fbpx
淳心淳意

補腎並不等於壯陽

無論是健康食品的促銷中,還是養生保健的宣傳中,補腎壯陽的口號可謂是屢見不鮮。人們之所以總是把補腎作爲壯陽的前提或途徑,主要是因爲在中醫理論中,腎爲腎之陽,以爲腎虛就代表性功能不好,或是性功能障礙,吃了補腎藥,就能補腎壯陽,其實這明顯是一個誤區,補腎並不等於壯陽。

在現實生活中,很多人都認爲腎虛就等於性功能上的障礙或虛衰,吃了補腎藥,就等於是在補腎壯陽,持有這種觀點的人不在少但數。事實上,壯陽並沒有這麼簡單,在中醫理論中腎不僅為有形的臟器,而且還是腎臟及其相關的一系列功能活動的總稱。包括了人的精神,骨骼,頭髮,牙齒等的病理變化,都可能與腎有密切關系,其範圍較西醫認為的那兩顆如蠶豆狀的腎臟要廣的多。

腎的精氣從作用來說,可分爲腎陰、腎陽兩方面。腎陰與腎陽相互依存,相互制約,以維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後,就會出現腎陰,腎陽偏衰或偏盛的病理變化。而在臨牀上,腎陰虛比腎陽虛更爲常見,因此補腎就是壯陽的觀念存在一定的偏誤。

130538_1000800 補腎並不等於壯陽

腎陰虛與腎陽虛的差別

腎陽虛的表現是面色蒼白或藜黑,腰膝酸冷,四肢發涼,精神疲倦,渾身乏力,陽痿早洩,便不成形,或尿頻,清腸,夜尿多,舌淡苔白,五更瀉等。而腎陰虛的表現是面色發紅,腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴,齒鬆發脫,遺精早洩,失眠健忘,口咽乾燥煩躁,動則汗出,午後顴紅,形體消瘦,小便黃少,舌紅少苔或無苔,在治療和自我調養保健時,必須對症進行,才能起到應有的效果。

房事多久一次不傷腎

引起腎虛的原因有很多,但常見原因還是房事過餘頻繁,一切無度所致。【黃帝內經】云:“腎主骨,生髓。”房事不節,縱情聲色,必然傷精耗氣,而傷的正是腎精,自然會導致骨質疏鬆,未老先衰。房事的頻度因人而異,一般來說,以房事後第二天身體不發累,心情舒暢爲合適。因為根據研究一次的行房會消耗60%能量,所以,從年齡上看三十歲左右每週兩到三次,四十歲的中年夫婦一到兩次爲宜。因此,日常護腎必須注意,性生活要適度,不勉強,不放縱。

補腎飲食怎麼吃?

在飲食方面感到無力、疲乏時,可以多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏骨雞等。消化不良者,可以多喝優酪乳、吃山楂,有補腎作用的食品很多,其中最簡單可行的,經濟實惠的是羊肉羊骨湯,經常進行腰部活動,也能起到護腎強腎的作用。此外,充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。工作再緊張,家裡的煩心事再多,也要按時休息。

養好脊椎就是養腎

中醫認為腎主骨生髓,支撐身體軀幹的最大中軸的脊椎骨,不但是撐起腦與骨幹,也是人體造血及骨髓生成的主要器官,並且人體需要靠脊柱所保護的內部脊神經來完成身體的神經傳導。

shutterstock_vertebral-column-human-body-anatomy-infograpic-7033258601000 補腎並不等於壯陽

如果,把人比作一棵大樹,那麼脊椎作爲身體的中軸,就相當於樹幹,我們的頭頸、肩膀就如同樹枝一樣,與脊柱這根主幹構成了不可分割的整體。嚴格來說,頭部甚至可以認爲是脊椎的延伸,因爲頭和脊椎從我們還是胚胎那麼小的時候。就已經連爲一體共同生長,所以脊椎的姿勢會直接影響頭部,頭部的活動,也直接影響脊椎,影響全身的功能。

此外,脊椎還有一個非常關鍵性的作用,那就是脊椎的型態與姿位,就脊椎形態來說,如果他該凸的地方都凸了,該凹的地方都凹了,我們的身體自然就不容易生病了。如果這些本該有凹凸,沒有凹凸。氣就不能順着脊椎的自然角度上來,脊椎對臟腑機能運作的操控也會失調,我們的臟腑,便會發生疾病,從而使我們身體陰陽失調。

shutterstock_sympathetic-parasympathetic-nervous-system-3d-medical-1338919073-轉換 補腎並不等於壯陽

此外,我們的神經傳導、血液輸送的路徑也都是隨着脊椎而發展的一,旦脊椎偏離了正常位置,即我們身體中軸發生變化,這些傳導與輸送的路徑就會隨之進行。就會引起五臟的不協調,使身體陰陽失調,疾病自然就上身了。

事實上,無論是養骨還是養生,陰陽平衡,都是始終要堅持的理念,因為腎藏精,腎精來自於先天之精與後天之精的總和,而腎又主骨生髓,所以”養腎”它也包含着養骨與養臟腑之間的平衡,飲食與運動之間的平衡,養生與養心之間的平衡等等ˊ,是我們健康之根本,只有讓我們身體的正氣自下而上的提升起來,由內到外的散發出去,使我們保持住最健康的狀態,

延伸閱讀:

頭腦靈光懂變通的人,腎精一定充足

女人腎虛的十大症狀:抑鬱、焦躁、怕冷、鼻塞耳鳴  

有一種失眠叫做”夜間頻尿”,年老性衰守住脾腎,才是根本之道

跟著李淳廉博士一起學中醫芳療(名額有限)

 

 

 

 

 

One Comment

發表迴響

%d