你什麼都捨不得扔，當然會變成低效又內耗的人生

年輕的時候，我們總是習慣給生活做加法，見到喜歡的東西毫不考慮，只管買買買，步入社會，剛開始也是看到群就加入，信奉著多個朋友多條路，凡有應酬聚會一律懷抱希望的參加，完全忽略自我感受。但隨著年歲增長，經營的人際關係也越來越複雜，走遠了，經歷得多了，總有一些心事累加在心頭。就像起初的房子是空的，心是澄澈的，後來添置的東西越來越多，應付的人事越來越繁瑣，空間變得越來越擁擠，心靈上也感覺自己被一堆鎖事綑綁，生活的質量就越來越差。

懂得做減法才是真正成熟的開始

有句話說，會佈局人生的人，內心一定是極簡的。不管是物質還是精神，扔掉不必要的包袱和累贅。才能把更多有價值的事物請進生活中，請進生命裡。心理學上有一種效應，叫”鳥籠效應”。如果一個人的客廳有了一個空鳥籠，過段時間他很可能會買只鳥回來養，而不是把籠子丟掉。這種被外物所累，成為物件俘虜的狀態，也是生活中最常見的事。比方說，家中有一些看著漂亮卻很占地方的紙盒，我們不僅不會扔掉它，反而會在盒子裡堆更多無用的東西。時間一久，那些閒置的東西，還是會淪為垃圾。

日前媽媽因為中風，家中來了女傭，協助照顧老母親，果不其然的打開冰箱，滿滿的食物，除了一盤一盤的剩菜，還有一袋袋的吃過一半的熟食，過期的芝麻醬，辣椒醬，喝一半的酵素，冰箱門上隔層還發現了幾個塑膠袋，裡面裝著吃了一半的餅乾，當女傭拿出來的卻看見袋子裡已經佈滿了黴狀物，女傭都看不下去了，這時老媽也無力反駁了，準備開始斷捨離，扔掉過期的壞掉的，清掉不會吃的，只留下了一些有用的食材。冰箱瞬間變得清爽起來，老媽的冰箱其實折射出了我們很多人的生活狀態。

老一輩的人習慣”留”，所有東西都捨不得丟，你要他整理，他只是把那些看似可惜的東西又找個東西把他收納起來，時間久了一樣又堆起來了。生活中看似有用，實則無用的東西，我們總是習慣留下來，於是東西越來越多，空的餘地越來越少。

斷捨離的能量來自於空杯心態

斷捨離這一簡單的生命機制，藏著巨大的力量，我們的生活環境，若是想要迎接新的事物，就必須狠心處理掉生活中的無用之物。物件有進有出，心情才會通暢。不舒服的人際關係，學會果斷分開。有些人與你三觀不合，話不投機半句多，很小的問題都能和你爭的耳紅面赤，若你一再忍讓一再默許，這種交往，就會在不知不覺中委屈了自己，耗盡自己的能量。有句話說得好，清理掉一些無用的社交，讓每段關系都脈絡分明。成年人的世界本就不易，不妨大膽一些，試著丟掉那些讓你不舒服的人際關係。

想起我的一個作者朋友，他在與人相處時最大的特點就是既不熱絡，也不冷淡。我曾熱心的準備將他拉進一個微信群裡，卻遭到了他的拒絕。他告訴我過多無用的資訊讓人焦慮，被迫營業式的交往叫人心煩。在此之前，他已經退出了很多無用的朋友群，為的就是減少不必要的人際往來。他還說：「選擇與自己喜歡的人交流，然後遠離不舒服的社交，善待自己的情緒，感覺真好」。是啊，我們確實不必為了周全其他人，而委屈自己的心情。憋屈自己的事就拒絕，生命中無緣的人就放手，傷害你的人就離開。人與人之間的相處就會很簡單，很舒服。

泰戈爾說過一句話：「有一個夜晚,我燒毀了所有記憶，從此我的夢就透明了。有一個早晨，我扔掉了所有的昨天，從此我的腳步就輕盈了。」

人生在世，草木一秋，最怕的便是放不下執念，丟不掉爛事，過不好現在，記得有句話說，當你凝視深淵的時候，深淵也在凝視你，如果我們堅持和那些爛人爛事糾纏，那麼也終將在內耗的生活中耗盡自己。

放下執念，騰出空間，內心才有餘地

那些生命中毫無意義的堅持，那些只會給自己帶來痛苦的抵抗，不會讓生活更有動力，只會讓你感覺更疲憊。有些路，真的是回頭才有岸，重新起航才有方向，學著清理無意義的執念，輕裝上陣，面對生活，千萬不要把自己的前路堵死了。

極簡大師 John Pawson曾說過，拿走的東西越多，留下的就越純粹。一個人最頂級的生活態度莫過於生活極簡，精神豐盈。同種功能的物件，有一件就無需再買。第二件無用的物品，不要堆放，該扔就得扔，只有騰出物理空間，內心才有餘地。

不喜歡的飯局應酬，能不去就不去，差你一個沒人會在意，那些讓你不舒服的關係，果斷一些，學會離開，及時止損，圈子乾淨了，心才會跟著安寧。生活向來是喜憂參半，永遠也不要和自己過不去，做一個拿得起，放得下，不困於心，不擾於情的人。

看過一句話：所謂斷舍離，是將握在手裡，會怦然心動的東西留下。丟掉不需要的物欲，捨棄不必要的圈子，脫離反噬自己的執念，你若澄澈，世界就乾淨，你若簡單，世界就難以複雜。

人生不是一場物質的盛宴，而是一場精神的修煉，讓我們都能學會極簡生活，不為物擾,不為人怨，放過自己，把心騰出空來，好好去生活。

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