放下執念，做個快樂的人

倉央嘉措的一句「我放下過天地，卻從未放下過你。」給紅塵中的所有執念，做了最好的註解。雖說執著、堅持，一直是專情、做事專一、為人可靠可信的美德，一種不屈不撓的精神；但是這樣的執著，也可能會變成一種執念。一旦我們執著太多，不但自己肩頭的重擔越背越重，也會無法讓自己的能量流動，放不掉舊有的堅持，裝不進新的思維。慢慢的被自己的執念給困住了，因而產生了各種煩惱與痛苦。最終被這些放不下的執著、執念害苦了自己。

做個拿得起放得下的人

放下爭論對錯

許多人無法意識到自己的狹隘，而是為了證明自己是對的，總是不斷的辯解與針鋒相對，只為了爭對錯，來表示自己永遠正確。殊不知，這對我們良好的人際關係是一個巨大的風險，也給自己和身邊的人帶來巨大的壓力和痛苦。仔細想想，這真的值得嗎？因此當你感覺自己急切投入到爭論對錯的時候，問一下自己，這樣做真的對嗎？對自己真的有利嗎？我們的自我真的就這麼大嗎？

放下你的控制欲

要願意放棄你對身邊人，環境和事物的掌控欲。無論他們是你愛的人還是你的工作伙伴，或者僅僅是一個論壇上的陌生人，請允許他們遵循自己的狀態，這樣你就能感受到比較輕鬆氣流與能量在你的周遭。

放下責備

不要去責備親人做了什麼，或者沒有做什麼，也不要憑著你的感受去責備身邊的朋友或同事，用你所堅持的，「他們為什麼就這樣….或他們為什麼沒有怎麼樣？」停止流失你的能量，把注意力放在自己身上對自己的人生負責。

放下你的自怨自艾

許多人之所以痛苦是因為他們給自己找藉口，因為怕失敗所以給自己留後路，所以會出現反覆的，消極的和自暴自棄的心態。不要相信腦袋裡出現的任何消極的自怨自艾的想法，勇敢出擊，勤奮就是克服自怨自艾的最佳良藥。

放下對自己有限的認識

我能做什麼，我不能做什麼？什麼是可能的，什麼是不可能的？現在，放下你對自己問題的思考，對自己有限的認識，不應該讓你圈禁自己，畫地自限，不去做怎麼知道呢？人生沒有白走的路，彎路有彎路的風景，就算試過了知道自己不適合，那起碼你試過了，多了好多不一樣得人生體驗。人生後悔總比遺憾好，張開翅膀，盡情飛翔吧。

放下抱怨的心態

停止你一慣的對人，事，物及環境的抱怨與不滿，除非你願意，沒有人能使你活在抱怨中，沒有環境能讓你沮喪可憐，不是環境引發你的這些感受，而是你自己選擇的。那些被你的負面思維吸引過來的負能量，會拖垮你的人生，開始積極，以行動代替抱怨，不要低估積極想法與行動的能量。

放下批評

不要輕易批評你與你不同得人和事，不要做一個網路上的噴子，別人的人生你不曾參與也你不全然瞭解，不要妄下斷語，人性都是相同的，每個人都希望被愛和理解。做個傳遞愛，並以同理心待人。

放下虛榮心

停止去迎合和取悅他人，因為這是做不久的，只有當你放下偽裝，摘下自己的面具時，你才能接受和擁抱真實，這時別人也才能被你吸引。

放下惰性

行動起來，改變所有的拖延習慣，所有光嘴上說說，光有計畫而沒有施行的事情，現在起即知即行，寧可衝動也不怠惰，當你開始動了，你會發現你的運氣與能量也開始起飛了。行動可以幫助你從A到B，動態的能量可以，喚起你的能量和生活圈，去擁抱這樣的改變吧。

放下隨意判斷的心

不要給那些不瞭解你的人和事輕易下定義，貼標籤，儘管有時他們看起來跟你認為的很相似，也不要因為自己的標籤而蒙蔽了事情的本質，嘗試打開你的心靈，開拓自己的眼界，見多識廣自然不會少見多怪，也自然有更寬廣的包容心，千萬別做一個高級的愚痴，拒絕所有你不瞭解的事物。

放下恐懼

恐懼只是一個幻覺，他並不是真實存在，只是你創造了它，他只存在你的頭腦裡，只有一樣東西令我們恐懼，那就是恐懼本身，修改你內心的想法，外在自然就變好了，試試看，當你放下恐懼，你就強大。

放下藉口

把那些藉口送走，跟那些藉口告別，告訴他們被解雇了。你不再需要諸多藉口，大多數時候我們是自己限制自己，因為我們總是使用這樣那樣的藉口，把藉口擋在我們前進的路口，而不是衝破那些阻礙我們的理由。我們被藉口障礙了，被他們欺騙了，要知道你放在心中的99%的藉口都是虛假的。

放下過去

我知道這很難，尤其是過去十分美好，而未來令人恐懼的時候，但是你不得不認真考慮現實，因為現實才是你擁有的。過去雖然是你懷念的，但那只是你的一個回憶。你必須回到現實認清這一點，不要令自己迷惑，活在當下，享受當下，畢竟人生是旅程，而不是終點，為自己做好準備，保持一個清醒的意識，只做一個認真活在當下的人。

放下執著

放下你緊抓著不放的執念，對於我們大多數人來說確實很難領悟，對我本人也是如此。但是這依然不是不可能的。你可以通過花時間不斷的鍛鍊一點點做到。放下執著就是超然物外，放下一切，但這不代表你可以放棄愛，因為愛與執著是兩回事，執著更多的來源於對失去的恐懼。而愛是純淨的，寬容的，不自私的。當你愛的時候，你不會恐懼失去，因此愛與執著不能共存。放下執著，你將變得十分平和，寬容和祥和。這時，你能夠理解一切事物，甚至包括你並未體驗過的事。這種狀態超越語言。

放下別人的看法，過自己的生活

太多的人在為別人而活，不是為他們自己而活，他們總是根據別人的觀點去生活，包括別人認為好的，父母覺得好的，朋友認為好的，老師認為好的，政府認為好的，媒體認為好的，甚至敵人認為好的，他們忽視自己內在的聲音，蔑視內心的呼喚，他們總是忙著取悅別人，為別人的期望而生活，忘記了生活是掌控在自己的手裡，忘記了到底自己喜歡什麼？到底想要什麼？到底需要什麼？最終忘記了自己。別忘了你擁有自己的人生這項權力，他是屬於你的，你必須為自己的人生而活，不要讓別人的意見左右你人生的道路。

很多時候我們介意很多，看著身邊的人，一邊羨慕，一邊不斷的改變自己，甚至有時候我們都分不清到底是自己喜歡還是介意別人有，而無法容忍自己沒有，在不斷的要求自己的過程中，我們失去了多少本可以開開心心的日子，放下吧，做個快樂的人。

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