濕氣乃萬惡之源，有句話說:「千寒易除，一濕難除」。之前在淳講堂裡面就有一個男同學問到有關濕氣，他說：「自己一個中年男子有個大肚腩，看上去就像懷孕6個月的樣子，想運動體力又不行，找中醫，醫生總是說他濕氣太重，而他為這個濕搞了好幾年也吃了不少中藥，結果怎麼除了好久還是濕呢？真的茫然了，這個濕到底是什麼？」 我也這邊跟大家釐清一下，濕主要分內濕和外濕，科學的講90%的人基本都有濕氣，這個濕氣也不是少喝水就可以了，你是可以少喝含糖的水，但是就算你平時注意了飲食，仍有一部分濕氣你是預防不了的，就是來自大自...

一談到養肝，總會有一堆人要推薦你吃些健康食品，但其實肝是人體的化學工廠，它不僅負責解毒、代謝，所有你吃進去的食物、藥物都會到肝這邊來進行分解代謝。此外，還負責許多重要物質的合成和分解，從蛋白質、脂肪，維生素到荷爾蒙，都得靠肝來分解成被人體吸收的小分子，沒有肝我們的身體就無法新陳代謝和運轉。 肝是人體的化學工廠 肝在每天的1-3點肝經脈當令時，將全身血液歸回肝臟，進行著舊血換新血的排毒動作，肝平常已經很忙碌了，任何多餘的補充都是在加重肝的負擔。所以不當的化學物質及過度用藥，飲酒，就是在傷害肝功能。...

肝和你的性格有着怎樣的關系呢？首先肝在五行當中屬木，它是與春天相對應，那它具有調節全身氣血的一個運行，它又被稱爲將軍之官。(素問.《靈蘭秘典》)：「肝者，將軍之官，謀慮出焉」，將軍在一個國家中他是負責出謀劃策的，肩負戰略的任務，也代表著一個人的果敢。所以肝又稱為「剛臟」，其性剛強，喜條達，惡抑鬱，凡與精神情志調節的功能有關，都與肝氣，有着密切的關系。所以一個人的聰明才智、謀略能不能發揮出來，要看自己的肝氣、肝血足不足了。 肝火大的人 肝在人體是主藏血的器官，「 肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，...

中醫的望診是基於一個人的外表神色，肌膚狀態，都是來自於體內的物質基礎的氣血津液及臟腑功能。所以《黃帝內經》：「有諸形於內，必形於外」認為”一切外化，皆有內因”，所以內在的調養是外表呈現的關鍵。孔子說的「視其所以，觀其所由，察其所安」是更大範圍的一種望診。也是望診的精髓。 皮膚要乾淨，一定要養好肺 中醫認為，肺主皮毛。許多皮膚問題都跟肺有關。每年秋分以後，恰逢養肺的好時節，要抓住這段養肺的黃金時期，可多吃一些肺喜歡的食物，比如大米、銀耳、百合、蒸水梨、杏仁湯、蘿蔔湯。如果濕...

大家好，我是李淳廉，歡迎來到「淳萃新觀點」。「水土不服」是我們常聽到的一個詞，在旅途中遇到了水土不服，這可是個惱人的問題，我們經常聽到一些坊間民間流傳，往往都帶有些傳統迷信色彩，什麼帶一把家鄉的泥土在身上啦，要不就是到了陌生地區，第一道菜先吃當地的水磨制的豆腐…..，這就讓我想到如果你到西方國家去，你要找豆腐可能都難如登天了。 上週會員V問到『孩子長期在大陸與美國求學工作， 每次回到台灣(不論春夏秋冬什麼季節) 就會開始不舒服，鼻子過敏，不停的蹭衛生紙，蹭到皮膚都破了；眼睛也會開始紅...

「哇～你本人也好美阿」這句話，現在聽來那絕對是對女人的最高讚譽了，在不用濾鏡，沒有美拍的情況下，還能美的自然，挑不出瑕疵，是每個女人保養的終極目標。 但根據抽樣統計，有高達65%的女人沒有勇氣在沒有美拍的情況下特寫入鏡，就算沒有痘痘、斑點等大問題，臉色臘黃、黑眼圈等瑕疵，就足以讓妳鏡頭前後判若兩人。不想做一個見光死，就要由身體的氣、血、水三元素來鞏固起，提升自己的素顏戰鬥力！ 氣、血、津液是人體的組成三要素，也是健康美肌的秘密 在中醫裡強調人體的三大基礎物質，氣、血、津液，三者不但是人體的物質基...

秋分，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。涼風習習，碧空萬裡，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節。 秋分這一天24小時晝夜均分，各12小時，全球無極晝極夜現象。 按農曆來講，秋天從“立秋”到到“霜降”為止，而“秋分”正好就是立秋到霜降的中間。此時，地面上下的熱氣處於平衡狀態；秋分過後，金氣收降，陽氣下降，天氣一天比一天冷，樹葉漸黃，北半球白晝一天短過一天，黑夜一夜長過一夜。 秋分節氣後重在養“收”、養陰。所有與升陽、發散陽氣有關的情緒、運動、飲食、穿衣都應有所收斂、節制。要開...