李淳廉的淳萃主義

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    長大後自己重新養育自己一次

    2024 年 9 月 22 日 /
    長大後自己重新養育自己一次

    每逢佳節倍思親,對於一個從小就沒有從父母那兒得到過愛的小孩,尤其難熬。腦中盤旋的不是思念,而是不知道該如何在母親節、春節,中秋節這樣的節日裡自洽,當連假大家都返鄉,社群裡每個人都在曬一家團聚的大合照時,思琦躲在自己的屋子裡裝忙碌,總是藉口有公事要忙,只因不想靠近媽媽,久沒回去不是不想念,而是一見到媽的臉總能讓他從腦海裡再度翻騰出一連串殘破不堪的童年記憶,讓思緒混亂,不得安寧,所以總是越到假日越想逃。長大後她也曾想著放下過往,與童年的創傷和解,假裝她也有個愛她的媽媽一般的重拾這段親情,但最終還是思...

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    李淳廉

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    2025 年 3 月 8 日
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    從小被貶低的孩子最後都活成了不配得感

    2024 年 5 月 13 日 /
    從小被貶低的孩子最後都活成了不配得感

    我們常聽到一些人在成功得獎時,謙虛的表示自己的成功只是誤打誤撞的,或許那是一句自謙的話,但我想到的是,我們的文化裡好像從不鼓勵那種”當仁不讓的表態”,難道得獎時說「那是我憑實力得來的」,就等於把自己野心與配得感,昭然若揭,這樣就不行嗎?一定要把”運氣好”當成自己的謙詞。 當對方的價值高於我,長得比我好看,我們很自然的就會遇強則弱;如果對方談了些我們不瞭解的東西,我們不會自然的說出不瞭解,而是立馬搜索然後應聲附和;在面對心儀的人或偶像時,不敢主動靠近...

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    李淳廉

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    2024 年 1 月 22 日
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    總被感性的煩惱所困住嗎?走出內耗有方法

    2022 年 1 月 1 日 /
    總被感性的煩惱所困住嗎?走出內耗有方法

    你經常為了一件事情在心中反覆糾結嗎?為了到底要不要去,為一個你不想看到的人,但又有不得不去的理由,總在心中來回的糾結?你常為了不好意思拒絕,而勉強自己去做些不太情願的事情,事後又後悔自己為什麼沒提早拒絕不就沒事了嗎?你總是徘徊在那個自責,埋怨,後悔的邊緣,讓自己心力交瘁,最重要的是這些瑣事幾乎佔滿了自己的思緒,挪不出任何一點心力作其他事情了,好多天的糾結在一件事情上,特別心累。 反覆糾結的內耗讓你疲憊不堪 你是否會經常被他人影響情緒?間接的討厭自己的自卑、自責、脆弱、迷茫,最關鍵的是累,一種沒有...

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    李淳廉

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    失意忘形比得意忘形更可怕

    2021 年 11 月 10 日 /
    失意忘形比得意忘形更可怕

    我們常聽人說:「我今天狀態很好,像打了雞血,任何事情都難不倒我….」,也有人說「我現在狀態不好,離我遠一點…」。我就發現人好像是一個特別需要狀態的,有時在我自身也常會發現,我很容易因為一個小的不順,帶來幾個連鎖的不順;因為一個事先準備,讓一整天都像個幸運兒。因爲我經常有需要公開講演的時候,不管是去主持節目或是演講、上課的,但有時我會覺得一場演講就算是連著兩個小時,不喝水,我也可以輕鬆自在,不但狀況好,臨場互動生動活潑,自己信手拈來的例子都一大堆源源不絕,還能非常的天馬行空,想到很多臨場發揮的例子...

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作者介紹

作者介紹

李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

https://www.youtube.com/watch?v=J1wC9LvldBE

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