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三伏天已過,迎來最兇險的三十三天
節氣來到處暑,處暑,約在每年的8月23日前後,處暑的「處」是「終止」的意思。 此時大地的熱能威力逐漸減弱,地表溫度將持續下降。所以處暑表示「夏天的暑熱將正式結束」。雖然處暑過後,天氣即將轉涼,但因這時中午炎熱,早晚陰涼,晝夜溫差大的氣候更要讓人小心。 三伏天後的三十三天從處暑到白露 從處暑後至秋分前,要經歷三十三天,從夏季到秋季的過渡時間,是氣溫震盪最劇烈,溫差最大的過度期,也是出現心腦血管疾病最大的時間斷,如何安度這段時間 兩個關鍵的穴位避免邪氣入侵 百會穴:位於頭頂旋的位置 頭頂又稱為人體的...
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【黃帝內經】中的生理節奏與經脈循行
人體天生就有個生理時鐘的裝置,大自然的日升月落有了白晝和夜晚,萬物都有了日出而作日落而息,大家也聽過中醫裡面有所謂的「十二經流注」指的就是人體「經絡循行」。也就是說整個自然界運行和人體內經絡氣血的運行,是息息相關的。經常受邀,去給過去曾任地方首長身邊要職的退休官員上課,在課堂中我經常問他們「覺得退休,最大的優點和缺點是什麼?」我聽到最有意思的答案是:「退休後,終於可以愛幾點起床就幾點起床,愛什麼時候吃飯就什麼時候吃飯,自由散漫;而缺點就是太自由太散漫了,反而生病了。」問大家最想做什麼的時候?有個...
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【黃帝內經】中七情六慾的治療法與心理學能量分析療法
現在,你的情緒處於哪種能量狀態呢?是羞愧?驕傲?怨對?還是平和?喜怒哀樂,是每個人都會有的情緒狀態,生而為人,貪、嗔、癡、慢、疑,總難免,但如果長期受到七情的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情緒過激之下,對人體臟腑造成的傷害都是不可小覷的。對於情緒、情感導致的疾病,中醫比西醫早了好幾千年,中醫相當清楚,情緒消極鬱悶久了都會在身體引發器質性的病變,身體內的陰陽氣血不平衡,臟腑出問題,久了也會在情緒上出現抑鬱,易怒,悲傷及恐懼等的情緒。 利用中醫五行做最好的情緒療癒 而在最早中醫典籍【黃帝內經】中就有詳...
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失眠多夢睡眠不足的人,睡前多做3件事,緩解疲勞,促進睡眠
每個人每天有1/3的時間用在睡覺,就算體力再強,我們仍需要睡覺,人可以三天不吃飯,但不能不睡覺,而且人的一生中睡眠就占了1/3的時間。 小時候我們一碰到床倒頭就睡著了,往往一覺到天亮,睡眠還很安穩;人到青少年,由於生活節奏的開始加快,學習的壓力讓我們開始學會熬夜,到了成年後,工作,人際關係,應酬,在在都在影響著你的睡眠品質,也或多或少對睡眠造成了影響,年紀越大你越發現,很難找回年輕時那種隨時隨地都可睡的安穩的好睡眠了。 年輕時,覺得自己年輕,熬夜很好玩,隔天在補眠就好,也不曾感覺熬...
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精油的天地之氣與性味歸經(下)
繼上一期跟大家談到了關於精油的氣與味,有「天食人以五氣,地食人以五味」。人被天地所養育。這些論述是包括了人在大自然界,同時受到天地四季之氣所影響,其中還包括環境與飲食中的植物,動物、食物,藥材的性與味。 中醫裡面所謂的歸經,或入什麼經,到底是怎麼來的? 接下來要跟大家來談談歸經。歸經的說法,中國文化中行之已久,對藥材,食物都記載著,它入什麼經,而這個歸經不是單單以顏色的青、赤、黃、白、黑來分類,那麼簡單,真正要論歸經還是要看其本身的性味與作用。 食物要有來自天地之氣所生長的動、植物;而用來提取香...
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讓女人每月滴滴答答不止的原來是它
如果你身邊也有深受 子宮肌瘤 困擾,造成每月 經血流不止 的情況,提醒她,不要拖,能處理趕快去處理,千萬別等更年期的自然萎縮,因為在等待的過程中,你已經在血虛中讓身體的細胞老化了。 今天下午在公家機關服務的小宣,特地跟公司排了假,專程來找我做VIP經脈檢測,當我一眼看到小宣興奮的走進我的VIP會客室,我也彷彿等著她很久了一樣的親切和面熟。 一看到小宣,略顯皮薄的臉龐,皮下透著血管,我問她:是不是容易心悸?有沒有躺在床上都聽得到自己的心跳聲…….她驚呼:你怎麼知道。 接著小宣就把她的...
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只有營造一個春暖花開的身體,才能開花結果!
一位朋友大約在二十年前…每個月都祈禱著希望這個月不要看到月經,結果是……月經遲來,乳房腫脹,下腹水腫,吃不下東西,噁心感,懷孕的前情都做足了,還是等不到驗孕棒的那根紅線,卻等到又落紅了。 求子的辛酸 每每讓她在浴室裡大哭,「為什麼是我?……別人不經意的就生了好幾個,自己求子卻難如登天」。 在求子的過程中,經歷幾次的打排卵針,讓卵子成熟,然後是取卵,再來就是等待受精卵成熟,植入,然後經過十四天等待著床的過程。每次都感覺成功在望,每次又都是空歡喜一場。去問醫師,醫...
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鼻尖上的一抹香
我問:說說什麼是你喜歡的味道? 學生說:香的味道 我說:香的味道有很多種~是花香、滷肉香,還是美女身上的香氣? 下面學生七嘴八舌, 說櫻花的香氣……(櫻花有香氣嗎?) 有人說 ….該不會是櫻花下面走著一個擦著濃郁香水的美女吧! 接著,有人說「鞭炮的味道.」….. 「被太陽曬過的衣服的味道」…. 「少男身上的汗水味」…. 可見得,仔細去深挖,那些生活中讓你感覺美好的味道, 你會發現不是單純的香與不香,而更多的是藏著記憶的味道。...
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關鍵字 V .S. 大數據
當走入網路5.0的時代以後,打開手機你就擁有了全世界!看似只要你想得到、打得出的字,你都可以找得到各式各樣的解答,彷彿全世界都在你手中,但之後你會發現…..某天朋友傳來了一則聳人聽聞的社會新聞,你好奇點開了,看完一則,還有一則等著你,從此你就一直收到相關的訊息….,頓時你覺得這個社會真黑暗,都是些你殺我我殺你……原來是在你點開的那一剎那,大數據已經幫你註記了,在新聞類別中的社會新聞類已經打勾了…. 一個粉專中的政治口水戰,你看了一則,從此就有一連串等著你,因為大數據也把你註記了,你的世界就是網紅...
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一個中醫博士的轉身:從外治到內養——重建體內生態,我的預防醫學實踐之路
大家好,我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。但漸漸地,我意識到:外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」——而這片土壤,就藏在你的腸道、你的日夜節律、你的代謝訊號之中。 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的...






























