三伏天祛除濕熱好時節，冬病夏治善用三伏天（上）

每年夏天都有一段時間，你感覺特別熱得讓人難受，在室外呆個五分鐘，身上汗如雨下，隨便一走動氣喘噓噓，皮膚濕黏的把衣服都黏在皮膚上了，偶而來個颱風你才會感覺舒服點，但颱風一過隨即帶來的是焚風級的高熱，是的，每年夏天最熱的那段時間，在中醫裡面又稱「三伏天」。三伏天具體指的是什麼時候呢？

三伏天具體指的是什麼時候？

三伏天就是每年節氣從小暑和立秋之間這段時間，為其大約一個月的時間，，也是一年當中，氣溫最高太陽最炙烈的時候，這種高熱除了陽光毒辣外，空氣中不流通的烘熱，像個大烤箱，潮濕一點的地區人就像活在蒸籠裡，有種蒸包子的感覺，又濕、又悶熱。。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。但是其實入伏的十天最重要，抓住酸痛，怕冷，骨痛，過敏為調理體質的關鍵。

三伏天的養生法，不外乎扶正祛邪

「扶正」指的是恢復病人自身的正氣。所謂正氣，我們可以理解為與我們生之俱來的自我抗病能力。“正氣”是天生的，就像每個人來自父精母血的那一刻基因已經決定了您體質的強弱，後天雖然補充不了您天生所帶來的正氣，但可以不斷的不斷的修正平衡和保養，以使其保持旺盛。

所以所謂的扶正，就相當於最大限度的提高人體的抗病能力。簡單的說，就是缺什麼補什麼，使身體達到平衡狀態。口渴了給水喝，肚子餓了給飯吃，但如果反過來口渴給飯吃，肚子餓了給水喝就不合適。這個看似簡單的道理其實並不簡單，因為很多人在實際生活中該補什麼，不該補什麼經常搞錯。有的病人處於感冒、發熱的狀態，此時還在進補，都用一些黃芪、人參、鹿茸等，其結果當然如同火上澆油，而且越治越糟。

扶正前先辨別體質

中醫講扶正，首先需要辨別證候，也就是辨別你的氣、血、陰、陽。對氣虛、血虛、陰虛、陽虛我們應怎樣進行扶正？簡單的說，就是氣虛補氣、血虛補血、陰虛補陰、陽虛補陽。這個大家在經脈體質檢測上面可以評量一下自己的體質狀態

為何有些患者扶正沒有效果？首先扶正要講究方向，也是要先從體質虛的哪一邊扶起才叫做正，不能亂補，不是所有的補藥對每個人都有效，有的人測出來是陰虛，本來就熱得發汗，陰虛的人需要滋陰養血，結果看到那些大補元氣的：紅參、黃芪、熟地、阿膠、大棗補養氣血，一起來，結果不但效果不佳，越補體力越差，還增加了食欲不振，噁心胸悶，虛火特別大，越補越陰虛等症狀。這就變成了虛不受補的情況。

除了補的藥物不對，補的時間也不對。大熱天這樣補，陰虛的人因為體內有濕熱或熱毒之邪，會越補越虛，遇到這種情況，首先要清利濕熱或清熱解毒，然後再考慮補氣或養血，這就是先祛邪再扶正。

“祛邪”指的是祛什麼邪？

所謂祛邪，是指祛除身體致病的因素或病理產物，以達到消除炎症反應或阻止腫瘤發展的作用。需要特別強調的是傳統中醫的治療多是從整體考慮的，主要在於改善全身的血液運行，而不僅僅是單純針對腫瘤的局部治療。中醫祛邪多用清熱解毒、或活血化瘀的藥物，總是以清散的方式祛邪外出。而西醫祛邪法多是以手術外，或是放化療等方法，但在比較棘手的腫瘤問題上，就需要把握好“度”的問題，雖說“急則治標”，卻不可以過度治療，以免促使擴散。在精油的使用上以含有薄荷、迷迭香、尤加利、綠花白千層、百里香等的精油複方效果較顯著。

如何祛邪？

體內熱量少了就是陽虛，需要溫陽，熱量多了就是熱毒，表現為紅腫熱痛，小便黃，大便乾，需要用黃連、梔子、金銀花、連翹等清熱解毒，熱毒消除了，身體的發炎、感染及病毒就會受到控制。

就譬如體外的用法，就很適合刮痧。用暖暖石＋漢方精油來刮痧，先將體內的濕熱，熱毒散出，或是多使用杜松莓、絲柏、葡萄柚精油等為主按摩油，也又利於去除濕氣與熱毒。或是夏天裡吃點綠豆薏仁湯，清利濕熱或清熱解毒，等機體本身會慢慢的恢復到氣血充盈的正常狀態，有時不用補祛邪也是一種補，也就一種“以瀉為補”，不用補而達到補的效果，體現了中醫治病的精彩奧妙所在。