李淳廉的淳萃主義

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    莊子的養生智慧:技近乎道

    2025 年 3 月 12 日 /
    莊子的養生智慧:技近乎道

    在《莊子·養生主》裡面有著莊子對於養生的一種深刻洞察,開篇就說:“吾生也有涯,而知也無涯。以有涯隨無涯,殆矣”。莊子認為,生命有限,而知識無窮。若一味追求外在的知識與技巧,將自己困於繁瑣的規則和方法之中,不僅無法真正達到養生的目的,反而會耗損自身。真正的養生之道,不在於枝微末節的雕琢,而在於順應自然、忘卻情感,讓生命回歸到最本真的狀態。 莊子認為養生不是追求外在的形式,而是一種內化於心的”智慧”。唯有懂得順應自然、尊重規律,才能真正實現身心的平衡與健康。 技近...

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    李淳廉

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    2024 年 8 月 29 日
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    斷捨離的本質不是扔東西,而是放下執念

    2025 年 1 月 26 日 /
    斷捨離的本質不是扔東西,而是放下執念

    看一個人的屋子就懂一個人。我們的心靈就像我們的屋子。再乾淨的房間不勤打掃也會遍染塵埃,不常清理就會塞滿雜物。一個時時勤拂拭不使惹塵埃的人,也是對生活有要求,時常檢視自己的人生。一個物質上極簡的人,一定追求內心的豐盈;一個喜歡堆疊,什麼都捨不得丟的人你可以說他念舊,但其實也代表著生活上的拖泥帶水,優柔寡斷,總能被鎖事纏繞,活在情緒裡,困在現實物質中。 你對待東西的態度,反應出你不曾察覺的潛意識 年輕的時候我們喜歡堆疊,看到什麼都想買都想擁有,都有無限想像;年紀大了喜歡堆疊,因為所有東西都充滿回憶,...

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    李淳廉

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  • 思無邪

    需要克服多少執念才願意說一句:算了吧!放下才看得到轉機

    2023 年 5 月 30 日 /
    需要克服多少執念才願意說一句:算了吧!放下才看得到轉機

    “順其自然”,何時我們會聽到一句”順其自然吧!”通常都是因爲我們別無選擇,沒有辦法的時候,如同”你有多絕望就有多寬容”。但是往往也就在我們別無選擇,沒有辦法的那一刻,事情也就開始有了”轉機”。 如果你和我一樣,一直信奉著尼采的”信念”一說,相信”物隨念轉”,也認同”吸引力法則”,我想你是無法接受用”無為”的...

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    李淳廉

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    放下執念,做個快樂的人

    2022 年 3 月 18 日 /
    放下執念,做個快樂的人

    倉央嘉措的一句「我放下過天地,卻從未放下過你。」給紅塵中的所有執念,做了最好的註解。雖說執著、堅持,一直是專情、做事專一、為人可靠可信的美德,一種不屈不撓的精神;但是這樣的執著,也可能會變成一種執念。一旦我們執著太多,不但自己肩頭的重擔越背越重,也會無法讓自己的能量流動,放不掉舊有的堅持,裝不進新的思維。慢慢的被自己的執念給困住了,因而產生了各種煩惱與痛苦。最終被這些放不下的執著、執念害苦了自己。 做個拿得起放得下的人 放下爭論對錯 許多人無法意識到自己的狹隘,而是為了證明自己是對的,總是不斷的...

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作者介紹

作者介紹

李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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