你每天運動一小時跟你坐著不動一小時，也許短時間內看不出任何差別，但時間長了，你的身材和體質會幫你不斷拉開差距。你每天早起一小時的準備一天工作跟每天賴床一小時，也許看起來也沒多做幾件事，但日子久了以後，你就會有很大的成長和進步。你每天讀書一小時，跟你玩手機一小時，短時間也許差別不是太大，但哪怕只是堅持半年一年，你的談吐，氣質和思維，人生觀就會發生質的變化。 很多人會說我也很想早睡早起，但嘗試了兩三天，就總會有各種理由無法堅持。我也很想運動和健身，但勉強逼自己一兩周還行，持續下去總會遇到各種理由來中...

前些年嚷著”生活不只眼前的苟且”，放下工作去追求自己的”詩與遠方”的人，現在哪去了呢？奇葩說裡的辯手詹青雲曾說：「你拿詩和遠方來跟苟且鬥，永遠鬥不贏的，因為苟且有一萬種需求，一萬種痛苦，而詩和遠方只有一種快樂」深以為然。早年那些工作只圖錢多，事少，離家近的人，現在直接就在自由散漫的路上向下沉淪了，而他們的下一代一樣學會了如何在小確幸中快活。 富人吃苦，窮人享樂的時代 這個時代如果你不想吃讀書的苦，也無須辛苦的勞做，不需要吃生活的苦，每天就能生活的十...

很多人在面試的時候，會刻意的打扮，不但穿著套裝，整理髮型，刻意化妝還修飾缺點，無非是為了要給人一個好的印象，也為了給自己加值。但一旦順利入職以後，很多人就隨性了。我們最常看到一些專業人士，想說自己是靠專業吃飯又不是靠臉吃飯，別人有衣裝、金裝，我有專業呢。但凡是這樣想的人，往往都是隨性的一件短袖條紋襯衫，要不就T-shit，一雙涼鞋，還露出髒髒的指甲，要不就是把長輩留下的不合身，不合年齡的衣服也穿出來了，殊不知，你不得體的穿著，不只是你對自己的價值的否定，也是擺明了給別人一個參考價。 楊瀾曾說過：...

朋友圈裡有兩種人，一種人每天在群裡傳遞短視屏，有些人則向來潛水，深不可測，我們也不難想像這些經常發著短視屏的人，正成天欲罷不能的刷手機，遇有好玩好笑的就直接轉貼分享，他們也是那種會與朋友喝酒暢聊到半夜，特別享受那種呼朋引伴，吃吃喝喝的快樂時光，雖然當下淘淘然，很快樂，但之後幾天都要在高潮後的落寞，昏沉和疲憊中度日。另一種人每天早起，跑三公里，每天睡前讀一本晦澀的書，每天按表操課，完成工作及做一個長期計畫案執行每日KPI的人，儘管當下很不自由，也可能很痛苦。但完成後，卻總能帶來一種前所未有的滿足和...

許多人為現狀焦慮，又沒有決心去改變。說毅力，總是只有三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣，唯一堅持的事情就是”堅持不下去”。本想在有限的生命裡體驗更多種生活，卻只會把同樣的日子，機械的重複很多年。 我們都知道，大部分人的怠惰及失敗都源於不自律，但是「自律」說來簡單，真要落實在每天的生活與工作中，卻不容易堅持，而且做起來往往需要堅定的意志，持久的毅力與強大的使命感。 所以，很多人一聽到「自律」都認為自律不是一件容易的事，在大家的印象中，自律多帶有一種克制，一種壓抑。長時間的自律...

很喜歡這樣的一句話：”在這個世界上，沒有人能困住你，只有你能困住自己”。最初，我們都有夢想，都想活成自己心中想成為的那個人，但隨著年歲增長，工作的變遷，愛情的轉移，兜兜轉轉，任時間磋砣，心志消磨，最終，這些嚮往，變成不敢想，夢想也變得遙不可及。 之前在網上看到有人發起了十年挑戰，很多人上傳了自己2009-2019的變化，有些人十年前狠下心，不安於庸庸碌碌，開啟自律生活，讀書，寫作，學習專業技能，磨練表達技巧，十年後大變了樣 ，從原來的膽小怯懦的內向者，變成了現在淡定自若，...

500年前的明代思想家王陽明在貴陽龍場書院講學時，有個地方官經常來旁聽。有天課後，他對王陽明說：「先生講得太好了，我恨不得天天都來跟你修行，可惜我太忙了，每天都要處理公務。」王陽明說：「為什麼要放棄工作來修行呢？工作就是修行，紅塵就是道場。」日本經營之神，稻盛和夫也說過，工作就是人生最好的修行。是阿，人生就是工作，做好工作就是一種修行，何需刻意放掉工作、脫離生活去修行呢？ 工作就是人生最好的自律與修行 很多人把工作當成是自己的一種勞力交換，是獲得基礎的生活保障。總想著如果不用上班多好！但事實上，...

這個時代吃苦正在變成一件奢侈的事情。很久之前，苦與窮是緊密聯繫在一起的。窮人面臨的是必須要吃苦，辛苦勞作才換得微薄生活費，而富人則是安逸享樂。如今，隨著時代的發展。窮人早已不需要吃苦，每天的生活十分安逸舒適，享受短視頻帶來的愉悅和快感，吃著隨點隨到的外賣，愜意萬分。  反觀富人，每天為了創造更多人的財富，鞏固自己的江山和地位，必須時刻精進，並且自律的做諸多痛苦的事情，不斷吃苦前行。之前看過一個英國BBC的報導，從高校差異看出社會階層固化，名為：「富人的孩子在拼命學習，窮人的孩子卻在混日子」的實驗...