也就是消陰回陽了。所以，治腎火，不是滋陰，就是養陽。這時就需要滋陰養陽的太渓穴與關元穴。
3.太溪穴——激發荷爾蒙，調動身體的原動力
太溪穴位於內踝尖和足跟上大筋的中點。太溪：太就是大的意思，也就是說它是腎經上最大的溪流。它是足少陰腎經的俞穴和原穴，俞穴就是本經經氣匯聚之地，而原穴也是本經經氣較大的「中轉站」，太溪穴合二為一，所以太溪穴處腎經的經氣最旺。足少陰腎經在五行中屬水，腎主水，所以刺激太溪穴能夠很好發揮「補水」也就是滋陰的作用。
太溪穴主要用來補陰，每天按揉太溪穴5分鐘就行了，無論什麼季節都可，最好在晚上9～11點按揉，滋陰效果最好。
4.關元穴——補腎益精
關元穴位在肚臍下方三指，任脈的位置上，主要的作用是壯陽，每晚躺床上用掌心逆時針摩關元穴，用掌心摩關元穴是為了稍稍激發一下陽氣，借一點陽氣的力幫助陰氣恢復，是取「陰陽相生」之意。
另外，飲食也要多注意，腎陰虛的人：不能吃辛〈辣〉味的食物，因為它們容易傷陰，可以多吃點酸味稍帶甜的東西，因為「酸甘化陰」。還可以用枸杞、山藥來熬粥喝
中醫上把腎稱作「先天之本」，中醫裡面的「腎」，不只是腎臟，而是涵蓋了現代醫學的神經、內分泌和免疫等機體調節中樞，與衰老密切相關。所以簡言之，「腎虛」也代表著人體機能的衰退！
滋陰補腎無關男女，而是你有以下十種症狀出現時您就需要銀杏按摩油補補腎了：
該補腎的十大訊號
1、身體總是怕冷
有的人很怕冷，大家都覺得熱，他還覺得冷，其實，「畏寒」是腎虛重要的表現之一。這是因為「陽氣根源於腎」，如果腎虛，人體的元陽就虛弱，陽氣不太充足的時候，我們身體就會怕冷。
2、不自覺卻總打哈欠
如果說你有幾天沒睡覺，打哈欠是因為身體疲憊，這很正常。但如果你不熬夜也整天打哈欠連天，那這就是腎虛的表現。
3、經常不斷打噴嚏
在臨床上有很多人說我有過敏性鼻炎，表現是不斷地打噴嚏，天氣稍微一變涼就打噴嚏，或者無緣無故地打噴嚏，其實這也是腎虛的表現。經過按摩補補腎，鼻炎也會很快的看到好轉。
4、面色發黑無光澤
有的人本身面色很好，但是後來面色越來越黑，這個就要注意了，那是你的腎氣有點虛了。特別是女性，你要是幾天不睡覺的話，馬上就會出現黑眼圈。
5、耳輪焦枯乾癟
在中醫上，耳輪可以反映一個人腎氣和腎衰。腎衰的人一般耳朵是乾癟的，顏色也是黑的，焦枯的表現，這是典型的腎虛的表現。
6、經常無病呻吟
如果一個人整天總是哼哼唧唧無病呻吟，是一種腎虛的表現。中醫將人常發出的聲音概括為「呼、笑、歌、哭、呻」五聲，並分別與五臟相對應，所以，如果經常無病呻吟就是腎虛了！
7、總感覺口鹹
五味（酸、苦、甘、辛、鹹）跟臟腑也是相對應的，與腎對應的味就是鹹味。因此以後就要注意了，如果經常覺得嘴裡總是鹹鹹，那就要引起注意了，這是腎虛的表現。
8、身上有腐臭味
人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺到有一種異常的腐朽的氣味，這個人一定是腎虛了！因為腐的味道屬於腎的味道，五嗅（臊、焦、香、腥、腐）裡面的腐就是腎的味道。如果細心留意，我們身邊洗腎的病患，尿毒症的病人身上就是腐臭味。
9、莫名感到恐懼
有的病人總無緣無故地恐懼，總覺得害怕，這也是與腎虛有關係的。因為腎在志為恐，沒有原因就害怕，那是腎虛、腎氣不足的表現。
10、無緣無故總顫慄
很多人無緣無故總愛顫慄，打哆嗦，這個顫慄與前面講的恐懼、畏寒是相關聯的腎虛表現。所以你如果老是無緣無故地顫抖，一定要注意這就是腎虛的表現。
如同上面會員秀玲所疑惑的她才四十，怎麼就腎虛了呢？在經過兩個月的使用，發現人變得有活力了，面色也出現了紅光，據他自己的說法是，睡眠狀態好多了，不在待在床上數羊了，而且先生、小孩也喜歡找他溝通了，家庭關係也跟著和諧了。
所以千萬別被表象誤導了，「年齡和時間」絕不是我們衰老的主因，人衰老的一個重要原因是——腎虛！今天的『重振身體陽氣的能量庫』，就為您分享到這邊，我是李淳廉，如果你覺得受用，也請在文末給我點個讚，並歡迎分享給你的朋友，如果也有疑難雜症想提問，歡迎加入我的fb粉專或李淳廉的私房精油配方社團，您的問題有機會被我入選為專題講解。
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