別用原生家庭受到的傷，懲罰你的人生！
多少原生家庭不幸福的小孩，在成年之後，用自我洗腦式的告訴自己，「我的爸爸很愛我，我的媽媽很愛我」他們都在假裝自己有個很幸福的童年。
聽過一句話：「原生家庭不好的人，一般都很難賺到大錢。」因為內心被恐懼、不自信、玻璃心、自卑給封印住動彈不得。當別人都在勇猛精進，他卻因為內心滿是缺失和創傷，時刻都在照顧情緒，處理情緒。內心極度敏感脆弱，別人一個眼神、一個態度、一句話都可以把內心搞得翻江倒海，內耗非常嚴重。他們抗壓力差，有嚴重的畏難情緒，遇事下意識的就是這個好難阿，我肯定做不到，不敢去面對，選擇拖延或逃避或直接放棄。他們在人世間行走的每一步都跌跌撞撞，如履薄冰。心理學家阿德勒曾說：「幸運的人一生被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。」
童年受過的傷會深深地烙印在心靈深處
一般人常說「3歲看大，6歲看老」，英國倫敦精神病研究所教授卡斯比曾指出，「一個人對3歲之前所經歷的事情會像海綿一樣吸收。這意味著孩子性格形成和能力培養的關鍵期就在3歲之前，這個階段的孩子跟隨什麼樣的人，接受什麼樣的教育，就將會形成相應的性格。和其朝夕相處的成人所說的每一句話，所做的每一個動作都可能會深深地烙在他們的心靈深處。
對於童年的遭遇，往往會影響一個人一生的人格發展。不管小時候的經歷如何不同，是常常挨打，被人當成出氣筒，隨意的奚落、貶低、挑剔、嘲諷、尖酸刻薄，還是被獨自留在家？是遭受虐待，還是被當做傻瓜對待？被忽視？被遺棄？或是被過度寵溺，思想行動的箝制，不允許任何的獨立思考，還是被負罪感所累？所有幼年時期被原生家庭所傷的人，表現的症狀都驚人的相似。
他們自尊心受損，退縮，沒有安全感，厭惡自己以及由此引發的自我毀滅式的行爲。幾乎所有人都或多或少的對自己感到無價值感，不討人喜歡，而且一無是處。
這樣成長起來的人，內心千瘡百孔，內心充滿了委屈、憤怒、怨恨、絕望，內心極度敏感、脆弱、很容易一點就炸，不點也想自爆。
這樣的人在成人以後的親密關係，親子關係裡很容易一代傳一代的現象，複製了他父母的行為模式，有歇斯底里的爆發，可能因為情緒失控，爆打伴侶或者孩子。恢復理智後，又很內疚、自責，因為內疚、自責又加重內心的創傷，導致形成惡性循環，這樣的人最後很容易把自己逼瘋。
別用原生家庭受到的傷，懲罰你的人生！
1.與父母和解
與父母和解的真正意思是全然對自己負責。不再對父母抱有期望，不再試圖改變父母，不再期望得到父母的愛和理解。不要再試圖拯救父母，不要再期望他們改變，允許他們做自己，尊重他們的命運軌跡。你要做的是開始自我負責，不再把自己的期望投射給父母，不要再期望得到父母的關心、理解、肯定、認可和愛。
總是把注意力放在父母身上，只有兩個原因，一是把自己當成了受害者，覺得自己的不幸都是父母造成的。二是把自己當成的加害者，覺得父母的不幸都是自己造成的。
一個是想讓父母認錯，這樣自己就可以心安理得的繼續當個不想長大的巨嬰；一個是想向父母贖罪，把自己的一生都用來報答父母的恩情，還父母的債。這兩類情感都是扭曲的愛，迷執的愛，如果不轉化，很難過得幸福。
一個人成年的第一個任務就是要從原生家庭中獨立出來，不管是精神上還是經濟上，不再把注意力放在父母和兄弟姐妹身上，不再試圖幫助這個，拯救那個，而是要相信自己可以把自己照顧好，尊重自己的命運。
2.通過站樁冥想，打開內心，看見自己
利用冥想，打開內心，看見它，療癒他，放下他。”想像自己雙手環抱著一個地球，用內觀的方式看自己的心，意識到你已經長大了，然後把你內心對父母的責備，釋放掉，把自己當成受害者的心態釋放出來。
告訴自己：「你完全有能力對自己的人生負責，你不再是那個凡事要靠別人的小孩了。也沒人會對你的人生負責了」有這個覺知的前提下，我們將頭頂，脊柱，會陰，三點一線站立，膝蓋微微彎曲，兩手如環抱地球，然後調息，讓身、心、腦同修。
將身體通過站樁，養精氣神，內心補愛，頭腦練習感恩，告訴自己「童年只決定了你的人生起點，但不能決定你的人生終點」。想像把你的內心從被恐懼封印的枷鎖裡救出來了，不再緊張不安，就可以安心的睡覺休息，當身體得到足夠的休息，身心不再相互內耗，你的精氣神自然就恢復提升了。
此時的你，有力量做真實的自己，也會有能量去包容自己的父母，開始具備接納自己和父母以及他人真實樣子的能力，不再對父母抱有期待，不再期望父母成為自己理想中的父母，不再想著改變父母，而是尊重父母的命運軌跡。
你會把注意力從原生家庭中收回，把精力和時間都放在自己身上，成長自己，愛自己。當你開始愛自己，全世界都會來愛你。
原生家庭只是一個人的起點並非終點
要相信，原生家庭只決定了你的起點，但人是不斷的成長的，當你接觸越多，成長越多，這些所謂的不變的過去，桎梏的童年都只是小時候，長大後隨著你的成長，你有更多選擇，選擇釋放，選擇遺忘，選擇看淡，他不影響你未來的發展與成長的格局。
電影”怦然心動”裡有句臺詞「這個世界本就不公平，有人在陰溝，有人住高樓，有人光萬丈，有人一身銹」。雖然我們無法選擇出身，但可以選擇如何過好這一生。電影”風雨哈佛”路裡有句話說：『人不是沒有選擇，你可以為自己尋找各種藉口，向生活低頭。也可以迫使自己創造更好的生活，因為原生家庭是一個人的根，卻並不是一個人唯一的出路。』
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