我們常看到那些得道高僧，或是有智慧的哲人，往往都惜字如金，很少說話，不但話少還說話慢，少話到你可以玩味出他的字字珠璣。確實如此，當一個人說話平緩，也正體現修養思想的深邃。《禮記》有言：「 水深則流緩，人貴則語遲」。 中醫裡講到說話這件事，有一個觀點是”多言則氣乏”。意思是說話太多會耗氣傷神。我們常常爲了某件事某個觀點，絞盡腦汁的與人爭論，最後把自己搞的氣急敗壞，還筋疲力盡。多言就是在消耗自己。所以要保護好自身的能量，就要從少說話開始。少說話，不是沈默，不是冷漠，不是語言蹇...

你想過自己70歲的樣子嗎？相信有人會說，別說70歲了，我才20多歲，我已經忙得像陀螺，沒有時間想70歲的事情。有的人才剛過30就發現自己體能下降，精神不好，晚上都不敢再熬夜了。還有的人，有了孩子以後，看著孩子一天比一天長大，也看著自己白髮一天比一天變多，只能感嘆時間的無情。 但事實就是這樣，不管你願不願意，身體總在提醒我們，它時時刻刻都在老去，但比這更可怕的是，隨著身體老去的，還有我們的心。很多人越長大，越沒了年輕時候的激情和闖勁，變得保守，不敢再冒險，就連感情也漸漸趨於平淡。 當然，順著時間老...

腎和你的性格有着怎樣的關系呢？依據中醫裡的”五臟藏神”的概念，前面已經跟大家談過了，心、肝、脾、肺，今天我們來講講「腎」。腎在五行當中，它是屬水的，被稱爲「作強之官」，腎在五行當中屬水，它是與冬天的氣息相應，腎可以說是中西醫解讀差距最大的一個器官，在中醫裡說，腎主藏精，為生殖發育之源。 腎掌管一生的志氣與生命能量 在中醫裡腎被稱爲作強之官。(素問.《靈蘭秘典》)：「腎為作強之官，伎巧生焉」」，「作」指的是作用或力量的意思。「強」讀「ㄐ一ㄤˋ」這個音，強指的強力或強大的意思...

很多人一聽到自己身體比較虛，就開始大補特補，各種魚蝦肉蛋奶、高蛋白，甚至是阿膠、人參等名貴的補品都用上，但其實，對身體來說高貴的不一定就是補，補不一定就有效，還有可能給脾胃造成更嚴重的負擔。補過頭了，不是出現脹氣，滿臉油膩痘痘，整個人倦怠拖延，思考混沌，小腹突出，濕重，下半身肥胖，腳腫，腳氣，便溏，或是兩眼袋下垂，整個人慵懶乏力。 《素問‧靈蘭秘典論》說：「脾胃者倉廩之官，五味出焉。」意思是說，“胃主受納”，“脾主運化”，為五味（飲食）化生的本源 。是主人體消化器官，又是很重要的後天之本，那麼脾...