乍暖還寒的春季，是流感，及新冠病毒最活躍的時期，上週一位朋友來訊，他說：他已經已經陽康都兩週了，可是這個咳嗽問題怎麼就一直沒好，話說多了就開始咳，還帶了痰，都說咳痰，裡面白痰是為寒，黃痰是為熱。我的咳嗽裡面既有白痰，也有黃痰，這種情況該怎麼辦呢？ 我答覆說：如果你的咳嗽，它既有白痰，也有黃痰，說明你的情況屬於是寒熱夾雜，既有寒也有熱。今天我就和大家聊一聊陽康之後的食物以及穴位。 新冠陽康之後修護身體的食物以及穴位 第一、就是要化痰 我們都知道川貝它有止咳化痰的效果，很多朋友也習慣用川貝燉雪梨來解...

女孩子久坐不動，真的會陽虛。去年來找我做經脈檢測的遇到最多的是「陽虛」的問題。有兩個年輕型陽虛，比較具有代表性，她們都出現了氣血不足的徵象，她們的情況也跟大家分享一下：她們都是陽虛，氣血不足，年齡也相仿，個別都有不同的成因： 一個是三十歲，產後手腳就沒暖過，她自己也很清楚是從做月子時因月子餐吃不暖，沒補到，從產後至今一年半就沒有徹底恢復過來，手腳也就就開始冷了，而且開始腰酸背痛。另一位是三十二歲女性，平常久坐辦公桌，經常是身著裙子的OL裝扮。動不動就腹痛拉肚子，不耐寒也不耐壓力。每天早出晚歸，公...

晉代陶淵明的「促春透時雨，始雷發東隅。眾蟄各潛駭，草木縱橫舒。」唐代元稹的「陽氣初驚蟄，韶光大地周。桃花開蜀錦，鷹老化春鳩。」唐代韋應物的「微雨衆卉新，一雷驚蟄始。田家幾日閑，耕種從此起。」從幾個古代的詩句中就可以呈現出驚蟄春雷萌動，萬物復甦。大地回春，一片春機盎然的美好景色，也是農民們開始一年的農忙階段了。 大地一聲驚雷響起的時候，沉睡了一個冬季的萬物就被雷聲所驚醒了，因此把這個節氣稱之爲「驚蟄」，就是我們24節氣之中的第三個節氣，叫做「驚蟄」。 驚蟄節氣養生三要點 第一，提升免疫力，預防流行...

過去你只要一拉肚子，就想到，剛剛到底吃了什麼？又是那個食物不新鮮？害你猛跑廁所，可是沒來由的拉肚子，越來越頻繁，經常是一陣腹痛，連帶著水瀉，動不動就拉，然後又不藥而癒，如果你也有這樣的情況，那不是食物不潔，也不是腸子被感染，而是你的心太急。 上週一天之內來找我做VIP經脈檢測的就有兩個都是腸燥症的患者，這還是頭一回。 腸胃的問題多是反應你的情緒 小云，四十多歲，公司裡的中階主管，面色萎黃，雙頰凹陷，臉顯的較長，每天早出晚歸，連早餐都是上班路上草草了結，更別說要好整暇的如廁了。日子久了，腸胃就不聽...

冬天裡最幸福的事莫過於窩在棉被裡睡個暖暖的覺，但如果這時候，你偏偏遇上腳冰的像兩根冰棒縮在棉被裡，冷到令自己都無法忽視的情況，又何談入睡呢？一般有這種腳冷到睡不著該怎麼辦呢？ 上週一位會員特地從南部上來找我，跟我說，本來她一直很依賴安古薰衣草精油的安眠效果，可是最近天氣又濕又冷，加上每天都忙到很晚才上床，怎麼睡都睡不暖，把安古薰衣草滴在枕頭上很快的，上半身已經很想睡了，可是兩隻腳還是冰的，讓自己始終翻來覆去睡不安穩。 很多女孩子冬天都有手腳冰冷的問題，一般來說這類手腳冰冷好發於血液循環較差，壓力...

每到秋冬天天氣變寒，人體免疫力下降，最容易受到寒邪侵襲的肺，就成了病毒傳播的破口，這時也是每年呼吸道感染的高發期，這兩年在全球肆虐的新冠肺炎，就是一種完美的冠狀病毒，傳染力極強，感染者可能由一傳百，甚至一傳染千人，並且發病到死亡快速，令人聞之喪膽。在各國嚴密防疫的措施下，病毒雖然被控制了，但死亡人數仍大於第二次世界大戰的七千萬人，對於全球經濟卻帶來衝擊更是巨大。然而在這樣的呼吸道病毒環伺下，也不是每一個罹患者都是重症，有的人可能在還沒檢測前就已經由陽轉陰了，基本上發不發病，與重病與否，有很大的因...