“寒露”節氣在每年10月8日前後。寒者露之氣，先白而後寒，是氣候逐漸轉冷的意思。如《月令七十二候集解》曰：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。” 如果說“白露”節氣代表著炎熱向涼爽的過度，暑氣尚不曾完全消盡，早晨可見露珠晶瑩閃光。那麼“寒露”節氣則代表著天氣由涼爽向寒涼過渡，清晨露珠寒光四射，如俗語所說的那樣，“寒露寒露，遍地冷露”。此時秋意漸濃已呈現深秋景象，一些會變色的楓樹科植物都已經轉紅，早晨樹葉上也偶見白霜。 寒露有三候：“一候鴻雁來賓；二候雀人大水為蛤；三候菊有黃華。”此節氣中鴻雁排成一字或...

有一種情深不壽是，”你走後我的世界坍塌了 …” 鶼鰈情深的夫妻最怕遇上離別，一個突如其來的離世，另一半都要經歷相當一段時間的憤怒，自責，不接受，分離焦慮的情緒衝擊。暮年喪偶，可謂老年人的一大不幸。雖然大家都明白“老夫老妻不可能同日走”的道理，但是，當相依為命數十載的老伴撒手而去時，生者的悲痛之情依然難以自持。 痛失伴侶後深陷抑鬱 中午一時許，一位從澳洲來台的郭媽媽，當她一走進我的診間，我看到一位身材瘦弱，頭髮斑白，連推門都嫌吃力的老婦人，看到她羸弱的身軀，拖著...

秋分，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。涼風習習，碧空萬裡，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節。 秋分這一天24小時晝夜均分，各12小時，全球無極晝極夜現象。 按農曆來講，秋天從“立秋”到到“霜降”為止，而“秋分”正好就是立秋到霜降的中間。此時，地面上下的熱氣處於平衡狀態；秋分過後，金氣收降，陽氣下降，天氣一天比一天冷，樹葉漸黃，北半球白晝一天短過一天，黑夜一夜長過一夜。 秋分節氣後重在養“收”、養陰。所有與升陽、發散陽氣有關的情緒、運動、飲食、穿衣都應有所收斂、節制。要開...

白露，是「蒹葭蒼蒼，白露為霜」的季節，也是望月懷遠「情人怨遙夜，竟夕起相思。滅燭憐光滿，披衣覺露滋。」的白露。更是：「白露秋分夜，一夜冷一夜」。白露是氣溫漸涼，夜來草木上可見到白色露水的意思。每年大約在9月8日前後，進入 節氣「白露」，晚上就會感到一絲絲透骨的涼意。這是二十四節氣中第15個節氣，曆書記載：「斗指癸為白露，陰氣漸重，凝而為露，故名”白露”。」   白露不受涼溫腎按摩法 白露節氣時，因為夜晚水氣凝結在清晨時會形成許多露珠，所以此時寒氣下降，早晨開始出...

上週一個朋友在臉書上給我留言，問到有關於她正面臨更年期的關鍵時刻，剛剛停經不久，但是也出現了比較嚴重的更年期症候群，例如：自己很怕熱，容易流汗，動不動前胸後背就汗如雨下，也經常出現一陣一陣的烘熱，後頸部到耳朵突然的發紅發熱；另外，坐久了站起身時會覺得膝蓋一軟，讓她都懷疑自己一到更年期怎麼突然就衰老了？今天我就針對女性在停經及絕經之後，可能會遇上的更年期症候群的問題，我們一般在經絡溫灸上又該如何協助度過更年期，女性在月經將停經還未停的這段時間，該如何掌握人生的轉變期，做好更年期的養生規劃，以期能優...

處暑，暑末，秋之始。處，止也。處暑的「處」是「終止」的意思。指的是暑氣至此止而矣。此去，暑退山青，金秋將始。“處”含有躲藏、終止意思。處暑意思是炎熱的暑天就要結束了，因為這時三伏已過，或近尾聲。各地都有“暑去寒來”的諺語，它是溫度下降的一個轉捩點。處暑時剛剛送走最後的伏天，暑氣到此為止。處暑是二十四節氣中的第十四個節氣，大約在每年的8月23日左右。《歷書》曰：“鬥指戊，為處暑。暑將退，伏而潛處，故名也。” 處暑是反映氣溫變化的一個節氣。《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。古人有“...

每年八月中，雖然時序已經進入秋天的開端，但天氣還是相當的熱，甚至“秋老虎”也會籠罩著大地，此時如何在初秋時節養生健體呢？建議初秋的燥熱仍在，一方面要注意祛暑熱，防中暑，在飲食的調節上也要以滋陰退火為主，同時白天仍要預防高溫傷害，早晚也要開始應對溫差帶來的身體適應問題，另一方就要抓對時間點，做合適的臟腑排毒，此時的臟腑排毒，也是在冬天來臨前必要的臟腑排毒法。 一、肺排毒： 肺主氣，司呼吸，當肺部通暢的時候，你會發現呼吸有力，氧氣充足。 肺毒淤積的症狀 1、面色無光。肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、...

當節氣進入了立秋，代表炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨，立秋節氣一般在每年的8月6日到9日，古人又將立秋稱之為「交秋」，此時，你仍會感覺到一陣子的炎熱高溫，還有種悶熱潮濕的感覺，白天完全感覺不到秋涼和秋燥。立秋也是穀物豐收的季節。曆書曰：「斗指西南為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，穀熟也，從這一天開始，天高氣爽，月明風清，氣溫逐漸下降。」 「暑蒸之際盼身涼，蒸騰熱氣漸退場；節令已入立秋時，白晝雖兇夜來爽。」–李淳廉 古人很重視立秋，因為立秋也代表著大自然的由陽轉陰的過渡，所以把立秋...

大夏天的每個人都怕汗濕淋漓的黏膩與不清爽，上週一位朋友問到『我們家裡面，我老公每次吃飯的時候都是渾身冒汗，尤其是腦門都是汗珠，都可以直滴下來，而我和他正好相反，夏季溫度高，周圍的人都在出汗，就是我幾乎不太出汗，平時皮膚也偏乾，就算每天洗澡後塗抹一些潤膚乳液，也是過一會皮膚就乾得不行，請問老師這樣的情況到底算是正常，還是不正常呢？』 之前，講流汗的專題裡面，我都針對了人在夏季的時候都會拼命地流汗，不管是大太陽底下熱到汗珠直滴，還是在行走間感覺自己身體跟衣服都快黏在一起了的黏膩感，或是過度流汗需要滋...

眼睛是靈魂之窗，但一旦眼睛出現了黑眼圈，眼週的細紋，眼袋，眼皮水腫這些破壞你美麗靈魂的外觀時，就會顯得靈魂的提前衰老。所以，眼睛周圍的狀態一直都是女性非常關注的顏面問題之一。前兩天一位會員朋友在LINE上問我，她感覺她的眼袋好像跟天氣有關，如果一陣子下雨比較頻繁，彷彿眼袋的下垂，和眼皮水腫的情況就更嚴重了，因為她自己本身天生就有比較明顯的臥蠶，雖然笑起來很有親和力，但一定年紀以後就容易出現眼袋和眼瞼下垂的問題。 她說：「我最近半個月特地觀察了一下，發現天氣下雨的時候，自己眼部周圍眼袋好像有變重的...